Volver a la escuela significa un almuerzo de embalaje. Los padres odian hacer los almuerzos escolares. 55% de las madres que respondieron a una encuesta del año pasado fue tan lejos como para decir que la idea les estresa.
Los niños selectivos, los reglamentos escolares y embalarlo en el pico de la mañana todos los factores en que el estrés de hacer de su hijo un almuerzo escolar. Mezcle en esas mamás Alpha con la magia de bento box, o los papás Doodling con sus bolsas de sándwich creativas, y, de repente hora del mediodía es una competencia más dura de tratar de entrar a la mejor universidad
.
Con todo el estrés de hacer un almuerzo escolar, se puede entender por qué los padres eligen el camino de la menor resistencia. alimentos procesados y envasados se botan en la mochila, los honorarios de los programas de alimentación escolar se le paga para hacer que todo desaparezca.
Sin embargo, el almuerzo es una comida importante para mantener a los niños enfocados durante todo el día. De acuerdo con ChoiceUSA.net, almuerzo escolar puede ser de hasta 1/2 de la nutrición de un niño durante todo el día. Hacer una comida sana y equilibrada para su descanso del mediodía le ayudará a tener éxito.
Ha estado haciendo '' opciones saludables como el estrés de volver a la escuela se instala en la temporada? Echa un vistazo a algunos de los peores almuerzos escolares y ver cuántos pueden ponerle a.
Opciones saludables! 1 de 18
Aquí están 11 de las peores opciones de almuerzo escolar se puede hacer para sus hijos, así como algunas formas de hacer comidas rápidas y saludables, también.
Alimentos Procesados 2 de 18
¿Qué ha sido servir a los niños para el almuerzo? Es fácil de agarrar los aperitivos y kits de ir en la tienda de comestibles, pero ¿qué tal un poco de sentimiento de culpa para ir con esa comodidad? Un estudio del Reino Unido ha demostrado que los alimentos procesados llevan a un menor coeficiente intelectual.
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queso a la plancha 3 de 18
Tengo que admitir, a la parrilla queso y sopa de tomate es un alimento básico para nuestro hijo menor. Observe cómo algunas rebanadas son llamados "alimentos queso fundido?" Ni siquiera están de queso; es sólo petróleo y usted les está dando casi el 50% de sus calorías de la grasa. No es bueno.
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Lunchables 4 de 18
Usted sabe que estas cosas son terribles, acabo de leer el lateral de la caja. galletas saladas, quesos grasos, carne procesada. Son muy altos en sodio y grasa saturada, con casi la mitad de las calorías procedentes de la grasa. Usted puede encontrar que los productos lácteos, carbohidratos y proteínas en otras opciones. Saltar el procesado, alimentos pre-hechos y hacer compras en el exterior de la nave.
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Chocolate con leche 5 de 18
Leche es bueno. Chocolate o leche con sabor? Terrible. Recientemente juntas escolares están comenzando a prohibir la venta de leche de sabores (chocolate es con sabor), ya que los vertederos demasiadas calorías (más de 150) y el azúcar (25 gramos) en su almuerzo.
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Cold Cuts 6 de 18
Yo sé, que está comenzando a preguntarse qué es exactamente lo
pueden
alimentar a sus hijos. fiambres procesados están llenos de sal, conservantes y nitratos. Los nitratos son malos. Lea la etiqueta y entender lo que está alimentando a sus hijos. Si les gusta sándwiches de carne de la carne asada, el tramo hasta algunas sobras en lugar de comprarlo en la tienda de comestibles.
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cajas de jugo 7 de 18
Si no es 100% jugo de fruta, que es "básicamente como beber pop sin la efervescencia", dice dietista registrada Zannat Reza. "No son más que azúcar. Incluso si dice hecha con el jugo de fruta real, usted tiene que asegurarse de que es 100% jugo."
