Pourquoi il n'y a pas un cours intensif d'être une nouvelle maman, où ils distribuent une brochure qui expose la réalité de la nouvelle maternité? Pas un autre endroit pour entendre parler de la façon merveilleuse le bébé est, comment le sommeil est une mémoire après la naissance, mais la vérité de ce que la maternité fait aux femmes. Avouons-le, il a un impact réel et quand vous êtes complètement aveuglés par elle, il peut prendre un peu de temps pour s'y habituer. Ne soyez pas dur sur vous-même si vous sentir seul, ou avoir des moments où vous Renvoyer l'impact qu'avoir un bébé a eu sur votre vie. Être une nouvelle mère est difficile et quand nous sommes hors d'équilibre, nous pouvons souffrent souvent submerger émotionnelle. Devenir une nouvelle maman peut être stressant, mais il y a certainement des choses que vous pouvez faire pour réduire et éviter le submerger émotionnel. La première chose que vous pouvez faire est d'éviter de mettre des demandes irréalistes sur vous-même. Être une nouvelle maman est un défi extrême, même pour la femme la plus maternelle. Alors, que si la maison est impeccable, le lavage ne se fait pas et que vous avez pas eu le temps de prendre une douche. Je sais en tant que femme, nous avons cette idée fausse que nous devons faire tout nous-mêmes et si nous demandons de l'aide que nous disons que nous avons échoué. Non, le savent, il est la personne la plus forte qui est capable d'admettre qu'ils ont besoin d'aide, puis demander. Je parle d'une mère à l'autre; mon expérience m'a appris quelques petites choses sur la maternité. Premièrement, vous devez accepter votre monde pour ce qu'il est et non pas ce que vous voulez qu'il soit. Vous êtes une maman maintenant, vous la vie est plus seulement sur vous. Alors que maintenant il pourrait sembler que vous passez tout votre temps en se concentrant sur les besoins de votre bébé, rappelez-vous que cela est juste une petite fenêtre de temps qui passera rapidement. Il y a certainement beaucoup de choses que les femmes peuvent faire pour aider leur transition émotionnelle dans la maternité. Une des idées les plus puissants que je suis venu à travers est de passer cinq minutes chaque jour à écrire dans un journal personnel. Ecrivez vos pensées et sentiments, et surtout écrire sur ce que vous êtes reconnaissants. Appelez votre Journal Gratitude. Le concept et la valeur des sentiments de journalisation a été autour depuis longtemps, mais je crois que sa puissance et son application dans la maternité est souvent négligée. Lorsque vous vous sentez début émotionnel de submerger à se glisser dans votre journée, utilisez votre journal comme une soupape de sécurité. Assurez-vous que vous vous concentrez uniquement sur vos sentiments. Si vous avez besoin d'évacuer, puis le faire, mais toujours conclure chaque entrée en écrivant au moins une chose pour laquelle vous êtes reconnaissants. Lire en arrière sur elle quand vous vous sentez faible. En étant reconnaissant pour ce que vous avez et ceux que vous aimez, il vous aidera à garder la réalité en perspective. Soyez réaliste quant à ce que vous attendez de vous-même et ceux qui vous entourent. Devenir une nouvelle maman est un moment très difficile, et il est important de reconnaître qu'il ya un temps pour nous traiter avec douceur. Être une maman est vraiment une expérience merveilleuse, mais il est important que nous cultivons habitudes qui nous aideront à rester centré.