Domanda
In una settimana e un giorno ho un torneo di calcio. Sono in JV calcio e im un cornerback di partenza. Quale dovrebbe essere la mia dieta e esercitazione piano di essere per i giorni prima della partita? Anche Ive stato eatin fast food ultimamente (più di quello che normalmente faccio) C'è qualche cosa che posso risolvere che prima del torneo?
Risposta
Il torneo si avvicina molto rapidamente, quindi non c'è da molto che si possa davvero farlo in fretta. L'unica cosa che posso suggerire è quello di iniziare a mangiare più sano. Frutta, verdura e un sacco di proteine. Inizio di sollevamento per la prossima stagione e diventare più forte. Anche prima dell'inizio del torneo allungare quotidiano. Iniziare a correre, sprint non solo lontane, ma a breve pure. Questo dovrebbe ottenere attraverso il torneo e iniziare per la prossima stagione.