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Todos sabemos que hay momentos en que nos sentimos estresados debido a las muchas demandas de ser padre. Se puede sentir como que sus hijos sepan exactamente los botones de la derecha para presionar, y cuando
¿Cómo se puede dejar de sonarse la parte superior? ¿Cómo se puede hacer la paternidad menos estresante? Es posible
Date permiso para quitarle algo de presión al tratar estos nueve estrategias simples:
# 1: Enfoque en lo que puede cambiar
Reconocer la diferencia entre las cosas que se pueden cambiar y los que no se pueden cambiar.
no pierda tiempo y energía preocupándose por las cosas que no puede cambiar y concentrarse en lo que usted tiene cierto control sobre.
# 2: estudiar las preocupaciones, problemas o cuestiones Objetivamente
¿Qué es lo peor que podría suceder si se permite o se pasan por alto? En el "cuadro grande" es que vale la pena todo el esfuerzo que está creando? Tal vez no es un problema en absoluto
# 3: Recuerde que los niños no son "malo"
Es sólo que a veces su comportamiento no es lo que le gustaría. Felicítese y su hijo en momentos en que su comportamiento es lo que te gusta.
# 4: Comportamiento de saber que todos tiene un significado oculto
No se limite a mirar lo que el niño está haciendo /no hacer ahora que no es feliz con. Piense en lo que ha llevado a esta situación, considere sus propias acciones y pedir al niño algunas preguntas. ¿Cómo se siente el niño? ¿Ha sucedido algo para provocar este comportamiento? Lo que necesita el niño? Usted puede encontrar que hay un patrón. En cualquier caso, por lo general es más fácil tratar con el comportamiento problemático si usted sabe lo que está detrás de él
# 5:. Tómese unos segundos
Antes de reaccionar a una situación, tomar unos pocos segundos para calmarse.
se usa como una oportunidad para pensar en las palabras que va a utilizar o las acciones que tomará. Considerar el efecto sobre la otra persona de lo que vas a decir y cómo lo va a decir. Es sorprendente cómo una situación potencialmente explosiva puede difundirse por 10-20 segundos de silencio
# 6: Simplificar sus actividades diarias
Priorizar las tareas, manteniendo las necesidades de los niños y sus necesidades en mente. ¿Realmente importa si la ropa de los niños no se les planchan? ¿Usted realmente necesita para salir a las tiendas hoy en día? ¿Cuál es la cosa más importante que usted consigue hecho hoy
# 7:? ¿Qué Comportamiento ¿Usted quiere ver
¿Hay es un tipo particular de comportamiento que le gustaría ver en sus hijos?
Un ejemplo de esto podría ser buenos modales. En lugar de recordar continuamente acerca diciendo "por favor" y "gracias", sólo tiene que ser su modelo a seguir y decir que usted mismo cada vez. Los niños imitan lo que oyen y lo que ven.
# 8: Hacer Familia Actividades Sociales menos estresante
Mantener la familia actividades sociales favorable a los niños y apropiados para las edades de los niños
Un niño de tres años de edad, es poco probable que pueda. para permanecer sentado en un café, teatro o restaurante durante dos horas. Un viaje al parque o biblioteca infantil podría ser más fácil de manejar.
# 9. Recuerde que los niños no
'miniadultos'
No tienen las mismas expectativas y necesidades materiales como adultos, y no son capaces de tomar decisiones acerca de todo. Así que recuerde a tratar a sus hijos cuando eran niños y que sea sencillo. Ellos quieren y necesitan su amor y orientación sobre todas las cosas.