"Me espetó a mis hijos porque tenía hambre."
Cuando compartí este estado de Facebook, que fue recibida con un apoyo abrumador. Las personas más entendidas; que se manifestaron en apoyo de mi pesar hangry saber muy bien cómo la comida (o falta de ella) afecta su estado de ánimo.
Pero lo que
¿No
sabía era que había empezado otra dieta - una dieta que yo esperaba que me hacen ver lo suficientemente bien para sentirse mejor. El cielo sabía que no había sentido bien por un rato.
viajes simples hasta las 14 escaleras de mi casa temida segunda historia me aliento. Me sentía hinchada, lento, y el tipo de cansancio que sólo recibe después de estar sentado inmóvil frente a una computadora durante el día y descansar estacionaria en un sofá por la noche ya que binge-Watch cinco temporadas de
Big les gusta. Luego estaba mi estado de ánimo. Yo estaba de mal humor, frustrado y ansioso porque la sensación interior bruto tiene una forma fea de hacer actuar bruta en el exterior, también.
Y mi crianza sufrió. Me había convertido en un espectador de mal genio, buzzkilling de una madre que se quedó en el banquillo y ladraba órdenes. Yo tendría cuidado con mi marido jugar al aire libre con los niños desde la comodidad de nuestra casa con aire acondicionado y en secreto anhelo de la motivación que salir fuera, al mismo tiempo evitando de mi familia todo lo posible para incluir a mí.
Pero por qué? ¿Por qué estaba la decisión de ausentarse los momentos potencialmente mágicos de la infancia de mis hijos? ¿Por qué estaba negando a mí mismo bellos recuerdos simplemente maduras para la toma? En silencio, me he preguntado estas preguntas una y otra vez, cada vez más fuerte que la anterior hasta que mi boca se abrió y, "Porque yo no lo merezco." Derramó.
¿Qué?
¿Había todo mi odio a sí mismo prestados que no merecen mi corazón? ¿LO TUVE? Lo increíblemente triste.
Fue en ese momento me di cuenta de esta "dieta" de la mía era de mucho más que mirar mejor con la ropa puesta. Se trataba de sentirse digno de más. Yo había estado tratando y fallando todo este tiempo porque iba sobre el proceso de todo mal. Verse bien no iba a hacer que me siento bien (al menos no por mucho tiempo), pero la práctica de auto-bondad por medio del ejercicio y la nutrición podía. Perdonar mis pecados no saludables podrían. Demostrando a mí mismo que se invirtió en mi vida con y para mis hijos pudieran.
Lo que no sabía entonces era sólo lo mucho que mi viaje de auto-cuidado me cambiaría como madre. Así es como ...
1. Estoy más presente
Es totalmente posible para servir como un accesorio en la vida de sus hijos sin realmente estar presente -. Me preguntes cómo lo sé. Claro, me preparaba comidas y comprobé tarea, di besos de buenas noches y lágrimas secas, pero rara vez una pausa para experimentar la alegría de la nada no programada con mis hijos - el tipo que da paso a la imaginación y la posibilidad infinita. La nada que se convierte en el todo-dad que llena su alma porque se detuvo a dejarlo. Me pareció que puedo experimentar esta marca de todo lo justo como parte de mi compromiso diario para mover mi cuerpo. Yo no voy al gimnasio, me subo a una moto con mis hijos o tomar una caminata con mi familia. No es ciencia, no es Strava'd, es justo que yo estaba presente y activo con las personas que significan más para mí.
2. Soy más paciente.
Para mi sorpresa, la nutrición, el ejercicio y la increíble avalancha de experiencias positivas que vienen de simplemente salir y vivir mi vida ha ayudado a aprender a canalizar la energía negativa que dio lugar a un comportamiento tal madre monstruo . Ahora soy más paciente, abierta y constructiva en tiempos de estrés de los padres, y todo porque me siento mejor. ¿Quién sabía?
3. Estoy dando el ejemplo.
A mis hijos empiezan a conocer una nueva y mejor versión de mamá. Están interesados en mi evolución física y mental, haciendo preguntas y animándome a lo largo de mi camino de auto-bondad. El camino no ha sido fácil y es lejos de terminar (de hecho, puede que nunca sea), pero si los he inspirado de alguna manera deshilvanado para el mejor cuidado de sí mismos o creen que el poder del cambio viene desde adentro , habría sido más que digno de él.
4. Mis hijos están intentando cosas nuevas.
Como creyentes en la comodidad agradable al paladar de los alimentos procesados, la mejora de nuestras dietas colectivo no ha sido fácil. Por supuesto, todavía hay el ocasional paseo de comida rápida y la caja de Fruity Pebbles en nuestra despensa, pero estamos consumiendo menos una de estas golosinas oh-tan-sabrosas en nuestro día a día. Gwyneth bromas a un lado, estoy orgulloso de mis hijos para abrazar grapas nutricionales más saludables de nuestro hogar.
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