Domanda
Ciao Bret,
ho 20 anni, 6 piedi e un mezzo pollice, circa 165 chili e io gioco la guardia fuori la società anche se io non sono un cattivo PG. Voglio ottenere l'ammissione in una università con una borsa di studio di basket. Ho circa 3 o 4 mesi per migliorare il mio gioco, durante il quale ho circa 4 ore al giorno per la formazione e la pratica di peso.
sarà u si prega di raccomandare un piano di 6 giorni per me, per migliorare le mie jumpshots (io sono abbastanza bravo a guidare nella corsia), aumentando il mio salto verticale (è possibile aumentare di 2 piedi in 4 mesi?) e rafforzare le mie articolazioni (sono abbastanza lesioni a rischio especialy le caviglie li torcere tutto il tempo)?
posso usare un massimo di 2 ore al mattino e 4 ore la sera, ma non più di 4- 4 1 /2 ore in tutto il giorno? Ho anche una appartenenza a una grande palestra.
Grazie,
principe
Risposta
Hi principe,
io ' dispiace per dire che non sono un allenatore, e non voglio dare consigli su un programma di lavoro fuori. Se si dispone di un abbonamento a una palestra, quindi vorrei parlare con i formatori là; sono professionisti. La mia esperienza è in regole di basket e officiante. Mi dispiace.