¿Sabías que la primera familia solía comer comida para llevar todas las noches?
Eran como nosotros, una familia ocupada con 48 horas de valor de las tareas pendientes para lograr en 24 horas, los niños que necesitaban ser alimentado, y una preferencia por el sofá sentado frente a salir a caminar al final de un largo día -. Ah, y sin cocinero privado
me recibida esta usado para comer-a-ton-de-bocado de comida para llevar cuando fui a la Casa blanca para el evento de movimiento de un Let organizado por Michelle Obama. Vamos a Move es una iniciativa Michelle comenzó en 2010 para poner fin a la obesidad infantil mediante la introducción de alimentos saludables en las escuelas, la incorporación de ejercicio en los planes de lecciones, y el apoyo a las familias en continuar con estos hábitos saludables en el hogar
.
La idea fue dado a luz cuando Michelle tomó sus hijas a su médico de familia (antes de vivir en la gran Casa blanca) y me dijeron que tenían que hacer algunos cambios en su dieta.
Esta fue una llamada de atención para Michelle, que comenzó a hacer una casa -cooked comida a la semana (lo que tienes que empezar poco a poco todos ustedes!), el fomento de una mayor actividad física en sus vidas, y la sustitución de los alimentos procesados snack con frutas y verduras. Michelle recibió inicialmente la resistencia de sus chicas (especialmente en el ámbito de la merienda alimentos interruptor de arriba), pero pronto se dio cuenta de que era todo vale la pena cuando su energía y la salud general mejoró rápidamente (y que recibió una revisión de salud que brilla intensamente en su próximo chequeo ).
Se realizó esta vida saludable en la Casa blanca con la plantación de un huerto y que solicita el jefe de cocina de la Casa blanca a preparar las comidas orgánicas frescas para ellos. (Ver, son "una especie de" como nosotros.)
Durante el evento mover del Let, el chef ejecutivo nos mostró cómo hacer una ensalada de col rizada en capas en un frasco de vidrio con ingredientes simples todas las personas tengan acceso a - no sólo los líderes del mundo libre. (¿Era esto una primicia en lo que hay en la caja de almuerzo de Barack todos los días ?!)
Muchas de las otras mujeres influyentes (y ocupados!) Que hablaron en el evento para compartir sus propias luchas de lograr que sus niños al aire libre, diciendo no a los alimentos procesados, y alentar a sus hijos a buscar finalmente a cabo una alimentación sana y el ejercicio por sí solos. Estas mujeres inicialmente parecían ser humano estupendo, pero después de escuchar sus desafíos altamente relacionables, recordé que estamos todos en la misma rueda de hámster de tratar de conseguir algunas verduras de hoja verde 'malditas en nuestros hijos.
Debido a que puede sea tan difícil convencer a nuestros hijos (y nosotros mismos!) para vivir una vida sana, y es tan tentador decir, "Sí, seguro que sea. Vamos a encontrar algunos arcos de oro para comer en, "estas bellas damas han dedicado su tiempo para romper algunas de nuestras barreras.
Han convencido a algunos grandes nombres (como el
Plaza Sésamo
Muppets) para prestar su imagen y la influencia sustancial, de forma gratuita, para promover las frutas y verduras, lo que los hace más atractivo para las masas de youngins perpetuamente siendo atraídos por sus rostros favoritos para "comer ese cereal azucarado" o "pedir la refrescos tamaño gigante. "
Ahora, las tazas preciosas de Jessica Alba, Cam Newton, y Elmo son los nuevos agentes de relaciones públicas para golosinas como remolachas, zanahorias y brócoli. Cuidado con nuggets de pollo, de Elmo que le llevará hacia abajo.
A medida que los planes de esta revolución de la salud se están compartiendo con nosotros (el "nosotros" ser yo mismo y otros cerca de 150 escritores de los padres y de la salud), la mayoría de las conversaciones a mi alrededor compartido una vena común de choque que nadie había pensado en hacer esto antes, un acuerdo que todos estamos luchando con averiguar cómo diablos para animar a nuestros hijos a querer comer saludable y ejercicio, y, obviamente, qué grande brazos de Michelle mire en ese vestido sin tirantes. (? ¿Hay también un entrenador ejecutivo Quiero su número.)
Hey mama (y dada), estamos todos juntos en esto - todos frenéticamente tratando de golpear hacia abajo el golpe-a-mole-esque barreras que siguen apareciendo como hacemos nuestro mejor esfuerzo para criar niños sanos en la era de la comida rápida, pantallas, y desapareciendo el tiempo de recreo.
vamos todos a grifo en el océano de los padres conectados (que fluye todo el camino hasta la Casa blanca), cuya potencia combinada cambiará el rumbo de la salud en Estados Unidos (y el mundo!), y capacitar a nuestros hijos para reclamar su bienestar bienestar general.