Your a besoin d'un certain nombre de minéraux afin de leur assurer un bon départ onsolid aliments. Il est important, en donnant à votre bébé une alimentation équilibrée, vous providehim ou elle avec tous les minéraux dont ils ont besoin. Exactement ce que ne minéraux donnent nos bébés et nous-mêmes? Comment puis-je être sûr que je donne mon bébé tout ce qu'ils ont besoin? Ces questions et beaucoup d'autres sont abordées dans mon DVD, Yummy Beginnings. Voici une liste de minéraux que nous avons tous besoin, et où nous pouvons trouver them.Calcium est essentiel pour la construction en bonne santé, des os et des dents solides. Il se trouve est proucts laitiers tels que le lait et le fromage, le poisson en conserve, et dans le quartier verdoyant greenvegetables.Iron prévient l'anémie par la construction de globules rouges qui transportent l'oxygène dans le corps. Il se trouve dans les céréales de riz préparés commercialement (lire les étiquettes et recherchez "Iron fortifiée" variété), la viande rouge et les céréales. Les légumes verts comme les épinards contiennent également du fer. Ou un sel de sodium se trouve dans les végétaux et il est ajouté à de nombreux autres aliments. Vous n'avez pas besoin d'ajouter du sel à l'un des aliments de votre bébé, car ils obtiendront assez de tout ce qu'ils mangent. Le sel est essentiel pour le maintien de l'équilibre de l'eau dans notre corps, et pour les nerfs et les muscles activity.Fluoride est essentiel pour la formation des dents en bonne santé et pour prévenir la carie dentaire. Il est ajouté à l'alimentation en eau dans la plupart des villes australiennes. Plus tard, votre enfant recevra le fluorure supplémentaire du dentifrice utilisé pour brosser les teeth.Magnesium aide à la santé des os construits et les tissus du corps. Il se trouve dans le chou et potatoes.Iodine se trouve en petites quantités dans les légumes. Il aide la fonction saine de la thyroïde gland.Phosphorus est nécessaire pour la croissance et votre bébé va obtenir tout ce qu'il faut dans le lait maternel et /ou formule.Un bonne source de potassium est la banane. Le potassium est un minéral présent dans allbody cellules. Il maintient l'équilibre de l'eau dans le corps, et aide activity.This musculaires et nerveuses appropriées peuvent tous sembler un peu compliqué, mais une alimentation équilibrée va donner à votre bébé tous les minéraux dont ils ont besoin. Il va également construire une grande base pour healthydevelopment, et leur apprendre à profiter d'une alimentation saine, ils bénéficieront d'une pour le reste de leur vie.