Tener un calendario calendarA familia principal de la familia principal es una gran manera de mantener un registro de todos 抯 compromisos, citas y actividades. Mantenga en un lugar central en su casa 梡 al vez en la cocina o en la puerta principal 梐 nd actualizado regularmente. Asegúrese de que todos los miembros de la familia saber sobre él y actualizar sus citas, así. Esto puede llevar algún tiempo para trabajar sin problemas, pero tener un programa maestro para la familia le hará la vida más fácil. (También resaltará cualquier citas en conflicto o actividades que podrían necesitar ser reprogramadas.) Conseguir comida o salir a comer una vez durante los weekFamilies menudo reservar los fines de semana para salir a cenar o pedir comida para llevar, pero considerar hacer esto en una noche en vez . Doesn 抰 tiene que ser algo de fantasía, pero dándose una noche libre sin tener que cocinar en el medio de la semana puede reducir el estrés y dar a la familia la oportunidad de ponerse al día sobre un relajante meal.Get sus hijos involucrados en ayudar a todo el limpieza de la casa y la cocina son dos tareas del hogar que pueden ocupar una cantidad significativa de nuestro tiempo como padres. Piense acerca de la participación de sus hijos y hacer que le ayude con esto? U otras tareas 梙 por hogares. Se les enseñará la responsabilidad y una buena ética de trabajo, pero lo más importante, que le permitirá pasar tiempo juntos haciendo algo como una familia. Incluso los niños muy pequeños pueden ayudar a 梡 al vez que puede que ellos se laven los envases de plástico en el lavabo mientras se vacía a cabo las tareas dishwasher.Outsource si le Canas organizada como podría ser la cantidad de cosas que tienen que hacer cuando se trabaja y que tienen una familia es abrumadora. Piense si usted puede subcontratar cualquiera de las tareas que ocupan mucho tiempo y esfuerzo. Puede permitirse el lujo de contratar a un poco de limpieza ayuda una vez al mes? Han entregado sus alimentos? Haga que otra persona cortar el césped? Sin duda, es una inversión financiera para conseguir ayuda, pero va a liberar su tiempo y energía para pasar con su familia o terminando el trabajo que hay que hacer. Si se tiene en cuenta la cantidad de su tiempo vale que puede darse cuenta de que en realidad es más barato subcontratar algunas de las tareas del hogar. Concéntrese en sus hijos cuando 抮 E con themIf que 抮 E uno de los millones de padres equilibrar el trabajo y la familia que 抳 E estado probablemente en una situación en la que 抮 E pensar en el trabajo o la comprobación de su teléfono o Blackberry, mientras que jugando con sus hijos. A veces usted don 抰 tener una opción cuando las cosas urgentes aparecen, pero en general, tratar de centrarse 100% de su atención en sus hijos cuando 抮 E pasar tiempo con ellos. Se va a crear una experiencia más cercana y mejor para usted y los niños, y cuando se tiene que volver a trabajar se reducirá la culpa que muchos de nosotros sentimos que los padres que trabajan. Sus hijos también sentirán que 抮 E enfocado en ellos y va a estar seguro en su relación y su enfoque en ellos, incluso cuando se tiene que trabajar y puede estar allí con 抰 them.Allow cosas 梐 nd sí mismo o ser 梩 imperfectWe Don 抰 como el término equilibrio trabajo-vida, ya que implica que hay un cierto equilibrio perfecto por ahí que nos 抮 E supone que debemos lograr. De hecho, creemos que una de las maneras más importantes de reducir el estrés de conjugar trabajo y la familia es dejar de lado su perfeccionista interior y aceptar que las cosas ganadas 抰 siempre salen exactamente como lo 抎 gusta. Te has ganado 抰 llegar a todos los partidos de fútbol en sus hijos? Escuela y que 抣 l probablemente se tarde en algunas asignaciones de trabajo. motas de polvo podrían convertirse en sus amigos y puede que tenga que pedir para llevar más a menudo de lo que 抎 gusta. Pero eso? S más que bien y si se puede aceptar la imperfección que 抣 l menos estrés de tratar de conseguir que todo el tiempo justo right.Take por sí mismo, incluso si? S sólo un 10 minutesMost de nosotros hemos oído este consejo sin embargo, muchos de nosotros Administra ignorarlo. Pero no? S una buena idea y que debe trabajar duro en su horario para asegurarse de que se tome un tiempo para sí mismo. Comience con tan sólo 10 minutos al día. Lo que haces con esos minutos es de usted, pero usted podría tomar una taza de té y su libro favorito, meditar, hacer yoga, o salir a caminar a paso ligero, llamar a un amigo, o leer una revista. Con tal de que? S una actividad que disfrute haciéndolo durante unos minutos le ayudará a sentirse un poco más fresco y listo para continuar con su malaba.