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¿Qué pasa si poseía una fórmula secreta que hizo su hijo más inteligente, más independiente, más seguro y mdash; un niño capaz de formar profunda y relaciones de amor, mostrando compasión por los demás, y que tiene una verdadera conexión con sus padres? Pues no existe una fórmula secreta, pero hay
es
un secreto: en los círculos psicólogo del desarrollo, it ’ s llama y ldquo; la seguridad de fijación y rdquo ;. Y de acuerdo con un enorme cuerpo de investigación científica, que tiene un gran impacto en un niño y rsquo; s capacidad de prosperar, no sólo en los primeros años, pero a lo largo de su lifetime.Download artículo
Daniel Siegel, MD, profesor clínico de psiquiatría en el Centro de Cultura, el cerebro y el Desarrollo de la UCLA, y autor del libro seminal
el desarrollo de la mente y
Crianza del interior hacia fuera
, se especializa en el estudio del apego. Él lo describe como una especie de varita mágica cuando se trata de desarrollo infantil
Si bien la genética, la experiencia, el temperamento, y muchos otros factores contribuyen a un niño y rsquo;. S personalidad, dice Siegel, relaciones seguras sentar las bases de todo. Apego y ldquo; da forma a los niños y rsquo; s de las interacciones con sus pares, su sensación de seguridad sobre la exploración del mundo, su capacidad de resistencia al estrés, su capacidad para equilibrar sus emociones, y su capacidad para crear relaciones interpersonales significativas para el futuro &rdquo.;
Tener este fundamento, o que carecen de ella, Siegel dice, afecta a todo, desde el éxito escolar a la capacidad de formar amistades. Autoestima, habilidades sociales, inteligencia emocional y hellip; incluso un niño que finalmente recoge como compañero de vida, se pueden rastrear de nuevo a archivo adjunto, dice.
Entonces, ¿qué es el apego? Siegel describe como y ldquo; un sistema innato del cerebro que evolucionó a tener un bebé fuerte y rdquo.; Traducción:. Cuando un niño pequeño tiene hambre, asustado, cansado, o simplemente en la necesidad de un abrazo, su cerebro está cableado para tratar de acercarse a uno de los padres con el fin de obtener sus necesidades satisfechas
no es suficiente sólo para responder a su hijo, Siegel emphasizes-- es
cómo responder. Por ejemplo, supongamos que un niño llora de su parque infantil y su padre no se da cuenta en un primer momento. Cuando lo hace previo aviso, él levanta la vista de su periódico, pero decide terminar de leer su artículo primero. Entonces se levanta, cambia el pañal, y la pone de vuelta en el parque infantil, pero ella sigue llorando. Él piensa que puede estar cansado, por lo que la coloca en la cuna para una siesta. Después de una media hora de más llanto, se da cuenta de que puede tener hambre y se pone una botella y la alimenta hasta que se calme.
Desde la perspectiva del apego, hay un problema aquí. Es cierto que el padre ha tratado de dar respuesta a las necesidades de su hija, pero ha leído mal sus señales. &Quot; patrones repetidos de este tipo enseñar al niño que su padre no es muy disponible para satisfacer sus necesidades, " dice Siegel. Y lo mismo podría decirse de una interacción similar con un niño de primer grado, o incluso un estudiante de secundaria. Cuando un niño tiene un padre que es consistentemente
en
coherente, o emocionalmente inaccesible, aprenden que no pueden depender de ese padre.
Por otro lado, si un niño tiene un padre que entiende de manera consistente y responde a sus necesidades, que conduce a lo que la teoría del apego pionero John Bowlby supuesto y ldquo; una base segura y rdquo.; Esta experiencia de ser entendida y atendida está impreso en el cerebro como surcos en un disco, y el niño utiliza esa experiencia como un modelo para las relaciones futuras. Funciona casi como una manta de seguridad mental, lo que puede llevar y hacer referencia a lo largo de su vida.
suena bastante importante, ¿verdad? Sin embargo, según Siegel, mientras que el concepto es bien conocido por la mayoría de los psicólogos, que hasn y rsquo; t realmente hizo su camino en las manos de los padres regulares. Cuando los padres escuchan la palabra y ldquo; apego y rdquo ;, muchos piensan y ldquo; la crianza con apego y rdquo ;, un término acuñado por el Dr. Bill Sears, Profesor Clínico Asociado de Pediatría de la Universidad de California, Irvine, Facultad de Medicina y autor de más de 30 libros sobre el cuidado de los niños.
