Juste au moment où vous présumez la journée sera relaxant et facile à vivre, votre professeur jaillit un quiz ou un test quand vous y attendez le moins. Autant que nous avons tous méprisons passer un examen, les examens sont, inévitablement, une partie inévitable de la vie scolaire. Les étapes de tout le monde déteste passer des examens, mais vous pouvez améliorer votre technique d'étude pour eux pour éviter d'être pris au dépourvu.
Partie 1Réglage la Fondation pour plus tard
1Review votre programme.
Calculez quand tout de vos examens seront et combien de votre note qu'ils valent. Mettez ces dates dans votre calendrier ou un planificateur afin de ne pas se faufiler sur vous!
sessions d'examen du plan à partir d'au moins une semaine à l'avance de chaque examen. Idéalement, vous ferez plusieurs mini-revues bien à l'avance, plutôt que d'essayer de caser tout en une seule méga session.
attention 2Pay en classe.
Cela semble être un pas -brainer, mais en payant en fait attention pendant que vous êtes en classe vous aidera énormément une fois le temps d'examen vient. Ne pas tomber dans le piège de penser que vous aurez juste «absorber» la connaissance; être un apprenant actif. [1]
Écoutez attentivement, parce que les enseignants donnent souvent des conseils comme «La chose la plus importante à ce sujet est ...". Ou ils peuvent simplement mettre l'accent sur certains mots et les questions. Ceci est la véritable clé de test bien. Plus vous absorbez les informations tôt, moins l'étude que vous aurez besoin de faire.
3Prenez bonnes notes.
Cela est plus facile à dire qu'à faire, mais apprendre à prendre bonnes notes vous aidera énormément une fois qu'il vient le temps d'étudier. Notez tout ce que votre professeur écrit au tableau ou met en place dans les diapositives. Essayez d'enregistrer autant de ce que le professeur dit que possible, mais ne permettent pas de prendre des notes pour vous distraire tellement que vous oubliez d'écouter. [2]
Passez en revue vos notes par jour, juste après la classe. Cela contribuera à renforcer les informations que vous venez d'apprendre. [3]
4Make l'étude d'une partie de vos habitudes.
Trop souvent, il est facile de voir l'étude comme quelque chose qui ne se fait à la dernière minute dans une grande séance de cram nuit. Au lieu de cela, essayez de mettre de côté un certain temps chaque jour pour étudier. Planification juste comme un autre rendez-vous ou de classe peut vous aider à rester motivé pour continuer l'habitude. [4]
5Ask sur le format de l'examen.
Demandez à votre enseignant quel format le test sera en, comment il sera évalué, s'il y a des possibilités de crédit supplémentaire, et si elles seraient prêtes à vous parler soulignant dans vos notes que de larges sujets les plus importants seront.
Partie 2Creating un environnement optimal pour l'apprentissage
1Study dans une chambre propre, calme et ordonnée.
Gardez tout et loin de là où vous êtes qui peuvent vous amener à obtenir distraits. Saut à lire un message texte sur votre téléphone ou périodiquement vérifier les médias sociaux est mal avisé tout en étudiant.
2Tournez la lumière!
Étudier dans une pièce sombre est pas recommandé. Ajouter des lampes dans la nuit ou dans la journée, ouvrir les couvre-fenêtres (ouvrir un peu la fenêtre, aussi). Les gens ont tendance à étudier et à mieux se concentrer dans une chambre oxygénée lumineux avec peu de bruit.
3Tournez le téléviseur.
