¿Tiene una exigente con la comida en su hogar? Si es así, usted sabrá las enormes cantidades de estrés que pueden ser causados por los interminables argumentos a la hora de comer, por no hablar de la pérdida de tiempo y esfuerzo en la preparación de las comidas que terminan en la papelera, o peor, en el suelo. Aunque frustrante, la mayoría de los niños con el tiempo crecen fuera de ser extremadamente irritabilidad y mientras tanto hay algunas maneras en que puede animarles a ampliar sus opciones de alimentos.
Si usted tiene un comensal exigente en sus manos (la mayoría de las familias ! parecen tener al menos uno), aquí hay algunos trucos que puede tratar de ayudar a su hijo a ampliar su repertorio de la dieta y hacer las comidas menos de un campo de batalla
Fussy Alimentos reparación # 1:. Coma como una familia y crear un ambiente relajado
Enojarse con su hijo puede convertir la hora de comer en una ocasión estresante que puede empeorar el problema. Trate de apagar la televisión, alabar a su hijo por las buenas maneras y cuando tratan nuevo alimento y mantienen luz de la conversación. La observación de otros miembros de la familia de comer y disfrutar de una variedad de diferentes alimentos pueden ayudar a alentar a su hijo a ser más aventurero.
Fussy Alimentos reparación # 2: Anime a su hijo a probar todo en su plato
Contar con un plato limpio en cada comida es probablemente poco realista. Los niños pequeños, especialmente los niños pequeños a menudo son herbívoros y obligarlos a terminar todo lo que podría configurarlas para que una actitud negativa hacia los alimentos en los últimos años. Usted puede animar a su hijo a probar todo delante de ellos (si no les gusta que no tienen que terminarlo). Elógielos para tomar un bocado o incluso una mano de una comida desconocida. Un día se pueden sorprenderse por la simpatía algo nuevo
Fussy Alimentos reparación # 3:. Limitar los refrigerios y el pastoreo entre horas
Si su niño no está comiendo sus comidas puede que no tienen hambre . Llenarse de aperitivos menos nutritivos antes de las comidas puede hacer que sea aún más difícil de conseguir que su hijo a probar la comida sana. Del mismo modo, dando a su hijo un bocadillo o unas patatas fritas después de haber comido su comida no se les dice que si se niegan los alimentos sanos que recibirán algo más tarde
Fussy Alimentos reparación # 4:. No se centre en la Inquietud
al darle mucha atención por sus hábitos alimenticios exigentes podrían convertir rechazo de la comida en una manera de llamar la atención en lugar de ser acerca de la comida en sí. A pesar de que desea animar a su hijo a comer alimentos nuevos, convirtiéndolo en un rendimiento puede tener el efecto contrario. Una buena manera de abordar la situación es preguntarle a su hijo a probar algo, si no lo hacen, dicen "bueno, vamos a tratar de nuevo otra vez," y dejar el tema.
Fussy Alimentos reparación # 5: proporcionar a su hijo con las opciones de
Al ser dada una elección puede proporcionar a su hijo con un cierto grado de control sobre el proceso. Asegúrese de que usted les da la posibilidad de elegir entre dos alimentos saludables (cualquiera que se le pide que elija entre el chocolate y el brócoli probablemente no se va a recoger el brócoli). Tomar sus propias decisiones puede fomentar la independencia en los niños y los niños pequeños y pueden ser más propensos a comer algo que han elegido que algo que ha sido lanzado sobre ellos
Fussy Alimentos reparación # 6:. No dé para arriba
Después de un sinfín de intentos fallidos para obtener su niño a probar nuevos alimentos, puede ser tentador renunciar y sólo les ofrecen pasta sin salsa en cada comida. A menudo los niños necesitan estar expuestos a nuevos alimentos varias veces antes de que sean lo suficientemente familiar para probarlos. Seguir ofreciendo una pequeña cantidad de nuevos alimentos alimentos junto con más familiares "un día a su hijo solo puede sorprender!