I sogni, quei paesaggi segreti sommersi sotto il mare di sonno, una volta erano ritenuti visite da dèi assumendo le forme di esseri umani, animali e oggetti inanimati. Anche se non crediamo più Morpheus ei suoi fratelli controllano la marea di immagini che inondano la nostra mente spianatura, i sogni hanno perso poco del loro mistero.
Che cosa succede quando il bambino naviga fuori di sonno? E come gli eventi del giorno - e di notte - di influenzare la sua vita inconscia
Dream House
Patricia Garfield, uno psicologo di San Francisco-area e autore di
The Dream libro:? di una persona giovane guida alla comprensione sogni
, offre questa analogia: "credo che di un sogno come una casa a tre piani", dice, con il corpo fisico si trova nel seminterrato, pensieri e sentimenti al primo piano, e connessioni spirituali (tra cui i sogni di Dio e defunti cari) in soffitta.
il rilascio di acetilcolina (un messaggero chimico legato all'apprendimento e alla memoria), negli interruttori del cervello sul forno che spara sognare. Prodotto naturalmente in grandi quantità durante il sonno REM (Rapid Eye Movement) del sonno, l'acetilcolina può anche indurre a sognare quando è artificialmente somministrato.
I sogni, quei paesaggi segreti sommersi sotto il mare di sonno, sono stati pensati per una volta essere visite da dèi assumendo le forme di esseri umani, animali e oggetti inanimati. Anche se non crediamo più Morpheus ei suoi fratelli controllano la marea di immagini che inondano la nostra mente spianatura, i sogni hanno perso poco del loro mistero.
Che cosa succede quando il bambino naviga fuori di sonno? E come gli eventi del giorno - e di notte - di influenzare la sua vita inconscia
Dream House
Patricia Garfield, uno psicologo di San Francisco-area e autore di
The Dream libro:? di una persona giovane guida alla comprensione sogni
, offre questa analogia: "credo che di un sogno come una casa a tre piani", dice, con il corpo fisico si trova nel seminterrato, pensieri e sentimenti al primo piano, e connessioni spirituali (tra cui i sogni di Dio e defunti cari) in soffitta.
il rilascio di acetilcolina (un messaggero chimico legato all'apprendimento e alla memoria), negli interruttori del cervello sul forno che spara sognare. Prodotto naturalmente in grandi quantità durante il sonno REM (Rapid Eye Movement) del sonno, l'acetilcolina può anche indurre a sognare quando è artificialmente somministrato.
La maggior parte, se non tutti, i sogni si verificano durante il sonno REM. Immaginate sonno come una rampa di scale con non-REM in fondo. il cervello del bambino scende lentamente in un sonno profondo (quando l'attività cerebrale e la frequenza cardiaca lenta) prima di salire al REM (durante il quale le onde cerebrali e la frequenza cardiaca mandare su di giri e le principali muscoli diventano temporaneamente paralizzati). Questo ciclo continua per tutta la notte, con periodi REM cresce più a lungo e più frequenti.
"Anche prima che i bambini sono nati, sappiamo che tra il ciclo REM e sonno non-REM, dal guardare la loro frequenza cardiaca e la loro attività ", osserva Shelly Weiss, co-direttore del clinica del sonno all'ospedale di Toronto for Sick Children.
Does che i feti medi galleggiano al largo nel mondo dei sogni? L'unico modo per capire se qualcuno sta sognando è quello di svegliarlo e chiedere, quindi è chiunque congettura. Tuttavia, dal momento che bambini di età inferiore ai 14 mesi hanno riportato a sognare, probabilmente possiamo dedurre i bambini fanno troppo, dice Weiss.
corpo del vostro bambino può influenzare i sogni su un altro livello. Durante il sonno REM relativamente leggero, il bambino può rilevare i cambiamenti nell'ambiente che si sono inseriti nel suo sogno. Di 'la stanza diventa fredda - il vostro figlio potrebbe sognare di neve. Febbri e alcune malattie fisiche possono scatenare attacchi di sognare furioso.
