Les parents entendent beaucoup de choses sur quand et comment arrêter l'emmaillotage, mais ce qui vient ensuite?
Je l'ai vu de nombreuses mamans et les papas font des erreurs compréhensibles à l'approche du premier mystère qui est tenue bébé coucher. Quand il vient à habiller une minuscule tot pour le temps somnolent, l'objectif des quatre premiers mois est exactement le contraire de ce qui se trouve au-delà - et que peut faire pour une certaine quantité de pyjama confusion
Les nouveau-nés ont très immature. systèmes nerveux, beaucoup de mouvements réflexes, et peu de contrôle sur leurs membres. Swaddling garde les nichées étroitement tandis que leurs systèmes nerveux se développent et leur donne la meilleure chance de naviguer en douceur dans et hors des stades du sommeil.
Le système nerveux mûrit rapidement, cependant, et une fois un bébé est quelque part entre trois et six mois, ils sont beaucoup plus susceptibles de réguler les mouvements, avoir un bon contrôle sur leurs bras et les jambes, et ont un système circadien mature (horloge interne) en leur disant de dormir quand il fait nuit.
a ce point, il est temps d'habiller un bébé pour le mouvement, ce qui signifie des pyjamas qui sont montés, pas trop lourd, et qui ne sont pas emmêlés facilement (mon co-auteur et je recommande toujours d'une seule pièce pyjama au lieu de sacs de sommeil ou d'autres vêtements de nuit pour cette raison)
Attendez-vous et encouragez votre bébé à tomber autour, asseoir, se lever, et finalement se promener et explorer leur berceau. c'est leur domaine et ils devraient se sentir libres de se déplacer inutilisé.
Dans un premier temps, les bébés peuvent être désorientés par le mouvement libre de gamme, mais au fil du temps, il ne l'aide à dormir. En effet,
nos bébés sont plus susceptibles de dormir toute la nuit quand ils
choisir leur propre position du corps
, et quand ils ont la liberté de reproduire cette position facilement chaque fois qu'ils remuent.
l'un des faux les plus courants que nous voyons dans les consultations du sommeil est des gens trop chauds leurs bébés. Il y a une idée fausse que plus chaud est égal à somnolent, mais le contraire a tendance à être vrai: les gens de tous âges dorment mieux lorsque la pièce est fraîche (65-68 degrés). Imaginez-vous dans une pièce très chaude avec des couches lourdes sur vous cou aux pieds ... il est plus stressant que tout
Voici un guide pour savoir comment habiller bébé cool, mais le sommeil confortable.
S'il fait froid: Couche un onesie sous les pyjamas footie de votre enfant. Si elle est très froide, ajouter une couche d'une traverse de couverture (une fermeture éclair de pyjama en polaire qui va sur le coton mince pyjama)
S'il fait chaud. Optez pour juste une seule pièce en coton respirant pyjama. Vous pouvez habiller votre bébé en pyjama footie, ou d'une seule pièce pyjama sans pieds. Si elle est très chaude dans le milieu de l'été, juste un onesie fera. En tant qu'adultes, nous sommes habitués à être couvert pour dormir, mais tout comme l'utilisation d'un oreiller, les bébés ne savons pas la différence et ne vous dérange pas d'avoir les orteils ou les jambes exposées.
Lorsque les rouleaux de coucher autour, pensent cool et libre de se déplacer. Votre bébé aura la meilleure chance de trouver leur position confortable et ayant un sommeil de bonne nuit
Heather Turgeon est psychothérapeute et co-auteur de The Happy Sleeper:. La science Backed-guide pour aider votre Bébé de sommeil-nouveau-né une bonne nuit à l'âge scolaire (Penguin Random House).