Happy 2014, les amis!
J'espère que cette année va être merveilleux, et j'espère que vous êtes
la planification
sur elle étant merveilleux -. parce que les mamans, il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas contrôler dans nos vies, mais fixant un objectif, la planification, et de rester au courant d'un plan pourrait l'aider à être merveilleux
moins, voilà comment je choisis de voir cette année à venir.
Dans le wonderfulness, je vois aussi beaucoup d'obstacles sur ma mère de travail santé mentale. De nouvelles opportunités au travail, de nouveaux travaux pour mon mari, PreK au lieu de préscolaire pour mon fils, et notre maison qui a toujours besoin de travail. Je prévois un tas de remaniements horaire autour de ces changements, certains pingre, et je tiens à garder mon meilleur pied pour rester organisé et sain d'esprit cette année.
Voici mon éprouvé et vrai, le meilleur des meilleurs conseils pour les mamans de travail pour garder leur santé mentale cette année:
Prenez soin de ce corps. 1 sur 14
Être malade ne fera qu'ajouter à votre stress. Allez-y et planifier vos rendez-vous réguliers de santé cocher pour 2014 (dentaire, gyn, physique annuel). S'ils sont sur votre calendrier, vous ne serez pas les chevaucher avec des réunions et vous aurez pas à annuler, puis oublier de reporter. Prenez soin de vous afin que vous puissiez prendre soin de votre famille.
plan tenues au début de la semaine. 2 de 14
Si je vais apparaître dans plus de jeans et un pull et un noeud haut, je dois planifier. Donc, je fais en sorte que tout est repassé et prêt pour la semaine à venir. J'emballe aussi mon sac et les déjeuners gymnase. Je veux être sûr que je n'ai aucune excuse pour ne pas autre que le choix à l'échec.
Utiliser Dropbox. 3 de 14
Ceci est une image de mes pieds parce que je ne sais pas quelle image pour mettre avec cela. Pardon. Mais utiliser DropBox. Il est sur votre téléphone, il est sur votre ordinateur, et vous pouvez garder tous les fichiers importants à portée de main des nuages immergés. Tout de garderie paperasse, à des images, à ce projet sur lequel vous travaillez pour le travail.
Plan repas. 4 de 14
Celui-ci a toujours été une lutte pour moi jusqu'à ce que nous avions besoin d'économiser beaucoup sur l'épicerie. Soudain, je suis la planification des repas pour tous les repas de la semaine et de les rendre budget-friendly. Je me suis rendu compte que cela permet de réduire le stress déclenche deux par a) la réduction du temps et de la fréquence, je suis à l'épicerie et b) l'élimination de la «Qu'allons-nous manger ce soir?" conversation.
Utilisez une mijoteuse au moins une fois par semaine. 5 sur 14
Si vous détestez mijoteuses, qui est très bien. Choisissez une recette qui prend moins de 10 minutes pour préparer au moins une fois par semaine. Pour nous, il est chili ou de la soupe dans la mijoteuse ou de haricots et de riz burritos noir. Ceux-ci sont fantastiques pour soirées au bureau, le temps de merde quand vous allez vouloir juste être en pyjama, et des nuits où votre enfant vit dans le temps jusqu'à ce que l'heure du coucher.
Restez au top de email. 6 de 14
est le pot se moque du chaudron parce que j'ai plus de six mois d'e-mails sans réponse. Mais je jurais de travailler sur elle en 2014. Ne laissez pas votre email obtenir le meilleur de vous - e-mails de réponse qu'ils viennent à travers, au lieu d'ouverture et de fermeture sans réponse. les fichiers si aucune réponse est requise. Au pire, "faillite" votre e-mail en supprimant tout et recommencer - juste laisser les gens savent que vous l'avez fait, vous les aimez, et s'il était important de bien vouloir envoyer à nouveau
Gardez votre. belle maison. 7 de 14
Je ne veux pas dire propre Pinterest digne en tout temps, mais faire un plan pour le garder propre. Peut-être que vous êtes comme moi et que vous préférez pour ramasser tout au long de la semaine, mais faire un nettoyage en profondeur le week-end. Ou peut-être que vous préférez un peu chaque jour. Je suis aussi un fan de fleurs fraîches sur une table de cuisine propre - ils peuvent vous aider à négliger la pile de linge dans le coin sur les jours difficiles
Couper la paperasse.. 8 de 14
Rien ne me rend plus nerveux que la paperasse. Autre que vos impôts et de titres, il n'y a pas grand chose que vous devez garder que vous ne pouvez pas creuser électroniquement. Les relevés bancaires, papiers d'assurance, conditions d'utilisation ... ceux peuvent tous être tiré vers le haut en ligne. Si vous vous sentez quelque chose doit être conservé, le scanner et le déposer par voie électronique. Vous pouvez même numériser et fichiers sur Dropbox via l'application Pages de numérisation.
Tenir un journal. 9 sur 14
Je sais, je viens de vous dire d'aller sans papier. Mais je suis un grand fan de garder un petit carnet sur moi à tout moment. Il est où vous trouverez mes listes à faire, des listes d'épicerie, des notes de travail, même les messages de blog. Il est mon journal, mon planificateur, ma liste de contrôle tout en un. Certaines personnes pourraient trouver déroutant d'avoir un ordinateur portable pour tout cela, mais je l'aime parce qu'il garde toute ma vie en un seul endroit.
Prenez le temps de respirer. 10 14
Peut-être que cela ressemble à la méditation pour vous, ou un bain à bulles long, ou l'écriture dans un journal. Peut-être que ça ressemble tranquillement assis pendant cinq minutes. Respirez profondément, maman. Laissez le stress afin que vous puissiez vous consacrer à votre journée et de la vie.
café boisson pendant le trajet. 11 14
Ceci est stupide, mais boire mon café sur mon trajet non seulement me fait prendre une profonde respiration en raison de profiter de ma boisson, mais il permet aussi d'économiser du temps. Je brasse ma tasse directement dans ma tasse Voyage, donc il n'y a pas de café en sirotant que je me prépare. Il se rase plusieurs minutes de ma routine du matin et je suis heureux de la caféine quand je travaille. De plus, le simple routine de celui-ci permet de me tenir centré.
Brûlez les calories. 12 sur 14
Vous savez ce qui me stresse? Mon corps. Il a juste fait et je faire la paix avec lui, mais je l'ai trouvé que le travail me aide à faire la paix avec mes courbes. En outre, l'exercice libère des endorphines qui aident à laver le stress de la journée. J'ai constaté que quand je prends une heure pour aller à la salle de gym après le travail, je pourrais être absent une heure avec mon fils, mais je lui donne fantastique temps de qualité avec une maman heureuse quand je rentre à la maison.
Faites un inventaire de jouets maintenant. 13 14
Chaque année, avant et après les vacances, nous faisons un inventaire de jouets dur. Si elle est brisée, on le jette dehors. Si elle ne joue avec, nous donnons elle. Si elle est trop bébête, nous emballons loin pour le prochain enfant. Il réduit l'encombrement à la fois dans le stockage de jouet et parsemé dans toute la maison pendant le jeu, plus il peut voir ce qu'il a.
Voici mes meilleurs conseils sur l'organisation du jouet.
Avoir une grotte de maman. 14 sur 14
Alors peut-être pas toute la pièce. Mais juste un endroit pour vous dans la maison qui est tout à vous. Peut-être un bureau où vous écrivez ou une chaise où vous tricotez, mais consacrer un espace dans votre maison pour vous. Un lieu de retraite pour faire ce que vous aimez faire mieux souvenir parce que, vous êtes plus que juste une maman. Vous êtes VOUS.