obesidad infantil como resultado de la televisión y los videojuegos
Obesidad: es la peor pesadilla de todos los padres. Ellos se estremecen con la sugerencia de que tal vez han hecho algo malo como guardianes. ¿Se le da de comer demasiado? No prestar atención a la cantidad de juegos de video que se jugó? Estas preguntas juegan un papel importante en las preocupaciones de hoy, como la obesidad infantil está barriendo la nación. Afortunadamente, hay maneras de ayudar a su niño de nuevo en marcha y disminuir el riesgo de obesidad. ISN 抰 demasiado tarde para intervenir. Limite
su hijo 抯 ingesta "haragán". Claro, todos gusta ver un programa de televisión o tal vez un buen juego de vídeo. Sin embargo, todo debe ser con moderación. Permita que su niño vea una hora de televisión o una hora de jugar con videojuegos. Esto todavía les dan libertad para disfrutar, pero limitará su hábito. ¿Se quejan de aburrimiento? Hay un montón de otras alternativas - firmar para arriba para un pasatiempo activo. Tal vez montar a caballo, nadar o incluso de baloncesto. Mientras que están recibiendo el ejercicio, que están disminuyendo las posibilidades de la obesidad.
2. Mientras que la mayoría de los juegos de video tienen una mala reputación, hay algunos que en realidad aumentar el ejercicio. Nintendo Wii ha desarrollado Wii Sports para ayudar a combatir la obesidad. Desde el tenis al boxeo e incluso bolos, estos juegos están diseñados para conseguir que fuera su sofá y empezar a moverse. Haga que su niño a concentrarse en estos y que sólo puede querer unirse a una pista de la vida real o equipo de béisbol.
3. Olvídate de la comida basura. Mientras que la mayoría de nosotros estamos demasiado ocupados para cocinar comidas elaboradas, esto no es excusa para no encontrar una opción sana. Asegúrese de que su hijo tiene una dieta equilibrada - llenos de frutas, verduras, productos lácteos y granos enteros. Si usted está en el funcionamiento, probar la cocina de pasta de trigo integral de la noche anterior. ¿Qué hay de las comidas Lean Cuisine o una bolsa de fruta para picar? Si usted enseña a su hijo la manera correcta de comer desde el principio, lo más probable es que van a seguir comiendo bien. Como resultado, la diabetes y la obesidad podría mantenerse a raya.
A pesar del hecho de que todos vivimos vidas de ritmo rápido, todavía podemos tomar el tiempo para cambiar la ruta de nuestros hijos están encendidas. Apague el televisor y se centran en lo que va a motivar a su hijo más. En muchos casos, el videojuego Wii Sports hace el truco. Puede que no sea tan beneficioso como un paseo en bicicleta o trotar, pero les está apuntando en la dirección correcta. Después de todo, nada impide que la obesidad es un paso positivo hacia adelante. Los pasos del bebé son sólo el comienzo.
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