Your recién nacido era un puñado. A los tres meses, todavía estás agotado. A los seis meses, todavía no se ha agrietado y tienes aplastado plátano en su cabello. Sí, has llegado a la caída de seis
el mes
Cuando mi hijo Tyler nació en primer lugar, me sorprendió a mí mismo por conseguir a través de las demandas de cuidado de un nuevo bebé sin tener una crisis importante. La adrenalina y hormonas de alguna manera me mantuvo boyante y que lograron mantenerse zen a través de los tiempos difíciles de poco dormir y despiste. Sin embargo, en unos seis meses, de repente me sentí abrumado. Fue el agotamiento y el estrés y ndash; y sí, la enormidad del hecho de que en realidad era una mamá y ndash; ponerse al día conmigo, y me empezó a sentirse cansado. Durante el día, yo estaba tratando de conseguir mi cabeza alrededor de destete, mientras que por la noche, Tyler estaban saliendo los dientes y los despertares regulares sentía peor que nunca. Compartir mi mini-crisis con mis amigos de la mamá, me imaginaba que y rsquo; d toda una sacudida eléctrica. Después de todo, nuestros bebés estaban sonriendo y alcance juguetes ahora y ndash; esta fue la parte divertida. Pero, para mi sorpresa, la mayoría de ellos estaban pasando por una cosa similar. Lejos de encontrar nuestro ritmo, parecía que algunos de nosotros habíamos alcanzado un nuevo e inesperado baja.
Los primeros seis meses son difíciles
Una nueva investigación muestra que, a los seis meses, dos tercios de las madres están luchando, mientras que uno de cada seis don ’ t adecuadamente disfrutan de sus bebés hasta después de su primer cumpleaños. Y lsquo; Parte de la razón por la mínima en este momento es común es porque la sociedad ya no considera a las madres de los bebés y ldquo; especial de más edad y rdquo;, y rsquo; Sarah dice Ockwell-Smith, autor de BabyCalm (y libra; 13.99, Piatkus).
'Seis meses después, un menor número de gente se pregunta cómo eres'
‘ Con un recién nacido, recibirá regalos , las flores y las visitas de la gente de bien, parteras y visitadores de salud. Sin embargo, seis meses más tarde, un menor número de gente se pregunta cómo eres o visite y la realidad del día a día de estar en casa con un bebé entra en acción y rsquo.; Junto a todo ello, su bebé y rsquo; s el sueño regresa a menudo alrededor de ahora, ya sea debido a él que era listo para los sólidos, la dentición o simplemente el aumento de la movilidad y la conciencia. Y, a pesar de que se puede estar más sueño que lo hizo en las primeras semanas, los meses anteriores se seguirán tomando su peaje. Y lsquo; La acumulación de agotamiento, tanto físico como mental, puede ser un verdadero detonante de las depresiones en el estado de ánimo en torno a seis meses después del nacimiento, y rsquo; dice el consultor perinatal psiquiatra Liz McDonald
La culpa destete
Si usted y rsquo;. has ha dejado de tomar o reducir en la lactancia materna, allí y rsquo; s también una razón científica detrás de un mínimo de seis meses, ya que provoca una cambios en los niveles hormonales. Y lsquo; El destete puede asociarse con un empeoramiento del estado de ánimo en algunas madres, y rsquo; Samantha dice el Dr. Meltzer-Brody, director del programa de la psiquiatría perinatal, en la Universidad de Carolina del Norte.
