Obtener suficientes ZZZs? Nos webs y rsquo; creo. Pruebe algunas nuevas ideas para ayudar a su bebé dejar y salvarlo de una mamá fusión
Pruebe con el corazón latiendo truco Hotel ‘ Sostenga a su bebé por lo que su corazón está cerca de su corazón, y rsquo; Tina dice Southwood, Madre & consultor Sueño del bebé (sleep-baby-sleep.co.uk). Y lsquo; El sonido de los latidos del corazón se calmarla, ya que le recuerda a estar en el vientre y rsquo;.
trabajar fuera de su rutina Feliz Hotel ‘ Si lo hace más o menos lo mismo al mismo tiempo, todos los días, el bebé aprende qué esperar, y rsquo; Emma dice Leatham, de 29 años, procedente del Fulham, que y rsquo; s mamá a Theo, 10 meses. Y lsquo; Ya se trate y rsquo; s tiempo boca abajo o de una fuente, y rsquo; ll tienen un tiempo más fácil conseguir a dormir con una rutina que se adapte a su vida y rsquo;.
Obtener fresca Hotel ‘ Para una siesta durante el día , envuelva a su bebé y dejar que su siesta en su cochecito en el jardín o llevarla a dar un paseo, y rsquo; dice Tina. El aire fresco se ha demostrado que ayuda a los bebés duermen más durante la noche, ya que y rsquo; s de ser pensamiento al aire libre ayuda a regular su reloj biológico.
Dale un abrazo virtual de Hotel ‘ Envolver es una gran manera para que su recién nacido para revivir la seguridad de estar dentro de ti, y rsquo; dice Tina. Y lsquo; También reduce el reflejo de sobresalto que a menudo puede despertar a su bebé y rsquo.; Usa una habitación vientre Hotel ‘ Probar un CD o aplicación de teléfono móvil, una radio sintonizada fuera de estación o incluso un ventilador aspirador o extractor, y rsquo; dice el experto en la crianza de Sarah Ockwell-Smith (babycalm.co.uk). Los recién nacidos les gusta el ruido blanco, ya que suena como los ruidos de soplido que solían escuchar en su cuerpo
baño de aprovechar la energía
‘. Después del baño, el bebé comienza a enfriarse rápidamente. Esto desencadena la liberación de la hormona del sueño melatonina, lo que ayudará a su cabezada delante, y rsquo; dice Sammy Margo, autor de la guía Good Sleep para los niños (y libra; 10.99, bermellón)
Bájala despierto
‘. De esa manera, ella y rsquo; sabrá dónde se encuentra cuando ella despierta y se sentirá más seguro para volver a dormirse por sí misma, y rsquo; En palabras del consultor del sueño Niamh O ’ Reilly (thenursery.ie). Y lsquo; Se ganó y rsquo; t ser una sorpresa que ella y rsquo; s no en el lugar que la última vez recuerda y rsquo;.
Ver mi dedo
‘ Si su bebé y rsquo; s, a no apagar y cerca sus ojos, frotar suavemente el dedo por la frente y la nariz, y rsquo; dice Tina. Y lsquo; ella Siguiendo el dedo obliga a cerrar los ojos y rsquo;.
Hacer un super-edredón
‘ un nudo en el medio de una muselina (por lo que puede y rsquo; t tire de él sobre su cara y rsquo; s fácil de encontrar), luego se coloca en la cuna para ella para acurrucarse, y rsquo; dice Tina. Y lsquo; Deje que su olor impregnado en ella primero en crear una sensación de calma y rsquo;.
Heads Up
Si su bebé tiene un resfriado, trate de elevar la cabecera de su cama un par de pulgadas por poner algunos libros debajo de ella y ndash; esto va a ayudar a abrir sus vías respiratorias, lo que le permite dormir mejor. Trate de la misma para el reflujo ácido, también.