Una guida età-by-età per le abitudini alimentari del vostro bambino
abitudini alimentari dei vostri figli cambieranno molto entro i primi tre anni. Ecco quello che dovete sapere.
alla luce tre monthsEveryone conosce i neonati hanno bisogno di poppate giorno e notte. Ma ciò che può sorprendere i nuovi genitori è come
spesso
il bambino ha fame. consulente per l'allattamento Karyn-grazia Clarke dice: "Molti neonati avranno un giorno o due di allattamento tutto il giorno, e quindi tendono a cadere in un modello di assistenza infermieristica ogni due o tre ore. Ma ci sono enormi differenze tra i bambini "
Ricordate che il vostro bambino sarà probabilmente raddoppiare il suo peso alla nascita da circa cinque mesi -. Quante volte si ha bisogno di mangiare di raddoppiare il proprio peso in quel periodo di tempo
Clarke dice che è importante per nutrire il suo bambino su richiesta (noto anche come spunto di alimentazione), perché aiuta il bambino sia in controllo di assunzione. "A volte un bambino ha fame di un pasto, altre volte vuole solo un piccolo spuntino, e più tardi avrebbe potuto avere sete e solo bisogno di qualche sorso di latte", ha sottolinea.
Ma per quanto riguarda il vostro vicino di casa bambino, che solo gli infermieri ogni quattro ore e sta guadagnando peso in modo bello? Clarke spiega che ogni madre ha un latte "fabbrica" e un latte "magazzino", ed entrambi sono unici per lei. La fabbrica è dove il latte viene fatto, e il magazzino è dove è conservato tra le poppate. Quando un bambino comincia a un'infermiera, ha prima svuota il magazzino e poi segnala la fabbrica per iniziare a fare più latte. Alcune donne hanno un grande magazzino e alcune hanno una piccola, quindi la quantità di latte loro bambini ottengono varia. "Naturalmente, quei bambini che ottengono una porzione più piccola quando infermiere vogliono e devono allattare più spesso", dice Clarke. tasso del vostro bambino di crescita, le dimensioni dello stomaco e il livello di energia influenzano l'alimentazione di frequenza pure.
Da tre a sei monthsJust come ci si abitua a modelli di cura del vostro bambino, tutto cambia di nuovo. Mentre nei neonati generali più anziani mangia meno spesso di quelli più giovani, ci sono un sacco di varianti. Michelle Raghubar di Brampton, Ontario., Dice che la sua cinque mesi-figlia, Ava-Riley, allatta più spesso ora che lei ha fatto un paio di settimane fa. "In questo momento, lei gli infermieri circa ogni ora e mezza o due ore durante il giorno, e di solito due volte durante la notte. Qualche settimana fa, era di solito almeno due ore tra poppate, e solo una volta durante la notte. "
Sta interessato? "No, io non sono preoccupato", dice Raghubar. "Immagino che sta passando uno scatto di crescita ancora una volta, e questo è il suo modo di ottenere più latte quando ne ha bisogno." E il regolamento di Ava-Riley della produzione di latte di sua madre sembra funzionare bene finora. Nato pesa sei chili, nove once, lei è ormai più di 16 libbre
Il più grande problema di fronte di Raghubar:. Ava-Riley è diventato molto facilmente distratto. Mentre una volta era così focalizzata sulla infermieristico che aveva andare avanti non importa che cosa è successo, ora è probabile che smettere di cura di guardare intorno al minimo rumore o movimento nella stanza. "Mi fa poppate richiedono più tempo rispetto al passato", dice Raghubar. "Passerò 20 o 30 minuti allatta lei, ma con tutta l'arresto e l'avvio, ha effettivamente infermieri per soli 10 minuti fuori di quel tempo."
Con questi modelli di alimentazione che cambiano e apparente disinteresse in infermieristica, I genitori a volte pensano che è il momento di iniziare i solidi. Susan Evers, professore di relazioni familiari e della nutrizione applicata presso l'Università di Guelph in Ontario, spiega che la ricerca mostra che è meglio aspettare fino a quando la raccomandata sei mesi. Avvio di solidi in precedenza non farà il bambino a dormire più a lungo durante la notte, come molti genitori sperare che lo farà. Gli studi hanno dimostrato che l'aggiunta di solidi prima dei sei mesi aumenta il rischio del bambino di respiratorie e gastrointestinali infezioni quindi vale la pena tenendo a bada.
Da sei a 12 monthsSix mesi Runa, figlio di Alison Stalker a Guelph, Ontario ., stava mostrando tutti i segni di essere pronti per i cibi solidi. Poteva sedersi nel suo seggiolone, era ansioso di mettere le cose in bocca, e stava guardando la sua famiglia mangiare con profondo interesse.
