Missed nuestro club el almuerzo el miércoles con el asesor del sueño Katie Palmer? No se preocupe, puede leer todos los consejos de expertos que compartía aquí
Cada semana en Madre & bebé os traemos el miércoles mediodía Club – la oportunidad de obtener consejos brillante para sus preguntas de crianza de un experto en la parte superior. Esta semana, asesor del sueño Katie Palmer estaba en alerta para responder a preguntas sobre su bebé y rsquo;. S sueño
Antes de establecerse como consultor del sueño, Katie completó su formación practicante de maternidad y trabajó como enfermera de maternidad privada. Después se trasladó a un entrenador sueño y solucionador de problemas, ayudar a los padres a través de los tiempos difíciles cuando el bebé se niega a dormir
Katie tiene como objetivo apoyar a los padres con consejos prácticos y un enfoque relajado y amable y ndash.; habilidades que han sido perfeccionados desde que se convirtió en una madre a sí misma
Si se ha perdido el chat, aquí y rsquo;. es lo que pasó y hellip;
mi hija de 10 meses de edad, se ponía a las 7 pm cada noche sin problemas y dormir toda o que tiene una raíz durante la noche. Ahora ella no va a bajar a las 7 pm y está completamente despierto y moviéndose alrededor de pie en su cuna, gritando si establecido. ¿Cómo podemos hacer más fácil la hora de dormir de nuevo? Samantha Becker.
Katie Palmer: Hola Samantha, asegúrese de que está teniendo suficientes horas de sueño durante el día para que ella no es muy cansado y sinuoso a sí misma hasta la hora de acostarse. Comience la hora de acostarse viento abajo de la cena. Así que cuando se ha terminado de comer, trate de no tirar para arriba en el aire, jugando boo etc. Después de un baño, mantener las luces se apagaron y un poco voces bajas por lo que empieza a ser calma. La leche y la historia entonces dicen buenas noches. Una vez que haya salido de la habitación darle la oportunidad de establecerse por su cuenta. Ella puede ser un poco ruidoso, pero si y rsquo; s acaba quejándose y quejándose de que está bien, que está cansada y te dice todo sobre él. Si ella empieza a ser molesto, entrar y fijar en ella después se van. Si se salta el momento en que dejamos a continuación no hace caso y espere cinco minutos antes de salir de nuevo y hacer lo mismo. Si se mantiene entrando y saliendo y luchando para que se quede abajo se acaba de añadir más leña al fuego y se pondrán a la larga. Mantenga la calma, que va a tener que hacerle saber que usted está allí y le que se establecen para hacerle saber lo que espera. Cuanto más consistente sea usted, más rápido se va a entender lo que debería estar haciendo. Usted es una presencia reconfortante, pero no comprometerse con ella. Piense robot mamá. Francia El más consistente sea usted, más rápido se va a entender lo que debería estar haciendo
Mis 16 meses de edad necesita para alimentar a conciliar el sueño. Ella no resuelve por sí misma. Ella se despierta de una a tres veces por noche. Ella está en el momento de la dentición, también, así que me resulta difícil dejar de consolándola. . Lorena Camacho
Katie Palmer: la formación del sueño durante la dentición es difícil así que por ahora me gustaría trabajar en conseguir a la cama todavía está despierto en su lugar y luego ocuparse de la noche de vigilia más tarde. Tal vez mover su hora de dormir un poco hacia atrás para que ella no está completamente dormido cuando dejó en el suelo o dar su leche en primer lugar, a continuación, una historia, entonces la cama. Acostarla, darle las buenas noches y luego se van. Si ella consigue ir en dificultades y tumbarla de nuevo y decir y lsquo; la hora de acostarse y rsquo ;.