Alors que de nombreux étudiants croient qu'ils sont bons à multitâche, comme l'étude avec le téléviseur ou tout en discutant en ligne avec des amis, la recherche suggère que cela ne vaut pas pour la grande majorité des gens. [5] pour une meilleure performance d'étudier, d'éliminer les distractions telles que la télévision et la musique forte avec des paroles. permuter rapidement attention entre étudier et regarder la télévision rend plus difficile pour votre cerveau à prioriser l'acquisition de l'information. [6]
4Decide si la musique est bon pour vous.
l'effet de la musique sur les performances de la mémoire varie selon les individus. Certaines études ont montré la musique pour aider à la performance de la mémoire des personnes avec ADD /ADHD, tout en réduisant dans les individus, sans le désordre. La musique classique semble être le plus efficace dans l'amélioration de la performance des études. [7] Vous devez déterminer si vous êtes mieux avec ou sans elle. Si vous n'aimez écouter de la musique tout en étudiant, assurez-vous que vous êtes en se concentrant sur le matériel que vous avez à étudier pour, et non pas la mélodie accrocheuse qui joue dans votre tête.
Si vous devez absolument écouter de la musique , trouver de la musique instrumentale de sorte que les mots de la musique ne pas interférer avec vos études.
Écoutez les bruits de fond de la nature, afin de garder votre cerveau actif et empêcher d'autres bruits de vous distraire. Il y a plusieurs générateurs de bruit de fond disponibles en ligne.
L'écoute de Mozart ou de la musique classique ne vous fera pas plus intelligents ou conserver des informations dans votre cerveau, mais il peut rendre votre cerveau plus réceptif à recevoir des informations.
Partie 3Organizing Votre apprentissage
1Focus sur vos objectifs de travail.
Que comptez-vous accomplir au cours de cette session? Fixer un objectif d'étude concrète peut vous aider. Création de plans d'étude est aussi une bonne idée. Si les leçons 3 sur 5 sont faciles et peuvent être finis rapidement, les terminer premier, de sorte que vous pouvez passer du temps de qualité sur les leçons difficiles sans se tracasser. Aussi, en gardant un dossier pour vos commentaires d'examen est un bon moyen de garder organisé.
2Write vous un guide d'étude.
Passez vos notes et de réécrire l'information la plus importante. Non seulement cela vous donnera une manière plus ciblée à l'étude, mais il crée, il est une autre forme d'étude! Il suffit de ne pas passer trop de temps sur le guide lui-même: vous devez avoir le temps d'aller plus trop
3Reinvent vos notes dans d'autres formats
Réécriture vos notes est très bien si vous êtes un. apprenant kinesthésique. Mind mapping est le moyen le plus efficace de le faire. Aussi, lorsque vous ré-écrivez quelque chose, vous allez probablement penser à ce que vous écrivez, ce qu'elle est, et pourquoi vous avez écrit vers le bas. Plus important encore, il rafraîchit votre mémoire. Si vous avez pris des notes il y a un mois et vient de découvrir que ces notes seront pertinentes dans votre examen, réécriture eux vous de leur rappeler quand vous en avez besoin pour votre examen.
Ne copiez pas simplement vos notes sur et encore. Cela tend à pencher vers la mémorisation du libellé exact de vos notes au lieu des concepts réels. Au lieu de cela, lire et réfléchir sur le contenu de vos notes (comme penser à des exemples), puis re-mot eux.
4Ask-vous des questions sur votre matériel. Cela peut
vous aider à dire si vous êtes souvenu de ce que vous venez étudié. Ne pas essayer de se rappeler le libellé exact de vos notes dans votre réponse à vous-même; synthétiser ces informations dans une réponse est une tactique beaucoup plus utile.
Il peut aussi aider à-dire les réponses à vos questions à haute voix, comme si vous essayez d'expliquer à quelqu'un d'autre.
5Review précédents tests et les devoirs.
Si vous avez raté des questions sur les travaux antérieurs, voir les réponses et comprendre pourquoi vous avez raté ces questions. Cela est particulièrement utile si l'examen que vous étudiez pour est cumulative ou complète, ce qui signifie qu'il couvre des choses que vous également couvert plus tôt dans le cours.
Partie 4Studying Efficacement
1Find les bonnes heures.
N'étudier quand vous êtes vraiment fatigué. Il est préférable d'obtenir un sommeil de bonne nuit après avoir étudié pendant un court laps de temps que de pousser à deux heures du matin. Vous ne me souviens pas beaucoup et vous êtes susceptibles de voir une performance tomber le lendemain.