Hay un movimiento basado en Sears y rsquo; trabajo, en el que los padres tratan de ampliar la experiencia de la matriz con el fin de aliviar sus bebés en el mundo. Si bien los principios de la crianza con apego se interpretan de diferentes maneras, la mayor parte de los padres que siguen el camino de unión para padres eligen para co-sueño, y ldquo; desgaste y rdquo; sus bebés en un soporte blando, amamantan en el momento justo, y la estancia en prácticas de crianza casa
It ’. s trabajo duro, pero los autores dicen que y rsquo; s vale la pena. Según Sears, niños de fijación se quejan menos, escuchar más, son más sensibles a sus amigos y sus padres, son mucho más capaces y dispuestos a compartir, mostrar compasión, y desarrollar la confianza. Ese y rsquo; s, ya que pasan los primeros meses de su vida como y ldquo; &rdquo bebés velcro ;, mantiene emocionalmente y físicamente cerca en todo momento.
Lysa Parker, uno de los fundadores de Attachment Parenting International, que se basa en Sears y rsquo; trabajo, dice que la infancia presenta una pequeña ventana de oportunidad en la que puedan obtener ventajas enormes de desarrollo. Y ldquo; Sabemos que el bebé humano es el menos desarrollado de todos los mamíferos y sólo el 25% de su cerebro se desarrolla en el nacimiento, por lo que y rsquo; re dependientes de sus padres por su propia supervivencia, ” dice Parker. Y ldquo; Lo y rsquo; s emocionante para nosotros es que la neurociencia en los últimos años nos ha iluminado y que rsquo; s no innato o adquirido, it ’ s naturaleza y la crianza. La forma en que el bebé y rsquo; s cerebro se desarrolla está directamente relacionado con el apego y rdquo ;. Parker dice que y ldquo; cuando se permite a un niño a hacer lo que él y rsquo; s nacido para hacer y hellip; aferrándose, chupar, llorando, y otros comportamientos de fijación formando, entonces su cerebro se desarrolla de una manera natural. Ese y rsquo; es lo que más de sesenta años de investigación mantiene al tanto demostrando una y otra vez y rdquo;
Siegel dice que los puntos de la neurociencia a otra cosa:. El predictor más robusto de un niño y rsquo; s y ldquo; la seguridad de fijación y rdquo; es en realidad los padres y rsquo; propia auto-comprensión. Y ldquo; Sorprendentemente, la cosa más importante que un padre puede hacer, si nos fijamos en la investigación, y rdquo; Siegel dice, y ldquo; es entendimiento de sí mismos. La investigación muestra claramente que la comprensión de sí mismo y estar abierto a sus propios sentimientos y los sentimientos de su hijo, es el mejor predictor de apego infantil y rdquo;.
En el corazón de todo esto es el hecho de que somos seres sociales y que nuestros cerebros están cableados para conectar con los demás. Los niños reciben de cuidado, dice Siegel, activa el cerebro de una manera específica y que conduce a la activación del crecimiento de las conexiones explícitas en el mismo cerebro. En otras palabras, la forma en que los padres tiene un efecto directo sobre la forma en que se desarrolla el cerebro de su hijo.
Amor mismo no es suficiente, dice Siegel. Ni es la proximidad. Y ya que estamos una cultura que ama a devorar libros para padres prescriptivos, y ldquo; ninguna cantidad de la lectura le ayudará y rdquo; si usted don ’ t interiorizar un punto clave: los padres tienen que desarrollar su propio y ldquo; mente-Sight ” (La capacidad de examinar los pensamientos, sentimientos, percepciones, sensaciones, recuerdos, creencias, actitudes e intenciones de los demás, así como a nosotros mismos) y la de sus hijos
“ el comportamiento s;. Los padres a menudo responden a su hijo y rsquo centrándose en el nivel de la superficie de la experiencia y no en el nivel más profundo de la mente, y rdquo; Siegel dice, que es y ldquo; la raíz de la motivación y la acción. Hablar con los niños acerca de sus pensamientos, recuerdos, sentimientos y les proporciona las experiencias interpersonales esenciales necesarios para la comprensión de sí mismo y la construcción de sus habilidades sociales y rdquo;.