, pueden alojarse por la cuna como una presencia reconfortante, pero no comprometerse con ella o esperar cinco minutos y luego si ella sigue llorando van de la endecha su abajo, mucho Sshh y luego salir y seguir repitiendo. Sólo entrar si ella está llorando. Si suena como que está calmando o detener luego se quedan fuera. Si ella está tratando de calmarse por su cuenta y entras en que sólo va a despertarla de nuevo. Una vez que domine la hora de acostarse puede concentrarse en los tiempos de la noche
Mi niña, que es de cinco meses de edad, hace bien para conciliar el sueño, pero todavía se despierta para alimenta una o dos noches, ella no y rsquo;. T beber en cualquier lugar cerca de la cantidad recomendada durante el día, algún consejo de cómo, cuándo puedo dejar estos alimentos? Por lo demás en auto-sede y se acomoda bien para dormir 12 horas. . Emma Jenkins
Katie Palmer: Si ella no está tomando suficiente en el día en que ella todavía puede necesitar los alimentos por la noche. Trate de añadir un feed sueño alrededor de las 10.30 /23:00 antes de ir a la cama. Esperemos que luego puede pasar a la mañana. Si ella todavía parece tener hambre y realmente empuja de nuevo hacia la leche de continuación, tal vez hablar con su visitante de la salud o médico de cabecera sobre su destete temprano de modo que es cada vez más en el día y no lo necesita por la noche.
Una vez que domine la hora de acostarse se puede concentrarse en los tiempos de la noche
Mi de 18 meses niña despierta alrededor de la medianoche la mayoría de las noches y se esfuerza por volver a dormir solo. Tengo que sentarme literalmente en su habitación hasta que se duerme, que algunas noches es de unas cuatro horas más tarde! Estoy agotado y que está empezando a afectar a nuestra vida cotidiana! Me esfuerzo por escuchar a llorar por cualquier periodo de tiempo, por lo que no he probado el CIO (Cry él hacia fuera) método todavía. Tuve que dormir en un colchón en su habitación la noche anterior para que pudiera descansar un poco. ¡Esto me está volviendo loca! ¿Algún consejo para conseguir que se duerma a través? Fiona Montgomery
Katie Palmer: Asegúrese de que su hija está recibiendo un montón de oportunidad de establecerse en el día durante sus siestas para que sepa que puede hacerlo. Luego, cuando se despierta, no se precipite en, darle un poco de tiempo para instalarse por su cuenta. Si ella es sólo quejidos y gemidos dejarla fuera. Si ella empieza a llorar y luego esperar tres minutos, y luego ir en ella y establecer, ya sea decir mucho o Sshh y lsquo; la hora de acostarse y rsquo; y salir de la habitación. La idea no es conseguir que se detuviera, pero para ir a hacerle saber que usted está allí y lo que espera que haga. Poco a poco hacer que el tiempo antes de ir ya, aunque nunca más de 10 minutos. Si se deja de llorar deja de sincronización y restablecer el reloj. Ella va a protestar en un primer momento, a nadie le gusta el cambio, pero en pocos días ella aprenderá a establecerse a sí misma
I ’. M 26 y tengo un mes niña de 14 años y medio, que nunca ha dormido toda la noche. Si soy sincero, y rsquo; s sido probablemente mi culpa. Durante un tiempo tuve una rutina antes de acostarse y se utiliza para dejarla caer dormida en su cuna mientras yo sostenía su mano, pero luego comenzó a buscar para mí durante toda la noche. Ella podría despertar a aproximadamente siete veces por la noche y me gustaría sentarse en la cama y mantenga su mano o poner mi mano en ella para que ella sabía que estaba allí, pero el tiempo me gustaría renunciar a la llevaré en mi cama. La rutina luego salió por la ventana y me dejaría caer dormido en mí o mi pareja o el sofá de la planta baja.
Desde el sábado he empezado llanto controlado para ayudarla a calmarse y tener una rutina de dormir de nuevo en orden, pero aunque creo que podría estar trabajando a veces se hacen a sí misma enferma, no estoy seguro de si la estoy alimentando en el momento equivocado ¿o algo?
Lo que haría por ella para dormir noches enteras. Cuando no dentición y tienen que ninguna lágrima durante el día, se queda dormida en nosotros sigue a continuación, va en su cuna. . Fiona
Katie Palmer: Su hija acaba necesita práctica a ir a dormir por sí misma y no con usted. Para empezar, la reintroducción de una rutina de la hora de acostarse, la cena, el juego, el baño, la leche, la historia, la cama. Haga esto en silencio con las luces bajas.
