El número de niños que son obesos en los EE.UU. y otros países está creciendo cada año a un ritmo alarmante.
La obesidad infantil es un problema grave porque los niños que tienen sobrepeso y obesidad son más propensos a desarrollar una variedad de enfermedades graves.
Si usted es un padre de un niño con sobrepeso u obesidad, hay varias cosas que puede hacer para ayudar. En este artículo, vamos a compartir algunas cosas sobre cómo se puede mantener a su hijo activo con el fin de evitar convertirse en sobrepeso u obesidad.
A menudo es simplemente una cuestión de encontrar el tipo adecuado de actividad para ayudar obtener su hijo a ser más activo. Mientras que el deporte puede ser una gran manera para que los niños se socializan y hacen ejercicio, no todos los niños son un buen partido para el equipo de fútbol, el baloncesto o el fútbol. Si tienen sobrepeso, que no pueden coordinarse o lo suficientemente atlético para los deportes tradicionales. Esto no significa, sin embargo, que no hay actividades que serían apropiadas para ellos. Mira en todas las actividades que se ofrecen en la escuela de su hijo o que se dan a nivel local. La natación y artes marciales son sólo algunas de las actividades después de la escuela de su hijo podría disfrutar.
no deje a su niño si él o ella pasa a estar interesado en cualquier tipo de ejercicio que le pueden ayudar a que sea más activo. Otra cosa que puede hacer es animar a su hijo a comer bocadillos que son saludables y bajos en calorías. ¿Quieres romper el hábito de su hijo de los refrigerios en la comida basura y sustituirlo por alternativas más saludables. Anime a su hijo para picar frutos secos, frutas, yogur, o alguna otra alternativa saludable. Su hijo no le va a gustar este cambio en los bocadillos, pero es importante que mantenga su enfoque. Sea paciente y ser persistente debido a que su niño va a llegar a desarrollar un gusto por los alimentos saludables.
En lugar de incluir una barra de chocolate en el almuerzo de su hijo para él o ella para picar, trate de poner una bolsa de mezcla de frutos secos. Es muy típico para adultos y niños para entrar en el hábito de comer comidas grandes. En los niños, este hábito por lo general comienza cuando el padre siempre insisten en que su hijo no dejar nada en el plato.
Se podría, obviamente, estimulan al niño a comer más si él o ella parece ser insuficiente o no está comiendo lo suficiente. Sin embargo, si su hijo parece ser un poco de sobrepeso, es importante que se asegure de que él o ella come la cantidad justa de comida. Por supuesto, esto puede ser un problema cuando se come fuera o pedir comida de restaurantes de comida rápida. Dele a su hijo porciones de comida más pequeñas. No es una buena idea para acumular una enorme cantidad de comida delante de su hijo. Si lo hace, sólo alentará a su hijo a desarrollar el hábito de comer en exceso.
Los padres deben ser conscientes de las causas de la obesidad infantil y lo que pueden hacer para tratar con él. Si su hijo tiene un problema de este tipo, se debe trabajar en estrecha colaboración con su pediatra y llegar a una estrategia para ayudar al niño a perder peso. Puede ayudar a su hijo a alcanzar el peso ideal para él o ella mediante la aplicación de los consejos que hemos mencionado en este artículo.