Mantener a los niños de hoy activo se está convirtiendo en cada vez más difícil. La mayoría de los padres culpan de vídeo y juegos de ordenador de este, así como la Internet en general. Si bien esas cosas ciertamente han contribuido a un estilo de vida más sedentario, es realmente depende de los padres para mantener a los niños activos tanto como sea posible. Una de las mejores maneras de hacer esto es para mantenerse activo con ellos. Los niños pequeños suelen jugar al aire libre con los demás en el vecindario, pero hay algunos niños que no encajan con sus compañeros, y también hay niños que crecen en los barrios donde no hay otros niños o donde no es seguro para jugar fuera sin adults.For estos niños, y para otros que no están recibiendo suficiente ejercicio, los padres deben trabajar para mantenerlos activos. Llevándolos al parque es muy útil, pero después de un tiempo esto deja de ser interesante, por lo que los padres deben encontrar otras maneras de asegurar que sus hijos se mantengan activos. Una forma de hacer esto es hacer que tomen una clase como artes marciales o el ballet por donde puedan ejercicio constante. Si un padre puede tomar la clase con ellos, que es aún mejor, pero algunas clases están diseñadas sólo para los niños. Naturalmente, un niño no debe ser obligado a inscribirse en algo que él o ella no va a disfrutar, independientemente de si el ejercicio es needed.For los niños que no quieren inscribirse en este tipo de actividad estructurada, sin embargo, hay otras opciones. Jugando Frisbee o herraduras o bádminton con los padres u otros familiares puede ayudar a un niño a mantenerse activo, como se puede jugar al aire libre con los amigos. Esto no significa que un niño debe ser prohibido jugar videojuegos o ver la televisión. Sin embargo, el tiempo dedicado a hacer esas cosas deben ser limitados. Esto es especialmente cierto si el niño no está en una clase de educación física en la escuela o si él o ella no hace ningún esfuerzo en absoluto para obtener algún tipo de ejercicio. Los niños que se mantienen activas son menos propensos a ser obesos, y con frecuencia tienen menos problemas de salud a medida que envejecen, por lo que mantenerse activo muy importante para ellos, tanto ahora como en el futuro.