La puso en la cama, darle las buenas noches y sentarse al lado de la cuna. Y a continuación, sobre la siguiente noche se mueve más lejos o se puede hacer llanto controlado. Si usted está eligiendo la segunda opción luego empezar por medir el tiempo durante cinco minutos
y rsquo;. Es sólo si está llorando, si deja de dejar de sincronización y restablecer el reloj. Cuando vas te son sólo va a hacerle saber que usted está allí, no hacer que se detenga. Mentir a bajar, y decir lsquo; tiempo de sueño y rsquo; y salir. Cualquiera que elija lo que necesita para seguir con ella día y noche. Se puede conseguir un poco peor antes de mejorar, pero mantener la calma y consistente y verá resultados en días!
Su hija sólo necesita práctica en ir a dormir por su cuenta y no con usted
Mi hijo, Frank, es de 17 semanas de edad y ha sido alimentado con fórmula de nueve semanas. Su patrón de alimentación diaria se encuentra entre cada dos y dos horas y media (aproximadamente cada 5-6oz alimentación de aptimil primera leche). Dentro de cada ciclo se mantiene despierto durante alrededor de una hora y media y tiene capacidad para aproximadamente 40 minutos.
me preocupa ya que este ha sido el mismo desde que tenía sólo unas pocas semanas de edad y cada artículo que leí sugiere que él debe tomar siestas dos y cincuenta y ocho minutos más largos durante todo el día ahora en lugar. Frank es un bebé sano, feliz y para las dos últimas noches que acaba de empezar a dormir nueve horas seguidas, pero antes de esa fecha sus noches podría constar de tres a cinco estelas.
Sé que todos los bebés son diferentes, sino como una mamá de la primera vez realmente podría hacer con un poco de tranquilidad de que todo está bien o un poco de consejos que nos puso en el camino correcto. Usted ayuda sería muy apreciada por favor. Anónimo.
Katie Palmer: Gran noticia de que se está alimentando muy bien, pero creo que los tiempos de alimentación tienen por qué estirando un poco por lo que tiene mucha hambre y toma una buena cantidad para que él tiene una duración de tres y media a cuatro horas. Si él está consiguiendo sueño durante sus alimentaciones intentar despertarle con un cambio de pañal, o romper el pienso un poco lo que puede tardar un poco más de tiempo para pasar, pero él está teniendo más como plato principal y el postre. Si realmente tienen problemas, entonces usted podría considerar el uso de una fórmula de bebé hambriento.
Un ciclo de sueño es de aproximadamente 45 minutos, por lo que suena como que no ha aprendido a tejer sus ciclos juntos. Mantener las horas de sueño a aproximadamente la misma hora todos los días. Por lo que una siesta de la mañana alrededor de dos horas después se despertó de 45 min /hora, después de una hora de la comida uno de dos horas y un corto final de la tarde. Opiniones sobre el sueño más largo, si escucha lo despierta, no se precipite en la recta. Dale una oportunidad de asentarse. Sedimentación puede ser ruidoso en un primer momento hasta que se convierte en experto en ello. Si él no suena como que va a volver a dormir y luego ir en silencio y darle la mitad de su próxima alimentación - como él y rsquo; s de la mitad de la noche y luego ponerlo de nuevo a la cama. A continuación, se acostumbrará a la idea de que se trata de una siesta más larga y que poco a poco puede cortar la leche de una onza a la vez. Esperamos que ayuda.
¿Cómo puedo conseguir mis 18 meses de edad en una rutina antes de acostarse? Si no duerme en el día en que se irá a dormir a las 7 pm, si tiene una siesta sin importar la hora o el tiempo, va a permanecer despierto hasta las 10 pm! Duerme hasta 8 de la mañana con normalidad. ¡Ayuda! . Anónimo
Katie Palmer: el sueño durante el día es tan importante como la noche y suena un poco como él se ha acostumbrado a tener demasiado poco sueño, por lo que necesita para recordarle lo que es una gran cosa es el sueño. Siempre empezar el día al mismo tiempo. No importa a qué hora se fue a dormir esa noche, que necesita para iniciar su día a las 7 am (si lo desea en la cama para 7 pm, de 8 am si 20:00 de cama, etc). Él tiene que tener una siesta estructurado aproximadamente a la misma hora cada día. Se puede dormir durante una hora y media.
