Faire votre propre nourriture pour bébé est simple, pratique, et peut vous faire économiser de l'argent. Nutritionnellement, il est difficile de battre la salubrité des aliments à partir de votre cuisine. Vous pouvez nourrir bébé certains des aliments réguliers de votre famille en sachant qu'ils sont exempts des additifs et des charges trouvés dans certains aliments pour bébés foods.Family achetés en magasin, si elle est préparée avec du sel, des épices, du sucre, ou de la graisse, ne sont pas adaptés pour les nourrissons. Vous aurez besoin de préparer les aliments séparément, ou supprimer la partie de l'enfant avant de sel, de sucre ou d'autres assaisonnements sont added.Making votre propre nourriture pour bébé ne nécessite pas beaucoup de matériel coûteux. Au minimum, tout ce que vous avez besoin pour commencer est un pot propre pour cuisiner et de l'équipement pour obtenir les aliments à droite consistency.EQUIPMENT POUR BÉBÉ FOODSSome aliments purée, comme les bananes et autres fruits mûrs, nécessitent seulement une fourchette pour écraser. Un pilon fonctionne aussi bien à la purée de pommes cuites, les courges d'hiver, pommes de terre, ou des carottes. Assurez-vous d'éliminer les grumeaux, des morceaux de peau, des cordes, ou des graines avant l'alimentation des baby.A tamis à mailles fines ou crépine peuvent être utilisés pour filtrer les aliments cuits peuvent être foods.Most en purée avec un mixeur. Veillez à retirer les pelures difficiles et les graines de légumes et de fruits avant le mélange ou ils seront terre dans la nourriture. Utilisez un mélangeur pour broyer une poignée de riz brun crue, bien cuire jusqu'à ce que doux et lisse, et vous avez, une céréale bon marché nutritif pour bébé. Pour une bonne source de protéines, beurres de noix (comme le beurre d'arachide) peuvent être faites dans un mélangeur de noix entières. Mince avec de l'eau ou de la formule en une consistance appropriée pour babies.Raw plus vieux ou les aliments cuits peuvent être préparés haut la main dans un petit moulin à aliments pour bébés à main. Les peelings et les graines sont tendues sur la nourriture, et sa petite taille est parfait pour prendre à la table ou les aliments restaurant.Some sont prêts à servir bébé dès l'épicerie. Essayez de citrouille en conserve, compote de pommes non sucré, les pommes de terre en purée instantanée, la crème de blé ou de céréales de riz pour rapide, prêt-à-manger des ajouts à meals.PREVENT FOOD-BORNE ILLNESSCleanliness est une priorité lors de la fabrication d'aliments pour bébé. Les bactéries peuvent facilement perturber le système digestif d'un bébé; donc tout ce qui touche la nourriture - vos mains et tout l'équipement - doit être absolument propre. La même règle vaut pour le stockage, le chauffage, et de servir les aliments pour bébés, aussi. Lavez-vous toujours les mains et l'équipement avec de l'eau chaude savonneuse, rincez et laissez MÉTHODES DE dry.COOKING d'air Etuve est l'une des meilleures méthodes de cuisson pour préserver les vitamines et les minéraux dans les aliments. Placez les aliments dans un panier vapeur, tamis, ou une passoire au-dessus de l'eau bouillante et faire cuire dans la cuisine steam.Microwave montante est une autre façon de préparer les aliments, en particulier les légumes, qui cuisent rapidement en très peu de water.Boiling ou de fruits et légumes mijotent est un méthode de cuisson acceptable, mais se traduira par la perte de certains nutriments dans l'eau de cuisson. Veillez à utiliser seulement une petite quantité d'eau et d'économiser le liquide de cuisson pour éclaircir la nourriture en purée à manger les bébés consistency.Since n'ont une préférence pour salé ou sucré, vous ne devriez pas ajouter du sel ou du sucre à leur nourriture. Il est une bonne idée de garder votre enfant de développer un avant-goût de ces ajouts. Des études suggèrent que l'alimentation des bébés trop de sodium peut déclencher l'hypertension plus tard dans la vie de ces personnes qui sont susceptibles de développer des pressure.SERVING artérielle élevée et le stockage des aliments BÉBÉ FOODSPureed gâcher plus facilement que d'autres aliments; donc la nourriture de bébé doit être utilisé immédiatement ou congelé pour une utilisation future. Si vous stockez les aliments dans le réfrigérateur, le garder là seulement 2 à 3 jours. Si vous ne l'utilisez pas alors, il doit être jeté. Rappelez-vous: la réfrigération ne killbacteria pas; il ne ralentit leurs lots de growth.Large des aliments en purée peuvent facilement être congelés dans des tailles de prêt-à-utilisation de servir. Un tel procédé consiste à verser des aliments en purée dans des bacs à glaçons en plastique, couvrir de papier ciré et congeler. Une fois congelé, le transfert à des sacs de congélation. Une autre méthode consiste à "plop" gouttes de la nourriture en purée sur une plaque à biscuits, gel, puis transfert à des sacs de congélation. Ces portions congelées conserveront environ un cubes de month.Thaw dans le réfrigérateur, dans un bain-marie, au micro-ondes (à basse température), ou dans le sac en plastique sous l'eau froide. Ne décongelez pas à la salle temperature.WHAT TO SERVEFresh et de jus de fruits surgelés, fruits et légumes sans sucre ajouté ou salt.Home-conserves et fruits et légumes surgelés sans sucre, sel, ou de céréales seasonings.Whole grains tels que le riz, l'avoine, l'orge, le maïs et d'autres céréales. Comme pour tout nouvel aliment, attendez 5-7 jours avant d'ajouter un autre aliment nouveau pour voir si des réactions allergiques occur.Honey Alerte: Ne pas nourrir le miel sous une forme quelconque pour les nourrissons de moins de 1 an. intoxication alimentaire grave (botulisme infantile) peut result.RECIPESHere sont quelques recettes simples d'aliments pour bébés pour vous started.COOKED FEUILLES VERTS (Donne 10 cubes alimentaires) Beaucoup de légumes les plus nutritifs, en particulier les légumes verts à feuilles, ne sont pas disponibles dans le bébé commercial nourriture. Il est facile de faire vos livres own.1 verts frais (chou frisé, chou, etc.) 1 cuillère à soupe eau3 à soupe de fruits juiceWash feuilles à fond. À vapeur la plupart des greens 5-15 minutes, en laissant le couvercle pendant les premières minutes. Purée dans un mélangeur avec l'eau et Calories juice.Total Par Cube: 17 BASIC LÉGUMES RECETTE (Donne 8 cubes alimentaires) Ne pas ajouter de sel, de sucre, ou fat.1 tasse cuit légumes frais ou surgelés sans sel (utilisez des pommes de terre, haricots verts, pois, carottes, courge jaune) 4-8 cuillères à soupe de liquide de cuisson, d'une formule, ou WATERPRESS morceaux de légumes dans un broyeur alimentaire tamis ou le bébé, l'amincissement avec le liquide de cuisson ou de formule pour manger la cohérence. Ou, les légumes en purée et le liquide dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ou congeler. Remarque: Après avoir essayé les aliments simples, de bonnes combinaisons sont des pommes de terre et les carottes ou les carottes et les calories par portion peas.Total: varie FRUITS (Donne 4 cubes alimentaires) Essayez différentes variétés de fruits dans ce recipe.3 /4 tasse de fruits mûrs (pêches crus , les nectarines, les bananes, les poires, les abricots, les pommes) d'eau non sucré 1 cuillère à café de fruits Jus1 cuillère à café de citron aromatisé (1 cuillère à café de jus de citron à l'eau 1 tasse pour éviter l'assombrissement) Enlever la peau et les graines de fruits. ingrédients Purée dans l'usine d'aliments pour bébés ou au mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ou Calories freeze.Total par portion: varie SOJA PUREE (Donne 2-1 /2 tasses ou 12 cubes alimentaires) Servir ce plat nutritif à votre baby.1 tasse soja sec 3 tasses eau3 /4 tasse de jus de tomate non salé pour thinningRinse et tremper la nuit de soja dans le réfrigérateur. Laisser mijoter les haricots dans 3 tasses d'eau pendant environ 2 heures. Purée avec tout équipement, ajoutant du jus de tomate Calories thin.Total Par Cube: 34 FRESH ORANGE SORBET (Makes 1-2 tasses) Les bébés vont adorer ce dish.1 orange douce, pelées, sectionnés, et les graines supprimer1 tasse de fruits juiceIn un mélangeur, liquéfier le fruit. Ajouter le jus et mélanger. Verser dans un moule à pain, couvrir et congeler jusqu'à assez ferme, environ 1 heure. Verser de retour dans le mélangeur, et mélanger à basse vitesse jusqu'à consistance lisse. Remettre dans la casserole et congeler jusqu'à Calories firm.Total Per 2 cuillères à soupe: 7 HOMEMADE FRUITY GEL (4 portions) Cette recette utilise du jus de fruits au lieu du sucre pour ajouter la douceur. Agar-agar, l'agent épaississant, est dérivé d'algues. Il est disponible dans les magasins d'aliments naturels et les aliments co-ops.1 /2 tasse de refroidir water1 Tablespoon agar flakes1-1 /2 tasses de fruits Jus1 tasse pureed fruitPlace l'eau dans une petite casserole. Saupoudrer agar et mélanger pour dissoudre. Ajouter le jus et la chaleur pendant 1 minute, en remuant bien. Verser dans 4 petites tasses. Placez au réfrigérateur. Après 1/2 heure, remuer en Calories purée de fruit.Total par portion: varie SUÉDOIS DUR PAIN (Rend 20) Contrairement variétés achetées en magasin, cette version maison de "tack dur" crumbles et fond dans la bouche du bébé et est idéal pour la dentition. 1 tasse tout usage flour1 tasse de seigle graham flour2 cuillères à soupe de sucre ou d'autres sweetener1 /2 cuillère à café de cuisson onces soda1 /2 cuillère à café de bicarbonate de powder8 muffin de maïs commercial mix3 à soupe margarine3 /4 milkMix tasse de soja ingrédients secs. Couper dans la margarine. Ajouter le lait de soja. Bien mélanger. Rouler mince, coupé en formes et cuire 10-15 minutes à 350 degrés jusqu'à Calories brown.Total Par Cracker: 116 CAROTTE /APPLE MIX (Serves 2) Ceci est un délicieux dish.1 moyen /2 pommes, épépinées et pelées 1/2 carotte, lavé et peeled2 à soupe de fruits Jus1 cuillère à café de citron juicePuree tous les ingrédients dans le mélangeur. Ou, les pommes de grille et la carotte et mélanger avec du jus avant Calories serving.Total Par portion: 35