You pueden sentir que conseguir que duerma su bebé es la cosa más difícil de ser un nuevo padre. problemas de sueño de los niños parecen casi universal, y es una creencia generalizada de que la privación del sueño es simplemente un rito de iniciación para los nuevos padres y madres. Afortunadamente, esto es un mito que se puede disipar.
Cuando estaban ansiosamente contando los días hasta el nacimiento de su hijo, es probable que no tenía idea de exactamente la cantidad de sueño que iba a perder o lo una cifra que se necesitaría. Aunque no hay nada tan emocionante como traer una nueva vida al mundo, el nivel de agotamiento que está experimentando ahora no es algo que podría haber preparado de antemano.
Ánimo. Existen métodos sencillos para su bebé a dormir que se puede aplicar desde el principio. Un recién nacido necesita comer cada pocas horas, por lo que las primeras semanas puede ser agotador para la madre lactante que no puede dividir el horario de alimentación con su pareja. Afortunadamente, usted puede ayudar a adquirir fácilmente a su bebé las habilidades necesarias para calmar a sí mismos a dormir.
A continuación se enumeran algunos consejos sobre cómo enseñar a su bebé a él o ella puso a dormir inicialmente y también después de despertarse en medio de la noche.
Una vez que llegue a la punto en el que la alimentación se pueden espaciar 3-4 horas de diferencia, el trabajo en tener un horario de 7-7: 30. Esta vez parece que funciona mejor para los bebés y es un buen hábito para inculcar al principio de su vida.
Si su bebé siempre está quedando dormido en el pecho o el biberón, cambiar el orden de la rutina de la noche por lo que la alimentación no se produce justo antes de la hora de acostarse, cuando están en su punto más sueño. Sólo ser capaz de conciliar el sueño, mientras que la alimentación es un problema muy común y muy difícil de romper. Por la que se a su bebé en la cama soñoliento pero todavía despierto es la mejor manera de promover la habilidad de auto calmante.
Un baño caliente puede ser muy relajante para un bebé cansado después de un día de juego. Trate de programar el baño después de la alimentación noche, y luego abrazar a su bebé en una mecedora antes de que él o ella poniendo a la cama por la noche. Si se puede asociar un baño y el tiempo de balanceo con el viento hacia abajo periodo que le ayudará a su pequeño sea capaz de calmarse sin comer.
Asegúrese de que su bebé está durmiendo en el mismo lugar para la siesta y la hora de acostarse. Si usted no está haciendo una cama familia, entonces la cuna es el mejor lugar para el bebé. Puede ser confuso a su bebé si su espacio para dormir a menudo se conecta de ida y vuelta de un columpio, al asiento del coche y luego el planeador. Es importante que tengan un espacio constante que pueden aprender a asociarse con el sueño.
Un cuarto oscuro es el mejor. Si el vivero recibe una gran cantidad de luz durante el día, considerar la colocación de cortinas de oscurecimiento. Una máquina de ruido blanco o incluso un simple ventilador dirigido lejos de la cuna pueden ser útiles para bloquear la intrusión sonidos de otras partes de la casa.
Diga la misma frase cada noche como Es de noche, y todos los bebés están dormidos ahora. De esta manera si tu bebé no va bien para dormir y hay que volver atrás en el de algunas garantías verbales puede repetir la misma frase.
Ayude a su niño a formar un archivo adjunto a un objeto de consuelo como una pequeña manta o un animal de peluche que pueden asociarse con la hora de dormir. Esto sirve como un sustituto de la comodidad en su ausencia.
Como se va a implementar las sugerencias anteriores recuerde que su objetivo es ayudar a que el bebé aprenda a ir a dormir por sí mismos. Esto animará a los buenos hábitos de sueño durante toda la vida. A pesar de que los adultos hemos despertar momentos durante toda la noche y la necesidad de ser capaces de ponernos de nuevo a dormir. El uso de estos métodos va a enseñar al bebé a calmarse, y el tiempo van a ser capaces de volver a dormir sin su ayuda. Cuando el bebé duerme bien, que también lo hará! -, Y cualquier nueva madre sabe que una buena noche de sueño vale su peso en oro