A continuación, iniciar su rutina de la hora de acostarse de la cena. Así que la cena, el juego tranquilo, baño /lavado, pijama, beber, los dientes, las historias y la cama. Esto le da a su cuerpo tiempo para adaptarse y prepararse para el sueño - su cerebro va a entender lo que está sucediendo y liberación de melatonina que le hace dormir. Decir buenas noches y lo puso a la cama. Si no va a dormir, eso está bien. Mientras él es feliz y seguro que está bien.
Si tiene que entrar, mantener las luces apagadas, usar una voz baja y decir "la hora de acostarse", él se acostó y salir por la habitación. . Puede que no lo consigue de inmediato, pero una vez más consistente y mantener sus horas de acostarse será mucho más fácil
Nuestro hijo de tres años, Aiden, nunca ha dormido toda la noche y ndash; como se puede imaginar que estamos llegando al final de nuestra atadura, agotado, deprimido por falta de sueño y preocupado de los problemas que esto pueda causar Aiden si no solucionaremos.
a darle un poco de fondo, siempre ha dormido en su cuna /cama en su propia habitación. A partir de un bebé que utilizamos para mecerlo a dormir hasta que mi socio, Lee, decidió que era suficiente y tratamos llanto controlado por una semana para conseguir que conformarse con el mismo. Esto funcionó, pero aún se despertó varias veces durante la noche. Inicialmente, esto puede haber sido porque yo estaba amamantando.
Cuando dejé la lactancia materna a los seis meses y fui a una botella, que todavía realizando para darle de comer durante la noche, hasta hace un año cuando lo destetado alimenta su noche. Por desgracia, todavía se despierta dos o tres veces por noche en una buena noche, hasta seis en una mala noche /si está enfermo. Tomamos turnos para levantarse con él, dos noches en dos noches fuera, pero esto está pasando factura. Estamos agotados! Por lo que cualquier ayuda sería muy apreciada. Anónimo.
Katie Palmer: Piense en su rutina antes de acostarse, juegas un papel activo en conseguir que se duerma o se puede ir a dormir por su cuenta, sin que en la habitación? Si usted está en con él, entonces eso tiene que cambiar antes de que pueda hacerlo por su cuenta a través de la noche.
Empezar por tener una charla con él acerca de ir a dormir por su cuenta. Es tan sólo un buen debate, no un regaño, lo agradable que sería tener una noche entera y rsquo; s el sueño sin necesidad de mamá y papá, ya que necesitan su sueño, también. Pensar juntos en algunas cosas agradables que usted puede hacer todo cuando se ha tenido una buena noche de sueño. cosas especiales como un viaje al cine paseo, bicicleta, etc. Anotarlas y ponerlos en una caja.
también tener una tabla de premios con cosas como, puedo poner en mis pj por mí mismo, puedo lavar los dientes, puedo ir a dormir en mi propia, puedo dormir en mi propia toda la noche. Cada vez que lo hace uno se pone una pegatina y si se pone todo, entonces se pone uno una ficha especial de la caja. It ’ s importante que algunas de las cosas en la tabla son las cosas que ya se puede hacer. Se trata de hacer que se sienta bien por ello por lo que se esfuerza por conseguir todas las pegatinas.
Si usted no tiene una buena noche, no hacer una gran cosa al respecto. Sólo un comentario como y lsquo; eso y rsquo; s una pena que no recibieron todas sus pegatinas. Mejor suerte esta noche y rsquo.; A continuación, tiene que cambiar su respuesta a cómo reacciona a cualquier momento despertares nocturnos.
Una vez que usted ha tenido su rutina de dormir y dio las buenas noches que necesita para apagar en modo robot padres. Usted ha tenido sus besos, abrazos y charlas y ahora su tiempo de sueño. Si te vas a quedar con él para dormir, entonces sentarse en el borde de la cama, y avanzar gradualmente más lejos ya que las noches se encienden. Sólo avanzar más una vez que está satisfecho con donde se encuentra actualmente.