es toda esta charla sobre el apego que le da un dolor de cabeza? La mejor noticia sobre la investigación, Siegel dice, es que, aunque hay un montón de detalles, todo se reduce a un único objetivo para los padres: se toma el tiempo para examinar y entender su propia mente, y la mente de su hijo, y en &ldquo ; que el don ’ t tiene que preocuparse por los detalles y rdquo.; Sea curioso, abierto, aceptar y amar, y nada más que realmente importa. Aquí hay algunos consejos sobre cómo empezar la crianza de una manera más consciente:
Estar en el momento: “ Cuando nos y rsquo; re preocupados por el pasado o preocupados por el futuro, estamos físicamente presentes con nuestra niños, pero mentalmente ausente. Los niños don ’ t nosotros tenemos que estar totalmente disponible todo el tiempo, sino que necesitan nuestra presencia durante la conexión de las interacciones y rdquo.; Traducción: cuando interactúa con sus hijos, darle toda su atención. Don ’ t visto bueno a su hijo y rsquo; s última obra maestra del arte mientras habla por el teléfono celular, o escuchar sus preocupaciones con media oreja
Sea consistente:. Cuando responde a su hijo, lo hace y ldquo; conscientemente y rdquo; y tratar de ser tan sensible y entusiasta cada vez. Por ejemplo, el don ’ t saltan de inmediato para calmar el llanto del niño una vez, y otras veces terminen de leer su periódico en primer lugar. Los niños que tienen padres inconsistentes crecen inciertos que pueden depender de los adultos en su vida, porque a veces son tratados con compasión y, a veces el adulto no está presente en el momento de necesidad. Crecen ansiosos e inseguros
Sea amable con usted mismo:. Ten compasión no sólo para los demás, sino por sí mismo, también. Y ldquo; Una postura de amor hacia sí mismo le permite saber que lo que usted y rsquo; re pasando es parte del ser humano y que y rsquo; re haciendo lo mejor que pueda. Cuando los padres traer eso a la mesa, que tiene una tasa de 85% de predecir si un niño de modo seguro o no, y rdquo; Siegel dice
Disfrute de su hijo:. Claro, puede parecer obvio, pero con todas las presiones de la vida, a veces divertido queda en el camino. Y ldquo; goza de su hijo y compartir el asombro de descubrir lo que significa ser una persona en un maravilloso mundo es crucial para el desarrollo de su hijo y rsquo; s sentido positivo de sí mismo, y rdquo; dice Siegel. Por lo tanto disminuir la velocidad y lleve a su hijo. Los padres hoy en día se sienten cansados para mantenerse al día con todos los detalles de la gestión de horarios de la familia. Y ldquo; Los niños necesitan para ser disfrutado y valorado, no se gestionan y rdquo;
Comunicar conscientemente:. La forma en que nos comunicamos con nuestros hijos tiene un profundo impacto en la forma en que se desarrollan, dice Siegel. Puede ser increíblemente difícil you &rsquo cuando; re cansado, hambriento, decepcionado o enfadado, para comunicarse en su mejor momento y hellip; Nuestra capacidad para tener una comunicación sensible, recíproco alimenta a un niño y rsquo; s sensación de seguridad, y estas relaciones seguras de confianza ayudar a los niños les va bien en muchas áreas de sus vidas. Los mensajes no verbales de contacto con los ojos, expresión facial, tono de voz, la postura y el tiempo y la intensidad de la respuesta también son elementos muy importantes de la comunicación. Puede revelar más que palabras. Ser sensible a la comunicación no verbal nos ayuda a comprender mejor a nuestros hijos y permite considerar su punto de vista y nos relacionamos con compasión
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Miedo que puede haber perdido el barco cuando se trata de crear vínculos seguros para su hijo? Lo más maravilloso de Siegel ’ s trabajo es el hecho de que cualquier momento es un buen momento para empezar. Y ldquo; Usted puede incluso cambiar el estado de su unión como un adulto, y rdquo; dice, y ldquo; It ’ s nunca es demasiado tarde y rdquo;.
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