Ma, a parte questi collegamenti concreti, da dove viene il contenuto dei nostri sogni viene? Alcuni scienziati sostengono che i sogni sono solo casuali sottoprodotti della biologia che il nostro cervello intrecciano in storie; altri credono immagini in nostri sogni simboleggiano i diversi aspetti della nostra vita emotiva (vedi "Dream detective»). Indipendentemente da ciò, i sogni del vostro bambino può fornire indizi per quello che sta succedendo nella sua testa. "Il vostro bambino non amano il suo maestro?" Chiede Garfield. "C'è un bullo della classe? Tutti questi sarebbero stati trattati in vita da sogno. "Questo non significa necessariamente che tuo figlio rivivere quel confronto scuola, solo che i suoi sentimenti in un sogno possono riflettere in qualche modo le sue emozioni di veglia.
Così che cosa
fare
bambini sognano? Le risposte sono unici come il bambino. Nella ricerca Garfield condotta con più di 100 bambini, i tre temi "bel sogno" più comunemente riportati sono stati godendo di una attività piacevole (una bambina frolicked con un unicorno - animali appaiono più spesso in bambini 'sogni che negli adulti'), la ricezione di un regalo desiderabile (un paio di scarpe da ginnastica di colore giallo ambito) e consegnando una prestazione eccezionale (l'esecuzione di quel perfetto passaggio di clamoroso applauso).
Nello studio di Garfield, i bambini hanno ricordato minor numero di tali sogni d'oro di quelli spiacevoli, che in inferiorità numerica la prima da circa due a uno. I tre più comuni sogni "cattivi" incluso inseguiti o attaccati ", percependo qualcosa di spaventoso," e diventare feriti o malati.
Questi sogni spaventosi o incubi (che sono più probabili al mattino presto, durante la maggior parte dei periodi concentrati di REM) possono sorgere a qualsiasi età, ma picco intorno cinque o sei anni, quando frequenti sogni spaventosi sono considerati una parte normale dello sviluppo. Può essere un caso che coincidono con i primi anni di scuola. "C'è così tanto da prendere in quanto molti bambini trovano difficile perché non hanno ancora i tipi di competenze adulti fare", dice Klaus Minde, professore di psichiatria alla McGill University di Montreal.
Gli incubi può anche essere legato allo stress. Se il bambino inizia a sperimentare più incubi del solito, pensare a quello che sta succedendo nella sua vita. Hai recentemente trasferito? Sta combattendo con la sua migliore amica? I suoi sogni possono servire come valvola di sfogo per le frustrazioni o timori di queste situazioni.
Non ottenere abbastanza sonno può anche innescare sogni inquietanti. Se il bambino rimane troppo tardi, o il suo programma di sonno è altrimenti interrotto, il suo corpo cercherà di recuperare il ritardo con raffiche extra-lunghi di REM la prossima volta che va alla deriva al largo. Chiamato "REM rimbalzo," questo fenomeno caratterizza spesso vividi, sogni inquietanti.
Cinema, TV e anche i libri possono anche contribuire a incubi. E non è solo violento o tariffa spaventoso che può pesare sulle fantasie notturne del vostro bambino, secondo Peter Nieman, un pediatra di Calgary. "In un bambino che tende ad essere un ansioso, anche alcuni filmati di famiglia potrebbe causare incubi," dice.
Che cosa si può fare per aiutare quando il bambino si sveglia da un incubo? La rassicurazione e la vostra presenza è un balsamo potente. Un abbraccio, un abbraccio o un massaggio alla schiena possono tutti offrire comfort. Si consiglia di sedersi con il vostro bambino fino a che non cade a dormire, e lasciare una luce di notte o luce del corridoio. Evitare di ricerche estese di un armadio per dimostrare il mostro non è davvero lì. Non solo questo rituale trasformarsi in un tentativo notturno di rimandare di andare a dormire, si può effettivamente aumentare il livello di ansia del vostro bambino. Poiché i bambini di età inferiore a circa sei volte hanno difficoltà a distinguere tra sogno, fantasia e realtà, brilla una luce nell'armadio invia il messaggio non detto che trovare una bestia zanne in agguato dietro l'accappatoio è una possibilità reale. Invece, spiegano che i sogni non la possono far male. Dire, "So che si sentiva paura, ma i sogni sono storie immaginarie che non si avverano," o "avere paura quando ho un incubo troppo", la lascia sapere che un brutto sogno occasionale è nulla di cui preoccuparsi.