Si no está contento con eso, en voz baja pero con firmeza decirle que va a sentarse en la cama o salir de la habitación. Si él no está en silencio camina hacia fuera y lo deja durante unos minutos, a continuación, si es necesario volver a sentarse en la cama. Cada vez que se despierta por la noche se vuelve a hacer lo mismo. Entra, él se acostó y volver a donde estaba cuando lo pones a la cama. Usted está allí como una presencia reconfortante, pero no para charlar y abrazo. La idea es que poco a poco se acostumbra a colocar en su propia, mientras que la sensación aseguró que estás cerca. Tomará un poco de tiempo, pero si se queda coherente que va a recibir el mensaje. Buena suerte!
Hola, estoy luchando con un madrugador. Mi hijo de ocho meses de edad dormía a través de siete a 16 semanas y luego comenzó a despertarse tres veces por noche. A los seis meses que lo instalamos en su gran cuna en su habitación que comparte con su hermano de tres años. A continuación, sólo comenzó despertar dos veces por noche a las 2 y 7, que no me importó demasiado.
Cuando finalmente dejó caer la mitad de la alimentación de la noche empezó a despertar a las 5.45 y no volver a dormir, a pesar de ser visiblemente cansado. Cuando se despierta que es muy vocal y despierta a su hermano y su hermana a veces, también, que duerme en el otro extremo de la sala. No creo que sobre todo las necesidades de alimentación cuando se despierta en ese momento, pero no se me ocurre qué otra manera de mantenerlo tranquilo y no quiere levantarse en ese momento porque trabajo hasta 12am y así estoy muy cansado.
Durante el día en que sólo se pone una buena siesta desde 1.30 hasta las 3 pm porque mi hijo está en edad preescolar, así que tengo que dejar y recoger a él en momentos en que Albie realmente quiere dormir. El viaje en coche está a sólo cinco minutos, por lo que las siestas en cuando, pero no se queda dormido y luego se esfuerza por volver a dormir si trato de ponerlo abajo. toda la casa está convirtiendo en un lío muy cansado ya que todos somos lo general duermen bien. ¡Por favor ayuda! Anónimo.
Katie Palmer: Creo que necesita para practicar la solución de lo que se pone más tranquilo. Muy duro en la semana con carreras escolares, por lo que comenzar el fin de semana. lo puso abajo en su cuna y es de esperar que va a establecerse a sí mismo. Si no entra, él establecerá, decir y lsquo; tiempo de sueño y rsquo; y salir. Es posible que tenga que hacerlo un par de veces hasta que se reciba el mensaje.
Cuando se despierta no se precipite en la recta. Sólo está llamando para decirle que está despierto, no sonar una campana para el servicio de habitaciones. No le hará ningún daño que esperar cinco minutos. Cuando vas a conseguir que, en vez de ir directamente a él, abrir las cortinas o encender la luz y saludar antes de que se levantara. Esto le ayuda a darse cuenta de la diferencia entre usted que viene a decirle que tiene que ir a dormir y le levantarse para el día. La esperanza es que cuando se despierta temprano y va a aprender a conformarse a sí mismo.
Por desgracia, puede despertar a su hermano, por lo que si es posible mover uno de ellos en otro lugar durante una semana para Albie se acostumbra al cambio. También asegúrese de que no va a la cama demasiado pronto. La hora de dormir debe ser 6.45 /19:00 si desea que se despierte más cerca de las 7 am. Buena suerte
Mi hijo es casi dos ahora, pero está petrificado de su propia habitación y está constantemente en la noche. Hemos intentado todo tipo de que se acostumbre a ella incluso ir a longitudes como el uso de llanto controlado. Se despierta en su sueño llorando y gritando. ¿Qué puedo hacer para que se quedara en su propia cama por la noche? . Anónimo
Katie Palmer: Asegúrese de que usted anima un montón de juegos positivos en su habitación, así que no es un lugar que tiene miedo. Pruebe un juego de ocultar el oso y llevarlo a correr y encontrarlo. Que tenga un buen cuidado de rutina antes de acostarse, no se apresure a meterlo en la cama. Cuando es el momento de ponerlo a la cama, darle las buenas noches y luego sentarse en la cama. Estás allí sólo como una presencia reconfortante de no participar con el tiempo him.Every se despierta tendrá que volver a sentarse por él, pero no interactuar. La primera vez que entra, decir y lsquo; Su tiempo de sueño y rsquo; y luego sentarse por lo que se siente seguro de que usted está allí. A medida que crece su confianza, pasar gradualmente más lejos. Por la mañana lo alaban de lo bien que ha hecho, pero no lo mencionan, si fue una mala noche. También es posible que necesite una luz de noche cerca de él toda la noche si no tiene ya uno.
