Volviendo al trabajo después de la baja por maternidad puede ser difícil, especialmente en lo que a menudo es la primera vez que una madre puede encontrarse a sí misma separada de su bebé durante largos períodos de tiempo. Continuar la lactancia es una manera de mantener la estrecha relación que se ha desarrollado con su bebé.
Extracción de leche materna en el trabajo también puede ayudar a algunas madres a afrontar mejor cuando regresan a trabajar, ya que saben que siguen darle a su bebé todos los beneficios que ofrece la lactancia materna.
Encuentra consejos lactancia materna en expresar en el trabajo a continuación y recordar que si decide continuar con la lactancia cuando su licencia de maternidad extremos, y decide que quiere expresar su leche materna en el trabajo, aunque puede ser inicialmente un reto que espero que no debería ser imposible ...
Consejos para la extracción de la leche en el trabajo
para comenzar expresando entre dos o tres semanas antes de volver al trabajo, lo que le permitirá llegar a ser más eficiente y cómodo al expresar. Esto también puede ayudar a aumentar su producción de leche materna ya que algunas madres han encontrado que han tenido cierto y lsquo; baja oferta y rsquo; días cuando de nuevo en el trabajo. Tratar de expresar en un momento en que se expresará en el trabajo. Lea nuestra información adicional acerca de expresar para más información
Escoja el equipo adecuado -. Una buena bomba eléctrica puede ayudar a expresar rápidamente - si se puede tratar de utilizar una bomba doble ya que esto ahorrará que el tiempo más este enfoque se cree que ayuda a las madres con un suministro total de leche. Nuestra página adicional en expresar tiene más información sobre los extractores de leche.
Asegúrese de que tiene un lugar para almacenar con seguridad su equipo estéril.
Es evidente que la etiqueta sus botellas de leche materna - por si acaso! Alternativamente ver si se puede adquirir de manipulaciones tapas de la botella a prueba.
Asegúrese de que su empleador ofrece un espacio privado para que usted se exprese. Esto no debería ser el baño o aseo, sino un lugar que pueda relajarse y expresar en privado.
Tenga en cuenta dónde se va a almacenar la leche materna una vez que haya terminado de expresar. tendrá que ser almacenado en un refrigerador y luego llevado a casa en una bolsa fresca leche extraída. Pregunte a su empleador para proporcionar una nevera si don ’ t ya tienen acceso a uno. Lea nuestros consejos sobre cómo almacenar la leche materna futher aquí
negociar con su empleador cuando es el mejor momento para que usted exprese -. Que no debería tener que renunciar a sus tiempos de descanso para hacer esto.
Para obtener más información sobre el trabajo que expresa al echar un vistazo a este "Lactancia y trabajo 'prospecto del NHS, y ver este video:
¿Cómo pueden ayudar a sus empleadores a expresar en el trabajo?
será beneficioso si se puede averiguar si sus empleadores tienen una política de apoyo a la lactancia materna. Normalmente estas políticas incluyen:
¿Qué ruptura asignación a una mamá amamantando puede tener para la extracción de leche materna
La provisión de un ambiente limpio, cálido y privado (no el baño) para expresar
Un asegurar refrigerador limpio para almacenar la leche extraída
Horarios de trabajo flexibles para las madres que amamantan
Asegúrese de que su empleador sabe sus responsabilidades antes de regresar al trabajo. Acción de maternidad tiene alguna información útil sobre la lactancia materna en el trabajo sobre sus derechos que puede tener gusto de leer.
¿Qué dice la ley acerca de expresar en el trabajo?
Es para la madre para decidir cuánto tiempo desea amamantar. La vuelta al trabajo no significa que ella tiene que parar. Al volver al trabajo, se debe dar a su empleador una notificación por escrito que tiene la intención de continuar la lactancia materna. Su empleador debe entonces llevar a cabo una evaluación de riesgos específica.
Las normas laborales y el Código de Prácticas Aprobado que los patrones proporcionen instalaciones adecuadas donde embarazadas y madres que amamantan puede descansar.
Se puede encontrar más información acerca esto en la página web de HSE. El HSE también publica información más detallada sobre el embarazo y regresar al trabajo.