Les nouveaux parents sont familiers avec la privation de sommeil, comme quand le bébé ne sommeille encore pas par la nuit (ou la nuit, période) ou il ou elle les infirmières autour de l'horloge. Les effets d'obtenir une quantité insuffisante de zzz peuvent être rugueux - grouchiness, difficulté à penser ou à prendre des décisions, et le sentiment général de malaise peut faire même la tâche la plus simple sembler écrasante. Une nouvelle étude conclut que reste insuffisante peut également affecter les relations avec nos proches.
Boston.com
récemment rapporté sur une étude menée par l'Université de Californie Berkeley chercheurs qui ont examiné les habitudes de sommeil de 60 couples. On a demandé aux participants de tenir un journal de leur repos et ont ensuite été filmés alors qu'ils étaient engagés dans des tâches de résolution de problèmes. Les participants qui n'Ignoré pendant quelques heures la nuit précédente étaient moins susceptibles d'apprécier l'aide de leur partenaire avec les tâches. En fait, ils ont utilisé des mots tels que "merci" et "s'il vous plaît" moins fréquemment au cours de ces interactions par rapport aux couples qui ont obtenu une quantité suffisante de sommeil.
"Un mauvais sommeil peut nous rendre plus égoïste que nous accordons la priorité à notre propres besoins sur notre partenaire de ", a déclaré Gordon Amie, un psychologue UC Berkeley et chercheur principal de l'étude ont dit dans l'article.
Alors qu'est-ce que cela signifie pour les nouveaux parents fatigués? Peut-être les jours après avoir été trop tard avec le bébé ou ne pas obtenir le repos une bonne nuit pour une raison ou une autre, les parents devraient essayer d'aller facilement sur l'autre. Les nouveaux parents peuvent essayer d'attentes moins un peu et se rendre compte que leur partenaire est juste essayer d'aider. En outre, d'aller au lit plus tôt la nuit suivante peut faire des merveilles en vue d'un meilleur état d'esprit et de bien-être. Sneak dans une sieste pendant que bébé snoozes ou demandez à votre partenaire de nuits alternatives mettant bébé au lit.
Comment réagissez-vous à la privation de sommeil avec un bébé? Laisse un commentaire ci-dessous.