azúcar oculto, incluso en bocadillos supuestamente sanos, es la principal causa de la epidemia de la obesidad infantil, que está amenazando la salud de nuestros hijos y su futuro. Afortunadamente, hay un montón de cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a comer bien y evitar convertirse en grasa. Se inicia con azúcar a prueba su hijo. Azúcar-Impermeabilización es tan sencillo como seguir estos 10 pasos: detectar la SUGARUnderstand oculta cómo leer labelsGet sus hijos involvedAct immediatelyRemove todos los alimentos y bebidas que se metabolizan en sangre sugarPrepare su familia mealsReplace los alimentos que metabolizan en azúcar con los alimentos que don'tOrganize una el azúcar a prueba de gangOffer su ayuda para enseñar a otros lo que has learnedForget todo lo que has taughtTo lograr esto leer las etiquetas - cada etiqueta - hasta que conozca la información como la palma de su mano. Una vez que se empieza a observar la cantidad de azúcar está ahí, que se sorprenderá. Por ejemplo, no es raro encontrar gramos de azúcar de dos dígitos por porción en "sanos" de granos enteros de cereales, aperitivos y bebidas. Un vaso de 8 onzas de jugo de manzana tiene 25 gramos de azúcar! No es de extrañar que nuestros hijos son grasa y engordando todo el tiempo? Una vez que empiece a leer las etiquetas de los alimentos y evitar el azúcar, la selección de los productos adecuados pronto se convierte en una segunda naturaleza. Asegúrese de incluir a sus hijos en el proceso de aprendizaje. Los niños son inteligentes y al igual que usted, que quieren tomar sus propias decisiones, no se les diga qué hacer. Enseñar a su hijo que comer un tazón de copos de salvado con pasas es lo mismo que comer 15 cucharaditas de azúcar desde el azucarero crea lo que llamo el factor bruto. Los niños siempre reaccionan con el mismo disgusto cuando visualizan comer 15 cucharaditas de azúcar de mesa de la manera bowl.The azúcar para iniciar Azúcar-corrección es eliminar todos los alimentos y bebidas de su casa - no sólo los que el azúcar que contienen trabajado, pero también las que metabolizan en el azúcar en la sangre. La forma más sencilla para reconocer a aquellos es la búsqueda de los hidratos de carbono. Todos los alimentos que contienen hidratos de carbono cambian, gramo por gramo, en glucosa (azúcar en la sangre) en el cuerpo. El exceso de glucosa y se obtiene la grasa, o peor aún, se obtiene la grasa y desarrollar el tipo 2 diabetes.So ¿cómo deshacerse de todos esos azucaradas, alimentos ricos en carbohidratos-cargado ya en su cocina? Regresa lo que puede, donar a los bancos de alimentos, tirar cosas abierto lejos y despejar el campo de juego. Es hora de empezar Azúcar-Impermeabilización! Cocinar se convertirá en una parte de su vida para aprender a disfrutar de ella. Los niños de hoy han aprendido a microondas comidas rápidas llenas de azúcar. Micro macarrones con queso, bolsas calientes y pizza están abriendo el camino a la obesidad y la diabetes tipo 2. Preparación de las comidas de la familia le da un control total sobre qué alimentos comer a sus hijos en su casa. También le permite preparar bandejas de aperitivos con las sobras dar a sus hijos un fácil acceso a alimentos saludables rápidas. Mediante la sustitución de todos aquellos alimentos cargados de azúcar con alternativas saludables que está bien en su manera de Azúcar-Impermeabilización. Es muy importante contar con alimentos de sustitución a la mano de todos los favoritos de los niños. La creación de nuevos brotes del gusto y los hábitos alimentarios es fácil cuando usted tiene los productos adecuados. Aprender qué productos comprar y dónde conseguirlos, y luego abastecerse! Usted puede comprar o hacer sustituciones sin azúcar para todo, incluyendo pastas, pasteles, galletas, cereales, dulces y platos secundarios si se sabe dónde buscar y cómo leer las etiquetas. Pero ¿qué pasa fuera de casa? ¿Cómo puede mantener a su hijo en la pista cuando están fuera de la vista? ¡Sencillo! Organizar una banda a prueba de azúcar. Obtener los padres de los amigos de su hijo juntos y unir fuerzas. Con todos los padres a bordo, la presión de grupo a comer los alimentos adecuados se convierte en una buena cosa. Los hábitos alimenticios durante eventos tales como cumpleaños, salidas de la iglesia, dormir fuera de casa y muchos otros pueden todos ser mejorado si paso para ayudar a prueba de azúcar a sus hijos. Usted sabrá que las recetas que sustituyen a los alimentos con alto contenido de azúcar. Usted sabrá cómo leer las etiquetas, comprar los alimentos adecuados y servir bocadillos bajos en azúcar. En vez de dejar a su hijo entrar en la boca de un león, tomar el control. Convertido en parte del evento, ofreciendo sugerencias, recetas, platos y cubiertos aperitivos. No sólo va a asegurar que su hijo tiene un buen tiempo con alimentos saludables para comer - también va a enseñar a otros los peligros del azúcar oculta. Por último, olvidar todo lo que te han enseñado. La salud de nuestros hijos está en su peor etapa de la historia. Nunca antes hemos visto, como nación, los altos niveles de obesidad y enfermedades asociadas que hacemos hoy en día. Esta próxima generación de niños, nuestros hijos, se proyectan para vivir una vida más corta que su parents.Don't dejar que esta estadística afecta a su familia, se olvida de lo que ha aprendido y reeducar a sí mismo ya su familia, a prueba de azúcar a sus hijos hoy . (c) 2010 Doug Varrieur