Child: Hacer que su hijo va a la cama
Dr. Noel Swanson.
Después de un día completamente lleno-cuidado de los niños, que mucho tiempo para la hora de dormir. Sin embargo, su hijo no le gusta la idea de ir a la cama antes de que sus padres. Esta es una experiencia común de la mayoría de los padres. ¿Quieres un poco de paz y tranquilidad al final de un día en la alimentación de ellos, lavar la ropa, limpiar su desorden, poniendo con rabietas, y muchas otras cosas. Se les pide que vaya a la cama, pero eso es exactamente lo que no les gusta hacer.
Uno de cada tres niños simplemente se niega a ir a la cama antes de que sus padres!
Si usted es uno de los padres de estos niños para los que preparar a su hijo para ir a la cama es una tarea ardua, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar:
En primer lugar, es necesario establecer la cantidad de sueño que realmente necesitan. La mayoría de los niños menores de 12 años necesitan alrededor de 10 a 12 horas de sueño (cuanto más pequeños son, más se necesita). Sin embargo, algunos niños sólo parecen necesitar muy poco. Si ese es el caso con los suyos, es decir, que realmente funcionan bien en, digamos, 6 u 8 horas de sueño, simplemente no hay ninguna punto de luchar con ellos para ir a la cama 4 horas antes de tener que - todo lo que sucederá es que consiguen hasta cuatro horas antes y se despierta a continuación, en su lugar!
Al cabo de unos días se va a obtener una idea bastante buena de cuánto es verdadera exigencia de sueño de su hijo. A continuación, asegúrese de que él /ella recibe mucho a pesar de todo. Los niños podrán tratar de estirar sus horas de vigilia y van a seguir tirando hasta una táctica u otra de manipularlo para retrasar la hora de acostarse. Por ejemplo, van a pedir una bebida o algo por el estilo. Tienen una manera de hacer que se sienta culpable o mal por ellos. No caiga en la trampa. Usted ha prestado suficiente atención a ellos; Ahora, es su turno para observar las reglas de la hora de dormir.
Clara sobre las reglas? De acuerdo, el tercer paso es poner esto en práctica. Establecer una rutina antes de acostarse. Una vez más, cuanto más pequeños son, más importante que es esto. Comenzar mucho antes de la hora de dormir y guiarlos a través de los pasos: el conseguir cambiado, haciendo los dientes y baño, leer un cuento, apagar las luces. Estar dispuesto a darles toda su atención durante esta rutina. Estados Unidos La última etapa de la rutina es poner las luces apagadas. Que se enfrentará a una fuerte oposición a la misma. Estar preparado para ello, pero se mantienen firmes y calma. Puede permitir concesiones menores, como dejar la puerta abierta o una luz nocturna en la que si necesitan. Para calmar los nervios de su hijo, también se puede poner un poco de música suave si eso ayuda.
El verdadero desafío para los padres es cuando el niño sale de la cama, después de todo eso, o llama por su atención. Si la razón es genuino, asistir a ella sin prestar mucha atención por lo demás que va a usar esta excusa más a menudo.
Los niños son inventiva; van a inventar excusas, problemas. Una manera de abordar esto es establecer un temporizador y decirles que va a comprobar en ellos en diez minutos, si se quedan en la cama. El truco es comenzar con un pequeño tiempo y luego aumentarla gradualmente. Asegúrese de que usted vive por su promesa, pero no permanezcan en. Solo tiene que venir y meter en ellos, acariciarlos y se van.
Para su propia tranquilidad, es posible que desee ir en la comprobación hasta que están dormidos. Usted puede encontrar esto muy cansado al principio, pero recuerda, los hábitos no se forman en un día. Es necesario poner en un cierto esfuerzo para recuperar a su hijo en una rutina antes de acostarse.
Recuerde que debe ser positiva elogiando su hijo para permanecer en silencio en la cama. También, ser muy particular sobre cómo mantener su promesa de ir a comprobar exactamente a la hora fijada. Aquí es donde el temporizador viene muy bien.
Por último, si su hijo se levanta antes de su próximo cheque, usted podría hacer lo siguiente:
En primer lugar, ser firme y lo envía de vuelta a la cama. No ponen nerviosos y no gritar; acaba de dejar claro que se toma en serio. Entonces recordarle que usted será a él meter de nuevo, pero después de los diez minutos que comenzará ahora. Una vez hecho esto, simplemente ignorarlo hasta que la hora de su siguiente cheque.
Recuerde siempre para recompensar a su hijo para el éxito en permanecer muy bien en la cama. Es posible que desee utilizar un gráfico de estrella o algo por el estilo.
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