Élever un adolescent en bonne santé exige une approche large à répondre aux besoins de votre adolescent. Oui, il est important d'aborder l'alimentation, l'exercice et manger et dormir habitudes, mais il est également important d'aider votre adolescent à être émotionnellement sain ainsi. D'environ l'âge de 12 à 24, le cerveau humain subit des changements et le développement significatif, et entre les poussées hormonales et l'immaturité émotionnelle associée à un fort désir d'indépendance, étant le parent devient encore plus difficile que déjà l'image du corps est was.Because un tel facteur critique dans l'estime de soi, la façon dont votre adolescent mange est important. Avoir les nutriments appropriés fait une différence. Même si votre adolescent se débat avec des problèmes de poids, vous ne devriez pas l'encourager à l'alimentation ou mourir de faim, mais de faire des choix plus sains à ce qu'ils mangent. Au lieu d'acheter des chips pour le goûter, acheter des carottes de bébé. Au lieu de saisir la restauration rapide pour le dîner, faire des repas à des adolescents home.Most sont encore en croissance et nécessitent donc beaucoup d'éléments nutritifs pour aider à le bon développement du cerveau et du corps. Étant donné que les os de votre adolescent sont encore en croissance, les repas doivent avoir suffisamment de calcium et d'autres minéraux comme le fer et le zinc. Le régime devrait être composé de beaucoup de glucides pour fournir le corps avec assez d'énergie, ainsi que des fruits, des légumes et des protéines. (Quick, repas faciles comme des spaghettis et des boulettes de viande offrent une excellente solution pour répondre aux besoins nutritionnels sans avoir besoin trop de temps) .Tous les enfants ont besoin d'un point de vente physique pour leur énergie et les émotions. Si votre enfant ne participe pas à des activités sportives, encouragez-le à faire du vélo, aller à l'école, aller à la piscine, ou trouver un autre passe-temps actif. Un adolescent en bonne santé est celui dont le temps devant les jeux informatiques et vidéo est limitée et contrôlée. Votre ado a besoin d'air frais, du temps libre et du temps loin de la télévision et de l'adolescent en bonne santé couch.A est un adolescent qui a non seulement accès à des choix alimentaires sains et l'encouragement de l'exercice régulièrement, mais aussi une atmosphère favorable dans lequel d'essayer sur son indépendance retrouvée. Ils devraient être autorisés à socialiser avec leurs amis et ont un niveau d'indépendance qui pousse car ils démontrent la responsabilité de plus en plus capable. En tant que parent, vous pouvez favoriser l'indépendance en encourageant votre adolescent à assumer la responsabilité de ses choix, en augmentant le montant de la responsabilité de votre adolescent a autour de la maison et à prendre des décisions de vie, et en laissant votre expérience de l'adolescence les conséquences de son ou sa actions.The chose la plus importante que vous pouvez faire pour avoir un adolescent en bonne santé est d'être ouvert, honnête, de soutien, et là. Être disponible pour votre adolescent quand il ou elle a besoin de parler à quelqu'un ou a besoin de quelqu'un pour placer les frontières et établir des lignes directrices et rester ferme peut donner à votre enfant le sentiment de sécurité et de la sécurité dont il a besoin. Élever un adolescent en bonne santé prend du temps, d'efforts et beaucoup de patience, mais l'effort que vous mettez maintenant sera rentable à bien des égards.