Chaud et sûr la nuit
Garder votre bébé au chaud et en sécurité au coucher pendant les mois les plus froids.
Nous en savons beaucoup plus sur la réduction du risque de PEID que nous avons fait il y a même 10 ans. Mais certaines de ces recommandations de sécurité ne semblent pas propices à la sieste un long hiver. Pas de couettes moelleuses? Pas de bordures de protection bouffis? Pour une personne comme moi, qui dort dans un cocon flanelle et vers le bas à partir de Novembre sur, il semble réconfortant pour un petit bébé.
Mais les professionnels de la santé ont une perspective différente et quelque peu surprenant. Ils disent que les bébés sont souvent gardés trop chaud, et que la surchauffe peut augmenter le risque de SMSN.
"Dans un pays froid, il est facile de faire l'erreur de faire trop et regrouper l'enfant», dit Calgary pédiatre Peter Nieman. «Quand les petits bébés sont overdressed, ils transpirent plus et perdent plus de liquides, et il change leurs taux métaboliques."
«Beaucoup de parents ne reçoivent pas le message qu'ils ne sont pas censés avoir coussinés ou gros édredons encombrants », ajoute Leanne Landriault, une infirmière éducatrice pour le nouveau-né et du post-partum avec le programme de santé des femmes au Centre des sciences de la santé de Winnipeg. «L'objectif est de ne pas les laisser sortir la tête sous les couvertures, de ne pas les surchauffer, et de ne pas avoir quoi que ce soit dans le berceau, ils pourraient enterrer leurs visages dans et pas assez d'air pour respirer."
Can nous gérons tout cela et avons encore nos bébés dormir confortable et douillet? Bien sûr que nous pouvons. Lisez les conseils Landriault et Nieman offre sur la prochaine page.Control la température ambiante. Gardez la chambre de bébé à une température ambiante confortable - environ 21 ° C (70 ° F) - si couvertures lourdes ne sont pas nécessaires. Bébé doit être confortable dans un lit et une couverture légère. Avec un thermostat individuel ou d'un appareil de chauffage portatif avec thermostat intégré, vous pouvez toujours baisser la chaleur dans le reste de votre maison.
Ne pas couvrir la tête de votre bébé. Les bébés transpirent à travers leurs têtes pour contrôler leur température corporelle, explique Nieman. Si votre bébé arrive à être trop chaud, il doit être capable de se débarrasser de l'excès de chaleur dans sa tête - donc pas de bouchons mignon. Chapeaux peut également glisser vers le bas sur le visage du bébé, ce qui pose un danger, ajoute Landriault.
Connaître les signes de surchauffe et sous-chauffage. Un bébé qui est trop froid peut être légèrement bleu dans les mains ou les lèvres, dit Landriault. Vérifiez également l'arrière du cou: Un bébé qui est trop froid sera froid là-bas, et si elle est chaude et moite, elle peut être trop chaud. Nieman dit qu'il ne vous inquiétez pas trop sur une tête en sueur, mais si le sommeil ou la literie de bébé est humide de la sueur, elle est certainement trop chaud.
Mettez le bébé "pieds à pied." Landriault pense que le Brits ont obtenu ce droit: «ils enseignent aux parents de placer le bébé sur son dos avec ses pieds au pied de la crèche, donc il ne peut pas bouger vers le bas sous la couverture, et puis ils tuck la couverture autour du matelas mais juste jusqu'à la poitrine du bébé », explique t-elle.
Regardez l'humidité. Si vous souhaitez conserver la chambre de votre bébé un peu plus chaud, l'air peut devenir sèche et irritante. Dans ce cas, dit Nieman, un humidificateur peut rendre la salle plus confortable. Si les fenêtres embuées, vous êtes trop en faire!