Tengo una hija de 20 meses de edad que ha dormido toda la noche a partir de seis semanas. Ella ahora está despertando todos los días a las 5 am y está completamente despierto listo para el día siguiente. Estoy en busca de asesoramiento sobre el uso de relojes gro desde una edad temprana. Ella es bastante brillante y entiende oscuro afuera es de noche etc Anonymous
Katie Palmer:. Gro relojes son una gran herramienta, pero no son magia y que tendrán que cumplir el significado. Hable con su hijo acerca de ello en el día, por lo que y rsquo; s no surgió de repente en su hora de acostarse. A continuación, la hora de acostarse conseguir que se establece por usted. Recuérdele que no estamos obteniendo hasta la luz se enciende /sol sale etc.
Si se despierta y dice en voz alta, a continuación, pasar por alto a menos que ella es persistente. A continuación, entrar y decir, y lsquo; It ’ s de la noche todavía, volver a dormir y rsquo ;, acostarla y salir. Sigue haciéndolo hasta que la luz entra en el reloj. A continuación, hacer levantarse un evento. Y lsquo; El reloj dice que y rsquo; s hora de levantarse y rsquo!; Abra las cortinas. Durante el desayuno hablar de lo sucedido, y lsquo; Recuerde que nosotros no salir de la cama hasta que el reloj nos dice, antes de que y rsquo;. S el tiempo de sueño y rsquo; Lo que dice y ser consistente y que comenzará a trabajar Usa seguro de que no va a dormir en su leche. Tal vez darle la leche a continuación, una historia y lo puso abajo despierto
Hola tengo un hijo de 17 meses de edad que no duerme toda la noche en que se asienta y tiene capacidad para alrededor de 21:30 y se despierta a las 3 a 4h de la leche y luego tengo a la roca que se duerma y se despertará alrededor de 6-7 am. ¿Alguna sugerencia? Anónimo.
Katie Palmer: Traiga su rutina de dormir hacia delante de modo que usted está apuntando para meterlo en la cama para las 7.30 pm. Asegúrese de que no duerme durante más de dos horas en el día y es por 16:30 para que se cansa antes. Asegúrese de que no se va a dormir en su leche. Tal vez darle la leche a continuación, una historia y lo puso abajo despierto. A continuación, puede ya sea gradual que se acostumbre a la idea de ir a dormir solo, por lo que a partir de lo que sostiene pero no oscilante, a continuación, se sienta junto a él con una mano sobre él, y luego se sienta junto a él para poder ponerlo abajo , la estancia de un minuto y salir.
de lo contrario se le puede poner en el suelo y volver cada cinco minutos si está llorando. él se acostó y luego salir, continúe hasta que se asiente. Cualquiera que elija tendrá que hacer durante toda la noche por lo que no recibe mensajes contradictorios de lo que está sucediendo. Se pega con él y verá los resultados.
Mi niño de 14 meses sigue despertando cada noche entre -4am 2am. Siempre tenía la leche y luego lo cambié al agua, pero las tres últimas noches, empujó el agua lejos y pasa los siguientes dos horas llorando que tendrá lugar! Por favor, ayuda al bebé número dos es debido en marzo y tengo que conseguir su sueño. Anónimo.
Katie Palmer: Compruebe que su hija está teniendo un montón de buenas comidas y aperitivos durante el día, por lo que no tiene hambre por la noche. También asegúrese de que no se va a dormir en o con leche. Si usted sabe que puede ponerse a dormir a la hora de acostarse puede sentirse más seguro de que usted no está pidiendo que haga lo inesperado durante la noche. Luego, en una noche, elige una técnica y se adhieren a ella a menos que ella está enferma.
Cualquiera de quedarse con ella como una presencia reconfortante, pero no comprometerse con ella o entrar, ella se acostó y luego salir, espere cinco minutos y entonces lo mismo. Usted tendrá que mantener este a través de la noche, así que siempre recibe el mismo mensaje.