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barras de granola 8 de 18
barras de granola Al parecer, no son más que el azúcar. Porque, por supuesto. Para que estas cosas sean nutricionalmente sólida, tienen que tener al menos 2 gramos de fibra y menos de 10 gramos de azúcar. Lea las etiquetas.
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Fries 9 de 18
o mejor aún, patatas fritas y salsa. ¿Cuántas veces he ver a sus amigos en la escuela secundaria golpean la hamburguesería local y tener esto para el almuerzo? Mucho. Algunos programas escolares cuentan patatas fritas como un vegetal porque, bueno, las patatas. Puede haber proteínas en algún lugar de la línea de la cafetería, pero sólo ver a los niños cargan en las patatas fritas saladas. papas fritas de McDonald grande del tiene 500 calorías, con casi la mitad procedentes de la grasa. Ellos te llenará, pero no se sentirán bien.
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Hot Dogs 10 de 18
Los perros calientes son absolutamente terrible. Son un elemento básico de la infancia, y no están siquiera cerca de ser bueno para nosotros. Están llenos de sodio y 77% de sus calorías provienen de la grasa. Hay una razón por Joey Chestnut puede embalar un 66 ... están vacíos.
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Mac y queso 11 de 18
otra somos culpables de servir a nuestro hijo de 3 años con demasiada frecuencia. Carbohidratos + sal + grasa = sabroso, y no es una buena elección. Mira el tamaño de la porción ... que la cena en caja se supone que alimentar a 4. Las manos arriba si sus bufandas cabrito abajo todo el asunto en solitario.
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Pudín de Copas 12 de 18
Lleno de azúcar. Y mucha de ella junto con no mucho más. Me dejarse seducir por el "hecho con leche de verdad" salpicado en el lateral de la caja también, pero también está lleno de azúcar.
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moderación 13 de 18
Se ve igual que toda esperanza está perdida. Así que muchos de estos terribles alimentos son alimentos básicos para nuestros hijos. Si bien cada uno de ellos tiene malas cualidades, que a todos ellos es la suma que hace que sea una fuerte tormenta de basura nutritionless. Escoger y elegir y mezclar en algunas cosas saludables y podemos hacer las cosas en el camino correcto.
Backlash 14 de 18
A veces es una batalla cuesta arriba. Michelle Obama ha sido un defensor de los almuerzos escolares saludables, pero se enfrenta a una reacción violenta. En Kentucky, los estudiantes se han quejado del menú renovado
"sabe a vomitar."
Los padres están haciendo eco de los gritos de sus hijos diciendo los niños no pueden aprender cuando tienen hambre. Entonces, ¿cómo podemos hacer que los niños que han estado comiendo bien de comer sano? En A lo largo de más ideas.
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conseguir que los niños de ayudar al equipo 15 de 18
Si desea los niños a comer ella, conseguir que se hacen. A veces se puede poner todo el esfuerzo en la toma de decisiones saludables sólo para que se vuelva a casa a medio comer. Publicar un menú semanal para que los niños sepan qué esperar, y luego conseguir que ayudan a preparar para que se sientan como si tuvieran alguna entrada en el proceso.
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Nueve Ninja Consejos Sandwich 16 de 18
Tal vez sus hijos se coman sus comidas si fueran siendo comestible durante el almuerzo? Echa un vistazo a estos 9 consejos sándwich de decisiones que pueden ayudarle a poner juntos los almuerzos saludables que permanecen delicioso durante horas.
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sándwiches son malas 17 de 18
sin embargo, hemos aprendido que la carne echamos en nuestros bocadillos no es bueno para los niños, ¿qué otras opciones están ahí ?! Haga clic a través de 10 ideas de almuerzos escolares saludables - que no implican sándwiches
Nueva Fiambrera 18 de 18
Cuando todo está dicho y hecho, los agarra una bolsa nueva y brillante almuerzo para tirar! en. me falta mi fiambrera de edad Evel Kneivel. He aquí un vistazo a otros 24 los lindos.
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