¿Eres una madre que trabaja? El estrés es comprensible ser mamá de trabajo en casa nunca ha sido fácil. Toda la presión de la familia, cuidado de niños, dilemas y cuestiones de gestión están obligados a pasar factura tarde o temprano. Pero no es necesario que se siente tentado de dejar el trabajo a domicilio e inscribirse en la psicoterapia, cuando todo parece demasiado. Si usted es una madre de trabajo en casa, la frustración no es una opción, se mostrará en la que, por lo tanto, su marido y sus hijos serán los más afectados de la misma. En su lugar, usted necesita para administrar mejor su tiempo y hacer un buen uso de los recursos para padres. Le damos algunas sugerencias.
Trate de delegar responsabilidades en la familia. empleos de trabajo en el hogar son estresante y consume mucho tiempo, por lo que necesitan ayuda extra para ayudarle con el trabajo de casa. Organizar limpiezas antes de acostarse todas las noches, en el que cada miembro de la familia ayuda a poner las cosas en su lugar correcto.
Recuerde: "Un lugar para cada cosa, y cada cosa en su lugar." 'ropa en el armario de la derecha, y los muchachos muchachas de la ropa en su armario separado. Los niños mayores pueden ayudar a doblar su ropa, hacer sus camas Esto no sólo ayuda a ahorrar un tiempo precioso, pero también dar a sus hijos un sentido de independencia. Incluso los niños pueden ayudar a recoger los juguetes.
Cuando todo está hecho, no se olvide de alabar a sus hijos. También, puede pedirle a su marido que le ayude con el establecimiento de la mesa y la limpieza de la misma. Los hombres son expertos en este tipo de trabajo sencillo y una vez que le muestran lo que los platos y vasos y cubiertos para usar, que está seguro de conseguir la caída de ella. No criticar o ser negativo. Evitar los comentarios como "¡Oh, no! No es así!" o "lo han hecho mal otra vez!" Recuerde que admirarlo por su esfuerzo y voluntad de ayudar.
mañanas son siempre un momento difícil, especialmente para aquellas madres de trabajo en casa, porque saben que una vez que los niños son enviados a la escuela, y el marido de trabajo que deben sentarse con su propio negocio. Así que por la mañana menos agitado y se precipitó por la planificación adelante- asegurar que las bolsas de la escuela de sus hijos se embalan y su ropa planchada la noche anterior. Tener un menú planificado para el desayuno mucho tiempo valioso se desperdicia decidiendo qué cocinar.
una nota mental "panqueques el lunes, el martes sándwiches, gofres el miércoles, etc ..." Asegúrese de que todos los ingredientes están listos. Simplifican la preparación de comidas mantener los menús elaborados para los fines de semana, cuando se tiene el tiempo. Para los días de la semana, cuando usted está cansado del trabajo, y la necesidad de hacer la cena, use recetas simples que requieren poco tiempo y pocos ingredientes. No comprometa la nutrición, sin embargo, y evitar los alimentos de conveniencia, ya que estos son poco saludable en el largo plazo.
utilizar los dispositivos como lavadoras, microondas y aspiradoras ahorro de tiempo. Ellos están aquí para hacer nuestra vida más fácil. A veces, puede preguntar a sus hijos para ayudar con la carga de la lavadora de platos o limpiando las placas secas, o incluso poner la lavadora en el sol. Con un poco de creatividad y una buena rutina, se puede recorrer un largo camino!