"Un giorno Mario ed io stavamo mangiando qualche bella zucca organico", dice Stalker . "Rune stava guardando, guardando, guardando come stavo mangiando, come ha sempre fatto, così ho messo un po 'di zucca purè sul mio dito e lo offrì a lui. Egli è piaciuto moltissimo! "
Questo è stato il primo cibo solido di Rune. Ora, a nove mesi, di solito mangia due pasti di cibi solidi al giorno, e allatta spesso giorno e notte. Non è troppo appassionato di piselli, Stalker dice, ma gli piace la maggior parte degli alimenti che ha provato. "Ho purea di alimenti e di congelarli in vassoi del cubo di ghiaccio per lui," dice. "A volte mi mescolo in un po 'di ciò che il resto di noi stanno mangiando, se si tratta di qualcosa che può avere."
"squash, patate dolci, carote e fagiolini sono spesso attraente per i bambini a partire solidi," dice Evers. "Ma anche a questa età, i bambini hanno preferenze diverse. Uno ama cereali di riso; un'altra odia ". Questo, aggiunge Evers, può significare un po 'di tentativi ed errori per i genitori.
Si suggerisce di cominciare con piccole quantità, come ha fatto Stalker, e gradualmente aumentando. Evers aggiunge che la consistenza del cibo è un grosso problema per molti bambini. Alcuni vogliono loro purea di cibo; altri preferiscono chunkier. I genitori a volte hanno bisogno di ottenere un po 'creativo per fare un alimento più accettabile per il bambino. "Per esempio, molti bambini gag sulla trama di preparati carni baby-alimentari", dice. "Ma mescolare con un po 'di purè di patate dolci, e potrebbe piacere."
Mentre Rune era in perfetto orario, mostrando interesse per i solidi a sei mesi, Evers ricorda ai genitori che "sei mesi è solo una . linea guida e alcuni bambini non sono ancora pronti a quell'età "Se offrite il vostro bambino un gustoso cucchiaio di farina d'avena e sputa a destra torna a voi, Evers dice che è nulla di cui preoccuparsi:" Basta aspettare una settimana o giù di lì, e provare di nuovo. "
Se il vostro bambino è entusiasta l'aggiunta di solidi alla sua dieta, o vuole solo un giorno ogni cucchiaio o due, è importante mantenere i pasti rilassata e piacevole, Evers dice. Non cercare di forzare il bambino a mangiare di più di quello che vuole, anche se non sembra molto. Il tuo bambino è il miglior giudice di quanto ha bisogno.
Uno a tre yearsThree anni Libby Dufton ha alcune stranezze quando si tratta di cibo, dice la madre, Sarah, anche di Guelph. "Lei andrà per giorni in cui tutto quello che vuole è carne e formaggio", dice Dufton. Libby non è sempre così inflessibili - a volte lei è molto aperta a provare cose nuove -. Ma quando sta passando una crisi di carne e formaggio, lei diventa piuttosto determinata
Ha anche passato attraverso fasi, quando si mangia molto poco. "Lei è una ragazza minuta in ogni caso", dice Dufton, "quindi ho sempre cercato di non confrontare il suo appetito per il fratello di. Il mio medico ha detto che molti ragazzi passano attraverso periodi di non mangiare molto, e di non preoccuparsi se lei rimane in buona salute. "
Dufton gestisce queste fasi, offrendo pane Libby, frutta e verdura durante i pasti, ma non commentare se essi non vengono toccati. Si fa uso di un po 'di creatività per rendere le cose più attraente: la fusione del formaggio Libby ama sul pane, tagliare frutta e verdura in pezzi morso dimensioni e servirli con un tuffo, e dandole alcuni succhi di frutta puri da bere. "Ho lasciato anche il suo spuntino spesso, semplicemente impostando cibo fuori dove può accedervi," Dufton aggiunge.
"Questo età può essere molto frustrante per i genitori quando si tratta di mangiare", dice Evers. "Per i più piccoli spesso vanno nelle jags alimentari quando se ne mangiano solo certe cose e respingono gli altri." Lei è d'accordo con l'approccio rilassato di Dufton, aggiungendo: "Se un bambino spinge via o ignora il cibo che hai offerto, non fare un confusione o invocare o affare di convincerla a mangiare esso. Basta offrire di nuovo un altro giorno, forse preparato in modo diverso "
Mentre i bambini stanno cercando di mangiare abbastanza per triplicare il loro peso alla nascita in un anno, è naturale per un bambino -. Che possono solo guadagnare qualche chilo tra la prima e la seconda compleanno di avere un appetito più piccolo. "
Pulire il piatto
non è una buona mantra", avverte Evers.