"La investigación muestra que el destete puede desencadenar cambios de humor '
Cuando se detiene la lactancia materna, los niveles de oxitocina y ndash ; que tiene un efecto anti-ansiedad y ndash; caer como la hormona ya no es necesaria para la lactancia. Muchas mujeres dicen sentirse tenso y ansioso como resultado y rsquo.; Incluso recortar en los alimentos, ya que su bebé se mueve a los sólidos, pueden desencadenar síntomas
La preocupación por el futuro
Además de las hormonas y el cansancio, allí y rsquo;. Sa sentido naciente sin que pueda ya poner su vida en suspenso (y vivir en esa nueva burbuja del bebé) y se convierte en el tiempo de decisión. Ese fue ciertamente el caso conmigo. Cuando Tyler siesta, en vez de relajarse, ya que tenía en los primeros días, I ’ d preocuparía cuándo volver al trabajo, cuidado de niños, las finanzas y hellip; Y lsquo; It ’ s comunes a encontrarse frente a las grandes preguntas acerca de su vida y su futuro como una familia, lo que puede causar ansiedad, y rsquo; Jona dice Lewin, psiquiatra consultor para América Central y el noroeste de Londres NHS Foundation Trust.Psychotherapist Naomi Stadlen está de acuerdo. Y lsquo; alrededor de los seis meses, su bebé por lo general ha desarrollado lo suficiente como para que pueda empezar a pensar en sí mismo un poco más y rsquo.; ella dice. Y lsquo; De hecho, y rsquo; sa tiempo genial para hacer un balance y considerar su futuro, pero puede llegar a ser todo demasiado si usted y rsquo; re no mentalmente preparado para esta nueva etapa y rsquo;.
Trabajar a través de sus problemas
Si encuentra preocupado, canalizar sus pensamientos de una manera constructiva. Y lsquo; reservar un tiempo cada semana para hacer frente a las tareas, como buscando en las opciones de cuidado de niños, pero don ’ t dejó ellos dominan su vida, y rsquo; Jona dice. Y tratar de aislar cualquier problema específico que vas a encontrar abajo, en lugar de dejar rodar juntos y todo lo que te abrume. Y lsquo; Podría ser que, por ejemplo, su carrera es un motivo de preocupación y usted y rsquo; sentiría mejor después de una charla con su jefe, o media hora de considerar las opciones en línea, y rsquo; que adds.Most importante, en lugar de golpear a ti mismo por no estar totalmente al tanto de todo, cortar un poco de holgura. Y lsquo; Una madre de seis meses de edad necesita para cuidar de sí misma apenas tanto y ndash; si no más, y ndash; que una madre de un niño de seis semanas de edad, y rsquo; dice Sarah. Y lsquo; Durante medio año, que habrá sido tan ocupado alimentar a su bebé que usted puede haber olvidado de alimentar a ti mismo. Pero y rsquo; s vital para comer bien, descansar lo suficiente y recargar las pilas siempre que sea posible y rsquo;.
Obtenga asistencia mum
Para las madres atrapadas en la tormenta perfecta de cansancio acumulado, hormonales estragos y altas expectativas, la búsqueda de apoyo deben ser una prioridad. Y lsquo; ya sea que vayáis a la mamá amigos, su familia o su médico de cabecera, el primer paso para superar una mala racha de seis meses y que está admitiendo rsquo; re realmente tener uno, y rsquo; dice Sarah. Si amenaza a volcarse en algo más serio y ndash; por ejemplo, que persistentemente se sienta triste, cansado, irritable o can ’ t disfrutar de cualquier cosa, incluyendo su bebé y ndash; asegúrese de que su médico descarta la depresión postnatal. Y lsquo; Algunas madres encuentran un diagnóstico adecuado es olvidada en toda la agitación del nacimiento y los primeros días con un recién nacido, y rsquo; dice Sarah. Mientras que y rsquo; s no PND, Liz aconseja tratar con su cabeza en la caída por conseguir aire fresco regular y socializar más. Y lsquo; Asegúrese de que tiene una actividad reservado en por lo menos una vez al día, por lo que salir de la casa, y rsquo; ella dice. Y lsquo; Si usted don ’ no sé por dónde empezar, crea con sus niños locales ’ centro de s, el cual tendrá información sobre los grupos de madres y sus bebés y rsquo;.
Recuerde que esta etapa pasará
‘ a medida que los bebés comienzan a dormir mejor y que tanto el cuelgue de destete, además de sus hormonas se asientan, y que rsquo; ll ser capaz de lidiar con las cosas más fácilmente, y rsquo; dice Sarah. Ahora Tyler y rsquo; s cerca de 16 meses de edad, y de I ’ hemos aprendido que y rsquo; s bien tener días que se sienten como una lucha y no estar claro que I ’ estoy haciendo todo bien. Por encima de todo, mi hijo de seis meses de caída me enseñó una lección importante para padres y ndash; que y rsquo; s siempre mejor a los temores de aire y las frustraciones que dejarlos pudrir.
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