Everyone cree que dormir es esencial, sin embargo, es una de las primeras cosas que damos de nuestra 憈 o hacer? Lista de verificación. Va a tener que reconsiderar lo que el sueño da una prioridad que afecta a un gran número de partes de su vida. Además desea dar el ejemplo para sus hijos. Un niño reciba la cantidad adecuada de descanso es esencial para el estudio de la UCLA sana reciente development.A encontrado que es posible aumentar de peso por no dormir lo suficiente. Los científicos encontraron que el no conseguir suficientes efectos del sueño la cantidad de grelina. Esta es la hormona que ayuda a controlar el apetito. Así que si usted don 抰 duerme lo suficiente, tiene niveles más bajos de grelina, y que significa que será más hambre al día siguiente. Como madres queremos que todo el poder del cerebro que son capaces de conseguir y conseguir la cantidad correcta de sueño hace precisamente eso. Siempre que usted no 抰 obtienen suficientes proteínas del sueño aumentan en su cabeza, que es donde se obtiene que feeling.So difusos ¿cómo la falta de sueño afectan a sus hijos, así mucho el igual que lo que hace. Los niños que no duermen lo suficiente son más propensos a tener problemas de peso. Un estudio médico de Harvard encontró que los niños que dormían menos de 12 horas cada día eran dos veces más propensos a terminar con sobrepeso por three.Children edad que reciben la cantidad ideal de descanso son más felices y también tienen mentes más agudas. Los niños que no duermen lo suficiente tienen un tiempo más difícil de enfocar, lo que es más difícil para ellos aprender. Permita que sus hijos duermen en los fines de semana. Esto puede ayudarles a ponerse al día en sleep.Kids esenciales serán niños; no hay que moverse. Cada niño es casi seguro que tienen su parte de golpes y contusiones, sin embargo, se puede minimizar este tipo de sucesos, asegurándose de que su hijo descanse lo suficiente. Los niños que duermen así son capaces de pensar con más claridad y mantenerse alejado de cometer errores por descuido que conducen a injury.So tanto para niños y adultos, es esencial que obtenemos suficiente sueño cada noche. Los padres realmente tienen que dar el ejemplo a la hora de dormir lo suficiente. Comenzará esta noche en asegurarse de que todos en su familia consigue el sueño que necesitan.