Bien que la constipation chez les tout-petits ne sont pas un signe d'une maladie grave, aucun parent ne veut voir leur enfant souffrir de ce problème. Alors, que pouvez-vous faire pour aider à soulager la constipation?
Voici les 5 conseils qui peuvent traiter la constipation chez vos tout-petits naturellement.
1. Augmenter la consommation d'eau de votre bambin
Parce que la constipation est causée par un manque d'eau dans l'intestin, donnant à votre grande quantité d'eau de l'enfant à boire est un moyen simple et efficace pour l'aider à soulager. Il doit boire plusieurs verres tout au long de la journée. Cela permettra non seulement aider à prévenir la déshydratation, mais aussi favoriser la régularité. En outre, l'eau contribue à diluer la concentration de toxines dans le sang et débusquer le système. Donc, la prise d'eau de plus en plus votre enfant peut résoudre la constipation. De plus, un enfant souffrant de constipation peut bénéficier de jus supplémentaire à ce moment, de sorte que les jus de fruits comme le jus de pomme ou de jus de poire sont de bons choix, en plus de l'eau.
2. Donnez à votre enfant le temps de toilette
Un autre moyen efficace de prévenir la constipation chez les enfants en bas âge est la formation de toilette. Vous devez encourager votre enfant à utiliser des toilettes première chose le matin ou assis sur les toilettes pendant 5 à 10 minutes dans les 30 minutes de chaque repas chaque jour. Cependant, la formation de toilette peut aussi affecter votre enfant émotionnellement et causer de la constipation, si vous avez besoin de faire l'expérience d'apprentissage de votre enfant est sans stress et en douceur.
3. Donnez à votre enfant un massage
Il y a une position de yoga qui peut aider à éliminer les déchets à partir du système de votre enfant, appelé Apanasana. Pour faire cet exercice, vous le couchez sur le dos, tenir ses jambes et appuyez doucement sur ses genoux vers sa poitrine. Cela permettra de soulager le gaz et nourrir les organes abdominaux pour soulager la constipation.
4. Changer l'alimentation de votre enfant en bas âge
La meilleure façon d'éviter les problèmes de constipation dans votre enfant est en train de changer le régime alimentaire de votre enfant, faisant en sorte qu'il reçoit assez de fibres. Cela signifie charger l'assiette de votre enfant avec beaucoup de fruits et légumes frais. La fibre naturelle dans les fruits et les légumes les rend idéales pour le soulagement de la constipation, vous devriez donc l'encourager à manger plus de pommes, abricots, poires, raisins, le brocoli, les carottes, les courgettes, les haricots, les pois chiches, lentilles, etc. En plus, l'avoine à grains entiers, les noix et les céréales riches en fibres sont de bons choix de fibres.
5. Augmentez votre enfant «activité physique activité est un grand remède de constipation. Il aide à réguler le système digestif de votre enfant, ce qui rend les aliments se déplacent plus rapidement à travers les intestins. Pour prévenir et réduire les risques de constipation, vous devez augmenter l'activité de votre enfant un supplément de 30 minutes par jour en le prenant pour une promenade et de le laisser jouer à l'extérieur ou toute activité qui aide le flux sanguin vers le système digestif.
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