2Démarrez le plus tôt possible.
Ne cram. Gavage la nuit avant est avéré être inefficace, parce que vous prenez dans tellement d'informations à la fois qu'il est impossible de le mémoriser du tout - en fait, vous aurez du mal à retenir quoi que ce soit. Étudier avant et passer par-dessus plusieurs fois
est vraiment
la meilleure façon d'apprendre la matière. Cela est particulièrement vrai avec des choses comme l'histoire et les matières théoriques.
Toujours étudier quand vous avez la chance, même si elle est seulement pour 15 ou 20 minutes. Ces périodes d'études courtes ajouter rapidement!
Étudier en morceaux de 25 minutes en utilisant la technique Pomodoro. Après cela, faire une pause de 5 minutes; répéter le processus 3x, puis faire une pause plus longue de 30-45 minutes.
3Study pour votre style d'apprentissage.
Si vous êtes un apprenant visuel, en utilisant des images peut aider. Les apprenants auditifs devraient s'enregistrer en disant notes et de réciter ensuite. Si vous êtes une personne physique, la leçon à vous-même (à haute voix) tout en utilisant vos mains ou à se déplacer; de cette façon, il sera plus facile pour vous de mémoriser.
4Ajustez vos techniques d'étude pour adapter votre sujet.
sujets tels que les mathématiques exigent beaucoup de pratique avec le problème fixe afin de se familiariser avec les processus nécessaires . Les sujets dans les sciences humaines, telles que l'histoire ou de la littérature, peuvent nécessiter plus la synthèse de l'information et la mémorisation des choses telles que les termes ou les dates.
Quoi que vous fassiez, ne relisez pas le même ensemble de notes sur et à nouveau. Afin de réellement apprendre, vous devez prendre un rôle actif dans la connaissance
ainsi que l'examen de l'information
création. Essayez de trouver la «grande image» entre ce que vous avez pris le bas ou réorganiser vos notes par thème ou la date
5Think de votre professeur
Demandez-vous:.. Quel est mon professeur les plus susceptibles de demander à l'examen? Quels matériaux dois-je mettre l'accent sur de me donner la meilleure chance de savoir ce que je dois savoir? Quel tour des questions ou rides mon professeur pourrait introduire cela pourrait me jeter pour une boucle? Cela peut aider à vous concentrer sur les informations les plus importantes, plutôt que de se retrouver sur des choses qui pourraient pas autant d'importance.
6Ask de l'aide.
Si vous avez besoin d'aide, demandez à quelqu'un qui est bon à ces sujets . Amis, famille, tuteurs, et les enseignants sont de bonnes options. Si vous ne comprenez pas ce que la personne vous aidant communique, ne pas avoir peur de leur demander d'élaborer.
enseignants Demander de l'aide traduit votre engagement à la matière et peut être utile à l'avenir aussi bien comme avec vos examens. Rappelez-vous toujours de demander à votre professeur si vous ne savez pas ce qu'elle parle ou si vous avez besoin de plus amples informations. L'enseignant sera probablement heureux de vous aider.
Il y a souvent des ressources dans les écoles et les collèges qui peuvent vous aider à composer avec le stress, les questions liées à l'étude-réponse, vous donner des conseils d'étudier et d'autres formes d'orientation. Demandez à votre professeur ou visitez le site Web de votre école pour apprendre comment utiliser ces ressources.
Partie 5Keeping Motivés
pauses 1Take.
Vous avez besoin de temps pour avoir du plaisir et il est préférable d'étudier quand vous vous sentez détendu que de vous épuiser à étudier toute la journée! structurer soigneusement votre pause et étudier le temps. Habituellement, 20-30 minutes d'étude, puis une pause de 5 minutes est la méthode la plus efficace.
Si vous avez des difficultés à vous amener à étudier, au lieu de longues sessions sans interruption, morceau de votre travail en périodes de 20 minutes, en prenant une pause de 10 minutes à la fin de chaque période.