"Probabilmente una delle lezioni più importanti il bambino impara nel corso di questi primi anni è quello di ascoltare il suo corpo su come o quanto poco lei ha bisogno di mangiare ", dice Evers. "I genitori tendono a prendere dal panico quando gli appetiti dei loro figli diminuiscono o vanno in jags alimentari, ma tutte queste fluttuazioni e cambiamenti sono normali. Basta tenere offrendo cibi sani e dare il buon esempio da soli da mangiare bene, ed i vostri bambini farà bene. "
tips1 appetitoso. Lasciate che il bambino vi dico quante volte ha bisogno di infermiere e per quanto tempo. Rispondendo ai suoi spunti contribuirà a costruire e mantenere la produzione di latte per soddisfare le esigenze del vostro bambino.
2. Se sei biberon, a guardare i segnali del vostro bambino è anche importante. Ad esempio, non cercare di ottenere il bambino a finire l'ultima oncia o giù di lì in bottiglia, se lei non è interessata.
3. Cercate di non confrontare il vostro bambino con altri bambini. Tutti i bambini hanno i loro modelli di alimentazione individuali adatti alle loro tassi di crescita.
4. Se il vostro bambino sta chiedendo di allattare più spesso rispetto al passato, lei può essere passare attraverso uno scatto di crescita o di combattere una malattia. Mentre si può sentire come se non si ha abbastanza latte per soddisfare i suoi bisogni in un primo momento, non ti preoccupare - dopo un giorno o due, la produzione di latte si allineerà
5.. Se il vostro bambino è facilmente distratto (come la maggior parte dei bambini di questa età!), Cercare un posto tranquillo per ridurre al minimo le interruzioni. Un ventilatore (rivolto verso il bambino) può cancellare altri rumori. Oppure provate allattare il bambino in una fascia, con il tessuto tirato dietro la testa in modo che non sente e vedere tutto quello che succede intorno a lei.
6. Anche se il vostro bambino è felice di essere alimentato da un cucchiaio in un primo momento, la maggior parte dei bambini saranno presto interessati a finger food, e alcuni di loro preferiscono fin dall'inizio. Preparare piccoli pezzi di cibo morbido (banana, per esempio) che il bambino può raccogliere per alimentare se stesso.
7. Aspettatevi pasti per essere disordinato. Non stupitevi se più cibo sembra essere diffuso sul volto di bambino e il vassoio seggiolone che in realtà va nella bocca del bambino. Questo fa parte dell'esperienza di apprendimento!
8. Mantenere zuccherino, tratta alto contenuto di grassi come caramelle, gelati e biscotti al minimo, soprattutto se il bambino ha un piccolo appetito. Si vuole essere sicuri che sta ricevendo il valore nutritivo massimo dagli alimenti lei non mangia.
9. Dal momento che i più piccoli hanno ancora piccole pance, di solito fare meglio mangiare cinque o sei volte al giorno (tre pasti e due o tre spuntini) piuttosto che tre pasti più grandi. Basta assicurarsi che le merendine sono quelle sane troppo.
10. conta presentazione! taglio Toast in triangoli può essere accettabile al taglio brindisi nelle piazze è sonoramente respinta. Purè di patate che toccano i piselli potrebbero causare una grave crisi, e macedonia di frutta disposti a guardare come un coniglio con gli occhi di uva passa potrebbero essere inghiottito fino. Imparerete presto singole peculiarità alimentari del bambino.
11. Preoccupato che il vostro bambino sta mangiando troppo? Non la messa a dieta, ma concentrarsi sui offrendo alimenti nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali e fonti di proteine a basso contenuto di grassi. (Ricordate, però, che i bambini sotto i due dovrebbero avere il latte intero, non scremato o basso contenuto di grassi.)
Toddler dimensioni porzioni (da Canada Food Guide) C'è un sacco di variazione tra i bambini, ma tipiche dimensioni delle porzioni per i più piccoli sono:
½ fetta bread1 /3 di tazza (75 ml) di coppa cereal¼ (50 ml) di frutta o di coppa vegetables¼ (50 ml) di frutta juice4 crackers25 g (1 oz) tazza meat¼ (50 ml) di fagioli cotti
Vuoi sapere che cosa una porzione di pollame o pesce per un bambino assomiglia? Immaginate una batteria da nove volt.
Di alimentazione del bambino modi trucco Sheet4 per aiutare il vostro esigente