El viernes pasado, mis hijos corrieron una milla en la escuela en la ayuda de Sport Relief, una organización benéfica del Reino Unido bianual que anima a los británicos a estar activo y recaudar dinero para ayudar a las personas que viven en algunas de las comunidades más pobres del mundo.
Pero lo que si mis hijos hicieron esto todos los días? Una escuela primaria en Escocia introdujo la idea de correr una milla todos los días y que ha tenido tanto éxito que pronto se podría introducir en todo el país. Ni un solo niño en la escuela es el sobrepeso!
Los maestros en la Escuela de San Ninian en Stirling han estado enviando sus estudiantes (edades de 4 a 11) a correr al día durante los últimos cuatro años y se ha beneficiado de la niños de varias maneras. No sólo ha mejorado su salud y estado físico, sino que también ha ayudado a su concentración en clase. Quinientos otras escuelas primarias de todo el Reino Unido han comenzado a utilizar el mismo programa con el fin de prevenir la obesidad infantil
Es evidente que encantados, el director junto a San Ninian Elaine Wyllie dijo
The Guardian
: ". La pensamiento de los niños de todo el país se ejecutan todos los días debido a algo que hemos hecho es fenomenal. Lo más importante es que los niños realmente disfrutar de ella, de lo contrario no podría sostenerlo. Vienen de nuevo en los ojos brillantes y las mejillas rosadas, cómo los niños utilizan para mirar. Es alegre de ver. "
Cuando se tiene en cuenta que la ejecución de una milla sólo se tarda unos 15 minutos fuera de la jornada escolar, parece una locura que no hemos pensado en hacer esto antes. En St. Ninian de los niños se toman alrededor de una pista especialmente construida en el campo de juego de la escuela por su milla diaria cada vez funciona mejor en el horario de ese día. Sólo muy mal tiempo les ha impedido correr. Estoy seguro que los niños les encanta - llegar a correr y pasarlo bien con sus compañeros de clase. Los niños que no son móviles también son compatibles para participar, lo que significa que nadie se quede atrás.
Cuando se considera que la obesidad infantil en los EE.UU. ha más que duplicado en los niños y en los adolescentes se cuadruplicó en los últimos 30 años , ¿no es hora nos han metido más programas como "The Daily Milla"? El porcentaje de niños de 6 a 11 años de edad en los Estados Unidos que eran obesos aumentó de 7 por ciento en 1980 a casi el 18 por ciento en 2012, y el número sigue en aumento. La Organización Mundial de la Salud considera que la obesidad infantil es uno de los más serios desafíos globales del siglo 21 para la salud pública.
¿Y cuáles son los riesgos de salud para los niños obesos? De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los jóvenes obesos son más propensos a tener factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares (como el colesterol alto o la presión arterial alta) y la pre-diabetes, no mencionar que es mucho más propensos a desarrollar cáncer de la mama, colon y endometrio. Los niños que son obesos tienen un mayor riesgo de problemas óseos y articulares, apnea del sueño y problemas sociales y psicológicos como la estigmatización y la falta de autoestima.
Los investigadores de la Universidad de Stirling están buscando pruebas cuantitativas para demostrar la beneficios físicos, cognitivos y emocionales de esta carrera de una milla diaria. estudiantes de San Ninian van a ser comparados con niños de una escuela en Stirling que aún no ha comenzado "The Daily Milla." El Dr. Colin Moran, que dirige el estudio, dijo a
El Sitio
The Guardian :
"Los niños [en San Ninian de] no parecen tener problemas con la obesidad; que parecen más feliz y el personal dicen que se asientan en las lecciones más rápido, por lo que diseñó un estudio que pondría a prueba todas estas cosas. Hay mucha evidencia anecdótica sobre los beneficios pero no Todavía no hay hechos científicos. "Va a ser fascinante para averiguar los resultados de este estudio en julio.
Entonces, ¿qué te parece? En caso de que el apoyo de la escuela "The Daily Milla"? Creo que es una idea fantástica y sólo deseo que había pensado en hacerlo por mí mismo antes!