In este artículo
¿Cuánto sueño necesita mi niño durante el día
¿Por qué mi niño se niegan a dormir la siesta
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi niño de la siesta?
¿Cuánto sueño necesita mi niño durante el día? México la cantidad de sueño que necesita su niño depende de su edad, así como su personalidad única y necesidades físicas. Sin embargo, por cerca de 18 meses, la mayoría de los niños van de dos siestas durante el día a una sola, la siesta de dos horas.
Esto probablemente cambiará a una siesta una vez y media horas por el tiempo que su sólo una hora de dos niños pequeños, y cuando se llega a tres.
Son sólo promedios, aunque. Si su niño duerme bien por la noche, y no parece cansado durante el día, entonces probablemente no necesita una siesta. Si él está a menudo grisáceo e irritable, siempre se queda dormido en el coche, o se ha roto el sueño en la noche, es probable que lo haga. ¿Por qué mi niño se niega a tomar una siesta? Of Life es increíblemente emocionante para su niño. Hay mucho que aprender y explorar que es probable que sólo reacios a perder ninguna diversión. Sin embargo, esta es una razón más para establecer un tiempo tranquilo durante el día. Se necesita la oportunidad de abastecerse de combustible para aún más aventuras
Usted niño también puede tener problemas para dormir la siesta si:.
que no tiene una hora de la siesta habitual
que tiene demasiada televisión o tiempo de la pantalla de la tableta (Bartlett 2012)
que es el exceso de cansancio, lo que puede hacer que él demasiado tenso y de mal humor para dejar fácilmente
que es sobre-estimulado debido a un evento especial, como una fiesta de cumpleaños o un viaje al zoológico
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi niño de la siesta?
Trate de establecer una rutina regular de la siesta. Esto puede ser una versión más corta de su rutina de la hora de dormir, como leer un cuento y que tiene un abrazo. Una vez
de su niño que se acaba de una siesta al día, por lo general funciona bien para que sea justo después de comer. De esta manera él aprenderá que el final de la comida es su señal para relajarse. Sin embargo, siempre y cuando eres consistente, que va a empezar a asociar un determinado momento, el lugar y conjunto de actividades con su siesta. Esto debería ayudarle a conciliar el sueño con más facilidad.
Es difícil mantenerse dentro de un tiempo de la siesta regularmente en ocasiones especiales. Pero si se puede mantener a la hora habitual, el esfuerzo adicional probablemente valdrá la pena. No sólo es probable que sea más alegre durante el día, sino que también puede ayudarle a dormir mejor por la noche.
Si usted todavía está preocupado por los hábitos de sueño de su niño, siempre se puede hablar con su salud visitante.
Averigüe qué puede hacer si su niño todavía despierta por la noche.