Hay momentos en que su hijo puede haber perdido el apetito, o no quiere comer a la hora de la comida. Esto puede ser desalentador y preocupante. Sin embargo, hay formas sencillas de realizar horas de las comidas un tiempo agradable para usted, su hijo, y toda la familia.
La hábitos alimenticios de su niño se desarrolla como un niño pequeño puede determinar sus hábitos para el resto de su vida. Los malos hábitos alimenticios son difíciles de romper. Comer en un ambiente saludable y positiva ayuda a los niños a desarrollar actitudes saludables sobre los alimentos y de ellos mismos. Comer juntos es una manera de ayudar a su hijo a desarrollar actitudes saludables sobre los alimentos.
Las causas de una disminución del apetito en su hijo
La enfermedad a veces causa la pérdida de apetito. Si su niño tiene una garganta, sarpullido o fiebre u otros síntomas de dolor, su hijo puede estar enfermo. Contacto o acudir al médico si su hijo parece mal o no está mejorando.
Si la enfermedad no es la causa de la pérdida de apetito, hay varias razones por las que su hijo no puede estar comiendo. Las causas pueden incluir:
su niño está comiendo entre comidas
su hijo está bebiendo el jugo u otros líquidos (que no sea agua) entre comidas
su hijo está ejerciendo menos energía de lo habitual
para los niños mayores de 1 año, apetitos aumentar y disminuir de acuerdo a la edad, los niveles de energía, los períodos de crecimiento, y el temperamento.
Si su hijo parece estar sano y feliz, no es probable no hay razón para estar preocupado por una caída temporal en el apetito.
Combustible apetito de su hijo
Hay algunas maneras que usted puede animar a su niño a comer.
Ríase tiempo de la comida
Las horas de comida son tiempos sociales importantes para los niños en crecimiento. Trate de hacer que este momento del día más agradable para su hijo. Ofrézcale a su hijo diferentes alimentos y hacer que se eligen los alimentos que van a comer. Trate de no centrarse en lo que su hijo no está comiendo, sino más bien centrarse en lo que están comiendo. Mostrar por ejemplo, que el comer es divertido y agradable.
División de Responsabilidad
Algunos proveedores de salud a los padres a adoptar una teoría de alimentación llamado "reparto de responsabilidades". De acuerdo con esta teoría, los padres son responsables de proporcionar el "qué" de la alimentación y el niño es responsable de "cuánto" va a comer. Eso significa que el padre se encarga de ofrecer comida a los niños y ayudar a que el bebé o niño pequeño se calman y organizado durante la alimentación. A medida que el niño crece, el padre escoge y prepara la comida, ofrece comidas y aperitivos, hace horarios de las comidas agradable, y proporciona un buen modelo para el niño por disfrutar de alimentos en las comidas. Los padres deberían prohibir comer entre comidas o aperitivos. Entre estos tiempos, trata de animar a beber sólo agua. Esta teoría ayuda a los padres confían en que su niño va a obtener suficientes nutrientes de los alimentos que elige.
Servir porciones pequeñas con frecuencia
Los niños tienen estómagos más pequeños que los adultos. Ellos no comen tanto en las comidas. Cinco o seis comidas pequeñas o meriendas pueden satisfacer mejor las necesidades calóricas de su hijo. Esto también puede causar menos problemas en las comidas
Vary menú de su hijo
Cuando se prepara la comida de su hijo, trate de incluir alimentos de cada uno de los cuatro grupos principales de alimentos:.
productos de granos integrales, como pan, pasta, arroz, cereales y otros productos de cereales enriquecidos con hierro, ácido fólico y otras vitaminas del complejo B, como niacina, tiamina y riboflavina.
ofrecer a su hijo un montón de verduras y frutas en porciones tamaño de un bocado.
leche, yogur, queso y otros productos lácteos ofrecen un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, calcio y vitamina D.
Las carnes magras, aves y peces, así como el tofu, frijoles y lentejas proporcionar a su hijo de cuerpo con proteínas, grasas, vitaminas y minerales (como el hierro).
Su hijo puede tener sus alimentos favoritos, pero los nuevos alimentos puede ser introducido poco a poco. Esté preparado para su hijo a rechazar los alimentos nuevos en un primer momento.
No de alimentación forzada
La hora de comer debe ser un momento agradable para toda la familia. No es una buena idea para obligar a su hijo a comer en contra de su voluntad. Se puede desalentar a su niño de comer ese alimento en particular en el futuro. Ordenando a su hijo a terminar todo en su plato puede tener el mismo efecto. Rechazar la comida puede ser una manera para que su hijo afirmar su independencia. Los proveedores de salud dicen que la mayoría de los niños comen lo que necesitan.
Evitar distracciones
No alimentar a su hijo con la televisión a todo volumen cercano. Otras distracciones como juguetes o libros tampoco deben ser llevados a la mesa mientras se come.
Otros consejos útiles para hacer que comer sea más agradable:
Prepare a su hijo para las comidas. Hágale saber 10 o 15 minutos antes de servir la comida.
Anime a su hijo para ayudar a preparar las comidas. Se puede lavar los vegetales o ingredientes revolver.
servir bebidas sólo después de que el plato principal para que su hijo no se llene de líquido.
Ponga un poco de periódico debajo y alrededor de la silla de su hijo para evitar el cansancio de limpieza después de la comida.
Modelo hábitos alimenticios saludables para su hijo. Asegúrese de comer alimentos nutritivos y comer lentamente.
Dar nombres divertidos a los alimentos que su hijo no le gusta (como el "árbol de brócoli delicioso").
Nunca use la comida como recompensa o castigo.
Puntos clave
Si su hijo parece estar sano y feliz, es probable que haya ninguna razón para estar preocupado por una depresión temporal en el apetito.
Siga el "reparto de responsabilidades": como padre, usted es responsable de los "qué" de la alimentación con leche materna leche, fórmula o alimentos. Su bebé se encarga de todo lo demás, cuándo, dónde, cuánto, qué tan rápido.
Comidas divertidas.
Sirva porciones pequeñas con frecuencia.
Vary menú de su hijo.
No fuerce la alimentación o utilice la comida como recompensa o castigo.
Evitar las distracciones durante las comidas.