Tuttavia, se il bambino è uno dei circa tre per cento dei bambini che soffrono di incubi ricorrenti, la potenza della sua immaginazione può aiutare a ridurre il questi eventi. Mélanie St-Onge, uno psicologo clinico a St-Romuald, Que., Ha studiato l'effetto di insegnare nove a 11 anni i bambini turbati da incubi a "ri-visualizzare" i loro brutti sogni la notte seguente. Gli era stato detto di cambiare a seconda di quale aspetto l'incubo che volevano, per trasformarlo in un sogno e praticare la visualizzazione del nuovo film mentale con gli occhi chiusi per dieci minuti prima di coricarsi. Praticamente tutti i bambini hanno sperimentato un calo di brutti sogni.
Parlate con il vostro bambino circa l'incubo. Perché è stato spaventoso? Quali azioni poteva prendere per farlo girare in modo diverso? Se era intrappolato in una stanza, poteva chiamare al telefono, o ricorrere all'aiuto di un amico? Forse poteva evocare poteri magici -. Dopo tutto, lui è limitata solo dalla sua immaginazione
Se il vostro bambino è troppo piccolo per il metodo regista - sei e sotto, dire - lo hanno un disegno dell'incubo, poi uno della versione non-paura. Se non funziona la prima volta, lo arrivare a ripetere il processo e cambiare qualcos'altro. "Anche gli adulti credono di non avere alcun controllo su di loro sogni - che sono osservatori passivi", spiega St-Onge. "Ma possiamo prendere il controllo, ed è lo stesso per i bambini." In piedi fino a brutti sogni non solo disinnesca l'ansia, sostiene Garfield, è anche un tipo di formazione assertività che può costruire la fiducia, consentendo ragazzi di praticare capacità di problem-solving e affrontare le loro paure in un ambiente sicuro.
Se questa strategia non funziona, quando si dovrebbe ottenere un aiuto esterno? Consultare il medico del bambino se incubi ricorrenti improvvisamente iniziano all'età di sei anni, aumentare di frequenza (un registro di sonno può aiutare a tenere traccia) o creare problemi come sonnolenza durante il giorno.
La preoccupazione può fiorire in panico quando un genitore testimoni della botte e urla che può accompagnare terrori notturni. Un impulso al galoppo, respirazione rapida, sudorazione e lo sguardo con gli occhi spalancati può aggiungere l'impressione di paura del sangue-congelamento.
Quindi, quello che sta succedendo nel cervello e nel corpo di un bambino in preda ad un terrore sonno? A differenza di incubi, terrori notturni non si verificano durante il sonno REM. Al contrario, essi provengono dalle più profonde fasi del sonno, di solito nel giro di un'ora o due di cadere. gli ingranaggi del cervello in qualche modo "bastone" (onde cerebrali mostrano simultaneamente caratteristiche di entrambi i ritmi lenti e regolari di sonno profondo e un modello di veglia) e la risposta "lotta o fuga" del corpo ottiene accesi. Il risultato? Un bambino che sembra sveglio, se in preda al panico, e in grado di muovere i grandi muscoli che si trovano in sospeso durante il sonno REM, ma non sembra consapevole dei suoi dintorni (anche se può spingere via, nota pediatra Nieman). Anche se non è chiaro che cosa innesca terrori notturni, diversi fattori indicano una causa fisica, come ad esempio un leggero ritardo nello sviluppo in una zona del cervello. Come con sonnambulismo e bagnare il letto, terrori sonno tendono a funzionare in famiglie. Più comune nei ragazzi rispetto alle ragazze, compaiono in genere di età compresa tra due e sei, quando le ore trascorse in vetta sonno profondo - e di solito svaniscono come modello di sonno di un bambino matura. I bambini a rischio di terrori sonno sono particolarmente vulnerabili quando non hanno avuto abbastanza shut-eye: Accumulare un "debito di sonno" costringe il corpo del bambino per compensare il sonno profondo perso quando la sua testa, infine, colpisce il cuscino, e più tempo speso nel sonno profondo, maggiore è la probabilità di un episodio.