Assurez-vous que vous structurez les morceaux logiquement de sorte que vous n'êtes pas briser des concepts à travers des morceaux, car cela peut rendre plus difficile de se rappeler les concepts dans leur . entier
2Think positif, mais travailler dur
La confiance en soi est important. en mettant l'accent sur le peu que vous avez étudié ou à quel point vous pensez que vous allez faire à l'examen vous distrait juste de travailler sur la réussite. Toutefois, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas étudier dur. Vous avez encore besoin de travailler, même si vous avez confiance en vous-même. La confiance ne cesse de loin les obstacles à la réussite.
3work avec d'autres.
Disposer les dates d'étude dans une bibliothèque avec vos amis pour comparer leurs notes ou d'expliquer les choses que l'autre pourrait ne pas comprendre. Travailler avec d'autres personnes peuvent vous aider à couvrir les lacunes dans vos propres connaissances et aussi aider à vous rappeler plus d'informations, étant donné que vous pourriez avoir à leur expliquer les choses ou avoir des conversations sur le sujet.
Si vous demandez de l'aide des autres , ne plaisantez pas autour. Concentrez-vous sur ce que vous faites.
4Call de l'aide.
Si vous êtes coincé sur un sujet, ne pas avoir peur d'appeler un ami et demander de l'aide. Si vos amis ne peuvent pas aider, demandez à un tuteur de l'aide.
Si vous avez le temps avant votre examen et constatez que vous n'êtes pas matière à comprendre, demandez si votre professeur ira plus avec vous.
Partie 6Preparing Yourself pour la Journée test de
1Get beaucoup de repos la veille.
enfants à l'école primaire (au Royaume-Uni, l'école primaire) nécessite en moyenne de 10 -11 heures de sommeil pour des performances optimales. Les adolescents, d'autre part, exigent généralement au moins de 10 heures. Un mauvais sommeil a été trouvé à accumuler (appelée «dette de sommeil»); afin de compenser les mauvaises habitudes de sommeil prolongées, plusieurs semaines de sommeil optimal quotidien peut être nécessaire pour revenir à une performance optimale.
Ne pas consommer de la caféine ou de toute autre substance stimulante dans les 5-6 heures avant de dormir . (Cependant, si un médecin vous prescrit un stimulant à prendre à un moment précis, le prendre à ce moment-là, peu importe quand vous vous endormez, et demandez à votre médecin avant de changer quoi que ce soit.) Ces substances réduisent l'efficacité du sommeil, ce qui signifie que même avec temps de repos suffisant, vous ne pouvez pas se sentir bien reposé au réveil.
2Eat un repas léger en bonne santé.
Mangez un petit déjeuner complet et équilibré de protéines maigres, légumes, gras oméga-3 des acides et des antioxydants. Un petit échantillon pourrait inclure une omelette aux épinards avec du saumon fumé, pain de blé entier, et une banane. [8]
3Bring une collation.
Si votre examen est longue, apporter une collation avec vous si vous êtes autorisé à le faire. Quelque chose avec des glucides complexes et de protéines, comme un blé entier de beurre d'arachide sandwich ou même une barre granola, aidera à stimuler votre concentration quand il commence à drapeau. [9]
4get à la salle d'examen avec le temps à revendre.
Donnez-vous au moins cinq ou 10 minutes pour recueillir vos pensées avant de commencer l'examen. De cette façon, vous pouvez vous installer et avoir du temps pour se détendre avant le début du test.
5Do les questions que vous savez d'abord.
Si vous ne connaissez pas la réponse à la question, faites le prochain et y revenir à la fin. Luttant et se concentrer sur une question que vous ne connaissez pas la réponse à peut prendre du temps, ce qui vous fait perdre de précieuses marques.
flashcards 6Make.
Si vous avez un test de grammaire ou en anglais, il est bon de faire flashcards de se rappeler les définitions d'un mot. Vous pouvez le prendre à l'école et il suffit de retourner à travers eux avant le début de vos examens.
Exemple Horaires d'étude
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