Los niños pequeños pueden ser comedores quisquillosos que se niega a probar un nuevo alimento al menos la mitad de las veces. Aproximadamente la mitad de todos los niños pequeños se ajustan a esta descripción, por lo que no es de extrañar que las cuestiones de alimentos son una fuente de estrés para los padres. El establecimiento de patrones de alimentación saludable es importante para evitar problemas como la obesidad y los trastornos alimentarios más tarde en la vida. Varias estrategias pueden ayudar a su hijo a aceptar una gama más amplia de alimentos. Puede que sea necesario para ofrecer un alimento a su hijo tanto como 10 diferentes momentos antes de que elijan a comerlo. El problema es que muchos padres se sienten frustrados y renunciar antes del cuarto o quinto intento. Trate de hacer que los alimentos diversión. alimentos coloridos como palitos de zanahoria, pasas, manzanas, uvas, palitos de queso y galletas todas las opciones pueden ser divertidas y saludables para su niño en crecimiento. Explíqueles que la buena comida es importante por lo que van a crecer grande y fuerte, y cómo ayudará a correr más rápido y jugar más tiempo. Los niños aprenden los comportamientos de sus padres. Si se restringe a sí mismo a una estrecha gama de alimentos, su hijo va a tomar nota e imitar su cautela. No limitar la variedad de alimentos de su hijo a sólo aquellos alimentos que prefiera. Puede ser que los gustos de su hijo son diferentes a la suya, y tal vez simplemente les están sirviendo a los alimentos que no les guste. Trate de dar un buen ejemplo y tratar una variedad de alimentos frente a su hijo. Se podría motivar a que hagan lo mismo. Si su hijo parece estar sano y lleno de energía, a continuación, que están comiendo lo suficiente. Si usted todavía está preocupado, mantener un ojo en la cantidad de alimentos que se comen durante el día. Los niños tienden a rozar constantemente, en lugar de restringir su alimentación a tres comidas por día como adultos. Usted puede ser sorprendido cómo esos pequeños puñados y aperitivos se suman. Para mayor tranquilidad, comprobar las tablas de crecimiento y peso de su hijo, o consulte con el pediatra de su hijo. Trate de no preocuparse, y recordar, que a menos que un niño está enfermo, ellos comen. Los niños son muy buenos para juzgar sus señales de hambre y saciedad. Trate de mantenerse relajada acerca la hora de comer y de ofrecer a su hijo una amplia variedad de alimentos, y lo más importante, recuerde que debe dar un buen ejemplo al tratar una amplia variedad de alimentos usted mismo. Es posible que descubra que usted y su niño comparta una nueva comida favorita encontrado!