Consejos para aumentar la fertilidad
wantto tener un hijo? Usted hace su mejor esfuerzo para quedar embarazada, pero todavía no sucede? forsome a la gente a quedarse embarazada y tener un bebé es algo difícil, pero que notmake no se puede tener un bebé, tal vez es que hay algunas cosas que debe hacer o no TODO
Antes de ir al médico aquí están los consejos simples para que a raisefertility, tras mes pareja que haces que tal vez el próximo mes su esposa canget embarazada y se preparan para disfrutar de su vida feliz junto con el suyo niño, butremember de no perder la esperanza y rezar
Fertilityis uno de los factores que conducen al estado de embarazo. Con tres partes importantes, aquí una serie de consejos para aumentar la fertilidad: Read
1. peso Reducedbody
nivel de fertilidad relacionados con el peso corporal. Los hombres con sobrepeso orwomen con la necesidad de reducir su peso si usted está planeando un bebé havinga. Trabajador con una actividad física disfrute para alojarse de forma ingood, como correr, caminar, nadar y muchos otros
2. Lessenconsumes cafés
Disminuir consume cafés y alimentos que containcaffeine.
3. Los alimentos
Minerales
: Comer minerales prosperousof productos alimenticios, tales como ostras, almejas, sardinas, camarones, pollo, carne, queso , huevos, arroz integral, granos enteros y también el hígado, que los alimentos pueden elevar spermoutput
Vitaminas
:. Fertilidad foodstuffconsumption debe iniciarse antes de la concepción (embarazo) . La concepción priorto objetivo se prioriza la ingesta de nutrientes, incluyendo ácido fiesta, hierro, vitamina C, vitamina E, vitamina B6, zinc, selenio y calcio.
monoinsaturadas? /I>
grasas
:. Reducir los alimentos thatcontain grasas saturadas y también mejorar la comida que incluye monounsaturatedfats, como el aceite de oliva y de oliva también
Evitar /i>
Las grasas trans
:? podría becauseyour acumulación asociada con la placa dentro de los vasos sanguíneos. Como resultado del flujo ofBlood para ayudar a los órganos internos cruciales se ve obstaculizada
Evitar el azúcar refinado y los alimentos que han beenpreserved o procesados
:. Debido al bajo contenido acerca de las vitaminas y los mineralsessential , pero alta en calorías no saludables que pueden ser engorde y la fertilidad riskupon
no fumar cigarrillos y también cigarrillos secondhandsmoke
: ya que podría provocar que los ácidos viscosidad de la sangre y los cigarrillos nicotinein estaría vinculada a la hemoglobina lo que la función de transporte de O2 hemoglobinto con el fin de órganos esenciales puede ser menor. Thiscondition podría ralentizar la perspectiva de la fertilidad en las mujeres y los hombres con fotos
beber alcohol Avoidto:
encualquier razón por la que debe lejos de este particular uno, el alcohol que yourquality de esperma o del óvulo conseguir peor, si tu amigo te pide que accompanyand bebida, sólo tiene que ir a otro lugar o mejor que beber un poco de jugo de frutas orsomething otra cosa, pero no el alcohol
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fuente: TipsTimes.Com
Autor:. Galuh Mahesa, SP, S.Kom
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