: consejos para la primera vez hacia fuera con su recién nacido
Cabin Fever? No deje que las primeras semanas de la paternidad te mantienen encerrado dentro de la casa con su recién nacido
Su ruta era simple:. A la vuelta de la manzana, pero las cosas se complicaron rápidamente como Sarah Cavaliere y su marido hacinados su silla de paseo con pañales, biberones y mantas para su primer viaje fuera de la casa con su hijo días de edad, Logan.
"Como si nos vamos a parar y cambiar el el pañal de bebé en camino ", dice Cavaliere, se ríe de eso ahora mientras se mira hacia atrás en esa primera salida en torno a su zona de Vancouver.
Escapar de la casa con un recién nacido puede ser desalentador, especialmente si estás de salir solo, pero es de vital importancia, dice Denise Lewis, una enfermera de salud pública en Toronto que lleva a cabo programas para las nuevas madres. La actividad física se conoce para ayudar con la depresión en general, y aunque se necesita más investigación, algunos estudios han demostrado que el ejercicio moderado, como caminar al aire libre, puede aliviar los síntomas de la depresión posparto. Socialización con otras madres también ayuda a normalizar la experiencia, Lewis añade -. Usted no es el único que caminar alrededor en público con regurgitación en el pelo
El primer truco para salir por la puerta es cortar un poco de holgura, Lewis aconseja. "La primera vez que se puede olvidar la bolsa de pañales, pero la próxima vez que probablemente no lo hará." Alcance a cabo su vecindario de tiendas de café con rampas, puertas automáticas y un amplio espacio para sillas de paseo - hay una buena probabilidad de otras madres se congregan allí, también . Y salidas generalmente más fácil a medida bebés edad; un niño de tres meses de edad, por lo general puede ir más tiempo sin cambios de pañales y de enfermería, lo que significa un menor número de cosas que llevar a lo largo. Cochecitos y los transportistas también se vuelven menos engorroso con la práctica. Incluso puede que desee mantener un cochecito ligero en el maletero del coche para eliminar la necesidad de separar y doblar su versión SUV voluminosa.
En los días agitados, Rebecca Ritson-Bennett, una madre de tres Calgary niños de cinco años de edad, tres y siete meses, lo hace a preescolar y citas con el médico el uso de trucos creativos. Para agilizar su rutina de la mañana, ella y los dos chicos mayores ducha juntos y tienen batidos para el desayuno. Ella usa muestra a los niños CBC 'para distraer a los dos hijos mayores, mientras que ella se viste a sí misma y al bebé Angus, luego le correas en su cubo de asiento de automóvil y rebaños a todos en la camioneta. Su mejor consejo de supervivencia es un sentido del humor.
"Por qué a veces siento como que nunca es demasiado temprano para un gin tonic? Uh, sí ", bromea. Ahora que el hijo del Cavaliere Logan es de tres meses de edad, siempre ha embalado su bolsa de pañales y listo. Ella mantiene una lista de verificación junto a la puerta, recordándole a bloquearse, apague la estufa y salvaguardar la basura del perro. Ella hace un esfuerzo para salir al menos una vez al día. "Cuando estás en el interior por sí mismo con el bebé, que puede ser un poco estirado," dice ella.