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forte rápida



Pergunta
hi..im uma menina ... 13 anos de idade gong em meu ano da oitava série .... eu realmente quero filmar uma cesta de três pontos ... mas eu souber Eu preciso ficar mais forte e quicker..but eu não tenho muito tempo ... eu não jogar durante todo o verão por causa do softball ... então eu souber rusty..i im ter um torneio no dia 18 ... então eu preciso entrar em forma e rápido
se u pode ajudar por favor ... obter esta de volta rápida ... e obrigado

resposta
Hi Kalee Murphy,

para disparar o ponteiro 3 você precisa usar suas pernas. Isso é o que alimenta o seu tiro não seus braços. Então, para atirar os 3 Dobre as pernas um pouco mais. corda
Jumping é uma boa maneira de melhorar o seu qickness e stength. Então, pular corda todos os dias e se concentrar em suas pernas!
Boa sorte!

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