CONOCE A LOS EXPERTOS: Myla Kabat-Zinn, mamá de tres y co-autor de bendiciones diarias: La atención de los padres (y libra; 14.99, Piatkus).
Un número creciente de madres recurren a la atención, una forma de meditación que se centra en la sensibilización y la apertura, para ayudar a ellos y su trabajo bebé a través de la tensión de las lágrimas.
‘ Consciente de crianza no se trata de ser el padre perfecto, y rsquo; dice el experto en la atención Myla Kabat-Zinn. Y lsquo; It ’ s de ser más consciente, presente en el momento y de corazón abierto. Eso hace una gran diferencia para nuestros hijos y cómo responder a ellas y rsquo;.
‘ Cuando el bebé llora, se estresan, y rsquo; ella continúa. Y lsquo; Esta es una respuesta muy natural para que respondamos y ndash; y que rsquo; s cómo sobreviven los bebés y rsquo;.
Pero que el estrés puede ser difícil para nosotros de tratar. Muchos de nosotros cerraron nuestras emociones en la cara de ella. Y lsquo; Pero por ser un poco más consciente, puede responder con amabilidad y claridad en los momentos difíciles, y rsquo; Myla dice. La próxima vez que su bebé llora, pruebe estas técnicas y ver por sí mismo y hellip;
tener en cuenta las condiciones que están a su alrededor
‘ We ’ re no siempre va a ser capaz de detener nuestra bebés de llorar, ’ Myla dice. Y lsquo; Pero podemos sintonizar con ellos y pensar en las condiciones que pueden haber llevado a la llorando y rsquo.; Sintonizando en la forma en que su bebé ve el mundo, y entender por qué podría estar llorando, usted y rsquo; ll ser más capaces de ayudar.
‘ Hay tantas cosas que podemos hacer tomar conciencia de los – ¿Cuál es la ropa de su bebé está llevando sensación a él? ¿Es hora de llevar a su bebé a un lugar tranquilo porque él y rsquo; s sido estimulado en un ambiente ocupado y rsquo?; Myla dice. Y lsquo; A algunos bebés les encanta estar envuelto y de capital cerrado, pero algunos bebés can ’ t soportarlo y rsquo;
ser consciente de las razones por las que se siente estresado
Escuchar a su pequeño el llanto es molesto, especialmente cuando usted y rsquo; re incapaz de resolver
Sin embargo, esto podría ser menos que ver con su bebé y más que ver con usted.. Y lsquo; A veces su reacción al llanto de su bebé tiene más que ver con su propia experiencia de ser un niño y no necesariamente lo que está sucediendo en el momento, y rsquo; Myla dice. Y lsquo; Si no lo hiciste y rsquo; t se sienten nutridos, cuando el bebé llora, se puede llegar a ser extremadamente angustiado y rsquo;.
vistazo a sus expectativas
¿Se siente a veces como si y rsquo; s sólo a su bebé que llora todo el tiempo? O si este es su segundo hijo, ¿está usted en una pérdida de por qué llora más que su primera hizo?
‘ Mira a sus expectativas, y que usted y rsquo podría darse cuenta; re esperando a su bebé a comportarse como los otros, y que y rsquo; re experimentar la frustración o la ira, y rsquo; Myla dice. Y lsquo; yourselfto abierta la posibilidad de que su bebé es diferente y te preguntas cómo se puede trabajar con él y rsquo;.
Aceptar que los bebés lloran
‘ Los primeros nueve meses es casi como una cuarta trimestre, y rsquo; Myla dice. Y lsquo; It ’ s una enorme transición de ser interior al exterior. Por lo tanto, y rsquo; s normal que los bebés llorar, esto es sólo la forma en que lo es. Don ’. T te rindas sobre él y rsquo;
Incluso si usted entiende por qué su bebé está llorando, allí y rsquo; s no siempre muchas cosas que usted puede hacer al respecto. Y lsquo; Una gran cantidad de bebés gusta tener su pañal cambiado, y rsquo; Myla dice. Y lsquo; ¿Usted va a ser tenso y ansioso por su llanto cuando se cambia el pañal? O se puede aceptar el llanto, calmarse, relajarse en su cuerpo, y tienen un poco de empatía con su babyand ti mismo y rsquo;
Trae un poco de bondad
Los bebés siempre lloran por una razón, pero usted ganó y rsquo; t siempre entienden lo que la razón es. Y se puede sentir como si usted y rsquo; has fallado a su bebé si usted can ’ t calmarlo y que deje de llorar. Y lsquo; Este couldn y rsquo; t estar más lejos de la verdad, y rsquo; Myla dice
‘. Si can ’ t entender por qué él y rsquo; s llorando, y nada que y rsquo; re haciendo está funcionando, sólo trato de traer un poco de amabilidad hasta el momento. lo toma en brazos, abrazarlo, y tratar de imaginar lo que se siente al ser un bebé. Si no pudiste y rsquo; t con todo hablar, y quizás aún no lo hiciste y rsquo; t sabe por qué y rsquo; re molesto, lo que podría pedir? Es probable que simplemente quieren que se realizará con un poco de dulzura y rsquo;.
Experimento
probar diferentes formas de calmar a su bebé y saber lo que es útil para él. Podría ser consolada si se intenta recrear un sonido sibilante, como oyó en tu seno, o por el movimiento. Algunos bebés se calman por un viaje en el coche, otros por el sonido de la aspiradora, otros encantaría que cante con él
‘. Pero recuerde lo que funciona hoy puede no funcionar mañana, o incluso el Al momento siguiente, y rsquo; Myla dice. Y lsquo; estar abierto a lo que ayuda en el momento presente y rsquo;.
aceptar el hecho de que pueda y rsquo; t soluciona todo
Entonces, ¿qué sucede si su bebé está llorando persistentemente, y nada de lo que está haciendo lo calma? Y lsquo; aceptar la situación tal como es, y rsquo; Myla dice.
‘ Dígase a sí mismo, y ldquo; Esto es lo que está pasando, que está llorando, esto es difícil. Puede que no sea capaz de detener llorando pero puedo cambiar la forma en que estoy en relación con todo y rdquo;. Y rsquo;