In este artículo
¿Cuánto sueño necesita mi niño
¿Cómo puedo ayudar a mi niño a asentarse y dormir
¿Qué pasa si? nos encontramos con problemas?
¿Qué podemos hacer para que nuestro niño a dormir toda?
¿Cuánto sueño necesita mi niño?
su bebé es oficialmente un niño, pero ella todavía necesita dormir tanto como lo hacía cuando era más joven. Hasta dos años de edad, su hijo debe recibir entre 13 horas y 14 horas de sueño al día, 11 de esas horas por la noche.
Ella probablemente todavía necesita dos siestas a los 12 meses, pero por el el tiempo que ella es 18 meses de edad, ella podría estar listo para una sola hora y media a la siesta de dos horas por la tarde. Este es un patrón que puede seguir hasta que tenga tres años o cuatro años de transición old.The a partir de dos siestas a uno puede ser difícil. Usted podría intentar la alternancia de una sola siesta y siesta de dos días, dependiendo de la cantidad de sueño que su niño tuvo la noche anterior. También puede tratar de colocar al niño a la cama un poco más temprano en days.How una sola siesta puedo ayudar a mi niño a asentarse y dormir?
No hay mucho nuevo que puede hacer para ayudar a su hijo a ser un buen sueño a esta edad . temas frescos, como la resistencia de acostarse pueden aparecer en algún momento entre los 18 meses y el tercer cumpleaños de su hijo.
Su mejor apuesta ahora es seguir adelante con lo que ha funcionado bien desde que su hijo tenía seis meses de edad, incluyendo:.
Después de una rutina de sueño cada noche
Una rutina regular le ayudará a su hijo a relajarse al final del día y prepararse para dormir.
Si ella tiene que trabajar el exceso de energía, que es bien para dejarla correr por un rato. Pero a continuación, pasar a algo más de calma, tal como un baño, o cuento antes de dormir.
Siga el mismo patrón cada noche - incluso cuando estás fuera de casa. Los niños pequeños les encanta la consistencia. Ser capaz de predecir cuándo y cómo algo va a pasar les ayuda a sentirse en control.
Siga una rutina diaria.
Conjunto coherente y se adhieren a la hora de dormir y las siestas como parte de su rutina diaria. Si su hijo siestas, come, juega, y se prepara para la cama a la misma hora todos los días, que va a ser mucho más propensos a dormirse sin una lucha.
Asegúrese de que su niño es capaz de conciliar el sueño por su cuenta.
es importante que su hijo se duerma por sí misma todas las noches, sin depender de balanceo, la lactancia materna, o se canta a. Esto significa que ella debe aprender a conformarse a sí misma hacia abajo cuando se despierta por la noche.
Cómo manejar la noche de vigilia depende de usted, pero una serie de estrategias se describen a continuación en el
acerca a problemas del sueño
sección. Mira a través de ellos y ver si hay un enfoque que se siente pudo trabajar para usted y su family.What si nos encontramos con problemas?
A esta edad el niño puede tener dificultad para dormirse o despertarse frecuentemente durante la noche.
La razón detrás de ambos problemas es, probablemente, las nuevas habilidades que ha aprendido, sobre todo de pie y caminar. Su niño está tan excitado por sus nuevas habilidades que quiere seguir practicando, incluso a la hora de acostarse.
Si su niño se resiste a ir a dormir, la mayoría de los expertos le aconsejan dejar en su habitación durante unos minutos para ver si ella se calmará. Si no es así, puede que tenga que utilizar alguna versión del enfoque llorar a cabo. Para obtener más información sobre esto, vea la
se acerca a problemas de sueño
sección de abajo.
También tendrá que decidir qué hacer si se despierta durante la noche, no puede calmarse volver a dormir, y termina llorando por ti. Está bien que entrar y ver cómo estaba, pero si ella es después de la atención o que quiere quedarse y jugar con ella, esté preparado para hacer frente a esto. ¿Quieres que aprenda de la noche-tiempo es para dormir y hay diferentes maneras de abordar esto. ? Algunos enfoques se describen below.What podemos hacer para que nuestro niño a dormir toda
Lo más importante es asegurarse de que aprenda cómo resolver a sí misma hacia abajo - por encontrar su dedo gordo, que abraza un peluche, o de alguna otra manera .
Trate de evitar que su hijo se convierta en dependiente de las condiciones externas tales como la música, la iluminación, y la alimentación de conciliar el sueño. Si lo hace, necesitará las mismas cosas cada vez que se despierta por la noche.
Si su hijo no va a dormir toda la noche, hay una variedad de enfoques que puede probar.
Recogida y sofocar
Este enfoque se trata de tranquilizar a su niño, pero ayudar a que se duerma por sí misma. Si su niño está llorando, vaya a ella y hablar con ella en voz baja. Si el llanto continúa, recogerla y luego inmediatamente la puso abajo cuando el deja de llorar, haciéndole saber que es hora de dormir. Si ella comienza a llorar otra vez, lo cual es probable, entonces dejarla durante unos segundos y hasta un minuto antes de repetir el proceso hasta que deje de llorar por completo. Esto se debe repetir cada vez que el niño se despierta durante la noche.
llanto controlado
Crear una rutina constante y asegúrese de que su hijo se duerme sola , sin ti, un maniquí o una botella. Si ella se despierta en la noche, después de asegurarse de que todo está bien, tratar dejándola llorar por progresivamente más largos intervalos de tiempo. Comience en un minuto para dos minutos, y gradualmente aumente el tiempo de cinco minutos, y después de 10 minutos, y así sucesivamente, hasta que se duerme. Cuando regresa a ver a su hijo, puede asegurarle al hablar con ella, pero no recogerla o mecerla. Repita esto cada vez que su niño se despierta durante la noche.
retiro gradual
Este método, también conocido como la retirada gradual, da tiempo a su niño para ajustar a ser ido a dormir solo. Para empezar, sentado al lado de la cama hasta que su niño se queda dormido y luego, después de tres noches, se mueve un poco más lejos. Asegúrese de que su niño está completamente dormido antes de salir de su habitación. Espere un extra de 10 minutos para estar seguros de esto. Repita este proceso hasta que se encuentra fuera de la habitación de su niño.
Restablecer el reloj interno de su niño
Si su niño está durmiendo lo suficiente, pero en el momento equivocado - ir a dormir y despertarse demasiado temprano o demasiado tarde - entonces usted puede cambiar esto ya sea atrás o hacia adelante. Si ella se va a la cama y despertarse demasiado temprano, a continuación, puede poco a poco hacer que su hora de dormir 15 minutos más tarde todas las noches, hasta que llegue un momento en que estés satisfecho con.
Si su niño es un ave nocturna , a continuación, empezar por despertarla 15 minutos más temprano cada día, manteniendo su hora de dormir la misma. Cuando ella está despertando una hora antes, empezar a hacer la hora de dormir 15 minutos más temprano, también. Continuar este patrón hasta la hora de dormir deseada - y el tiempo de vigilia - se alcanza
Las siestas
Si su niño está recibiendo el exceso de sueño durante el día,. entonces esto podría tener un impacto en lo bien que se duerme durante la noche. Trate de hacer de que cualquier siestas ella tiene son antes de las 3 pm, para asegurarse de que su niño es lo suficientemente cansado cuando la hora de dormir, vuelve.
No hay manera correcta de animar a su hijo a asentarse y dormir toda la noche. Es necesario elegir un método que funcione para usted y su familia.
Aprender a manejar las batallas de la hora de acostarse, y descubrir si es una buena idea utilizar una luz nocturna.