A pesar de sus beneficios, la paternidad puede crear una buena cantidad de estrés. Hay algún lugar en la región de una posibilidad entre tres de que si usted es un adulto estadounidense está sobrellevando el estrés y los estragos que ha acentuado con el estrés trae a su vida Por lo tanto, reducir el estrés tanto como sea posible es ahora más crucial que acaba de hacer frente a estrés, sobre todo ahora que el clima económico está causando a todos a pensar más en cada centavo que spend.One lo importante a recordar es que usted no es el único en sentir el exceso de estrés. De hecho, más de 100 millones de estadounidenses, según una reciente encuesta se sienten como si estuvieran bajo demasiada tensión. Los períodos prolongados de estrés pueden agotar su paciencia y empezar a impedir su eficacia como no sólo un trabajador, pero más crucial como padre. Los impactos del estrés no se controla no sólo le afectará directamente, sino también a su familia y las relaciones tienen con los miembros de la familia. Eliminar la mayor cantidad estrés de su vida nunca ha sido más importante de lo que es hoy en día para los padres en 2009.Parents que están bajo estrés continuo y prolongado son propensos a sufrir de intolerancia y atacar a las personas más cercanas a ellos. Esto podría significar que se lo saca de sus hijos y su pareja. Sin embargo, los efectos negativos no se detienen ahí. Su metabolismo comenzará a disminuir y usted puede encontrarse caer en la comodidad de comer que da como resultado un aumento de peso no deseado, sí sólo le causa más estrés. Su espalda y el cuello comenzarán a sentir la tensión asociada con el estrés. Además, sus patrones de sueño pueden ser interrumpidos, su temperamento puede llegar a ser cada vez más volátil y su estado de ánimo se oscurecen con la posible aparición de la depresión una posibilidad en casos extremos. ? El aumento de peso /comer demasiado - - técnicas para no sólo hacer frente al estrés, pero la reducción del estrés siempre que sea posible podría ayudar a evitar estos problemas antes de que tomen hold.Can te relacionas con cualquiera de los síntomas conductuales se enumeran a continuación el aprendizaje Irritabilidad excesiva? - No se puede enfocar o tomar decisiones? - Aumento o ira reprimida? - El exceso de emoción - Falta de interés en esas cosas o pasatiempos que antes disfrutaba? - Disminución del deseo sexual ¿Usted sufre de cualquiera de los siguientes síntomas físicos -?? Indigestión (Un síntoma muy común de estrés) - Pérdida de apetito - Estreñimiento o diarrea - calambres en el estómago - calambres musculares o espasmos - La eyaculación precoz o la impotencia - Cuello y dolor de espalda - listas de coldsThese gripe y más frecuente no están en absoluto exhaustiva, sólo algunos de los efectos directos más comúnmente reconocidos de vivir una vida con mucho estrés. Entiende que lidiar con el estrés es sólo tolerando él, que necesita para dominar la eliminación de su estado de estrés de su vida. Hay recursos que hay que ayudarán a los padres a aprender a reducir el exceso de estrés. Una de las mejores cosas que los padres pueden hacer es asegurarse de que sacar algo de tiempo para sí mismos para ser capaces de desintoxicación después de un largo día. Si no encuentra la manera de hacer eso por ti mismo, entonces se les va a estar afectando a su efectividad como el estrés parent.Reducing no es difícil, puede ser tan simple como tomar un pasatiempo que disfrute o practicar ejercicio regular ( que está muy recomendado). El estrés severo sin embargo puede requerir aprender nuevas habilidades y técnicas para que pueda vivir su vida al máximo y disfrutar del tiempo que haya educación de sus hijos. Lo que sea necesario, es importante que los padres reciben ayuda si necesitan it.Additionally, no se siente que usted tiene que manejar todo esto por su cuenta. Hay muchos programas diferentes y cursos nuevos para reducir el estrés en el mercado que pueden ayudar a aprender a equilibrar su vida. Participar en uno de estos programas en realidad puede llegar a ser una de las mejores inversiones que usted podría hacer por sí mismo y su familia esta década! Programas que pueden ... * Eliminar los efectos del estrés, la creación de un estilo de vida más feliz * aumentar su tasa metabólica, que le da más energía y pierden el aumento de peso innecesario * Descubre cómo fortalecer sus relaciones con su familia y seres queridos * Descubre cómo usar ejercicios sencillos para reducir el estrés * Alcanzar un sentido mucho más profundo de relajación y mucho más ....... la buena noticia es que hay ayuda disponible para reducir el estrés, y usted no tiene que dejar que el estrés se apodere de tu ¡vida! Se puede tomar un poco de investigación para encontrar el mejor programa de reducción del estrés para satisfacer sus necesidades, pero sabe que la reducción del estrés - no hacer frente al estrés es de suma importancia tanto para la salud mental y física. ¿Qué tan bueno sería realmente sentiría si tuviera una vida sin estrés! ??