Come con incubi, terrori notturni sembrano essere legati allo stress, e alcuni malati percepiscono una presenza o l'immagine spaventosa. Fortunatamente, le immagini non indugiare più a lungo e la maggior parte dei bambini non ricordano gli episodi. "I terrori notturni sono terrori per voi, non il vostro bambino," St-Onge rassicura. «Non si ricorda, e resterà addormentato o rapidamente tornare a dormire."
Se pensate che il vostro bambino sta avendo una notte di terrore, non cercare di svegliarlo, perché disturbare poteva prolungarla . Nieman e St-Onge consiglio di guardare fino a che non si deposita per assicurarsi che non ferire se stesso o avviare sonnambulismo. Molti esperti del sonno non consigliano anche dire al vostro bambino su di esso a meno che non si chiede. (Do allarme altri operatori sanitari, e riempirli in su che cosa fare.)
La maggior parte dei bambini crescono di terrori notturni, in modo meno che non diventino violenti o abbastanza frequenti per interrompere la vita della vostra famiglia, o il vostro bambino fa qualcosa di pericoloso durante un attacco, trattamento probabilmente non è necessario. Non, tuttavia, consultare il medico del bambino se egli sperimenta sintomi come sbavanti o spasmi muscolari, che possono indicare un disordine di grippaggio mite, se gli attacchi diventano più frequenti, o semplicemente se siete preoccupati.
Assicurarsi il bambino va alla toilette prima di dormire (una vescica piena può a volte scatenare terrore di notte). Cercate di attenersi a una routine regolare (compresi i pasti, di andare a dormire e il tempo di veglia), reintrodurre un pisolino se il bambino non è sempre sufficiente sonno, bandire la TV dalla sua camera da letto e mantenere la temperatura ambiente comodamente fresco.
Certo, queste strategie non garantiranno il vostro bambino andarsene a visioni di regni magici tra le nuvole ogni sera, ma dovrebbero aiutare tutti in casa prendere un po 'di più Z di, e questo è modesto sogno di un genitore che si avvera.
la maggior parte dei genitori svegliato da un singhiozzo o un bambino che urla naturalmente assumere il colpevole è un brutto sogno. Ma è
Quando si attacchi di solito si verificano incubi:? I primi amNight Terrors: 1-2 ore dopo essersi addormentato
E 'avviso bambino quando risvegliato incubi:? Terrori YesNight: No
fare: episodi dispongono di movimento /gridando incubi:? NoNight Terrors: Sì
Can bambino riconteggio sogno incubi:? Terrori YesNight: No
Fa ritorno sonno rapidamente incubi:? NoNight Terrors: Sì
Dream Detective
Se si crede sogni sono in realtà crittografati e-mail dalla mente inconscia, la condivisione di loro e parlare di quello che potrebbero significare è una divertente attività di famiglia che potrebbe rendere più facile per i vostri bambini a esprimere quello che stanno pensando e sentendo. Mentre l'unica persona che può veramente interpretare un sogno è il sognatore, ecco alcuni suggerimenti da psicologa ed esperta sogno Patricia Garfield
evento sogno:. Essere stato morso o artigliato da un bambino animalYour può sentire: Sotto attacco emotivo
evento
sogno: portare della bella bambino clothesYour può sentire: buona sulla vita
evento sogno: in pigiama a schoolYour bambino può essere sentimento: Emotivamente esposto
evento sogno: FallingYour bambino può essere sentimento: la paura e l'insicurezza
evento sogno: Dimenticare di studiare per un bambino testYour può essere sentimento: non preparato per una situazione di test