Domanda
Sono un RN nel mio tirocinio e preoccuparsi costantemente su tutto ciò che non faccio "perfetto". Essendo nuovo, io non sono perfetto, ma i miei errori non si avvicina nemmeno a far male a nessuno. Ad esempio, posso avere un paziente con un rash cutaneo e anche se ho detto al mio istruttore che avrebbe dovuto fare qualcosa di più simile a chiamare il medico e non mi sentivo che avrei dovuto spinto più di aiuto per il paziente. Gli infermieri sembrano famoso di spingere fuori al turno successivo. Mi è stato detto di non essere così duro con me stesso. Come si fa a cambiare?
Presente emendamento, mentre andando a fare la spesa con mio figlio, un cane corse fuori di fronte a noi ed è morto. Questo mi sta uccidendo !! Amo gli animali e la mia famiglia non riesco a credere che sia successo perché sono un pilota "buono". Le persone a casa, tutti detto che non era colpa mia e conosceva il cane corse fuori di fronte a me. Ancora mi interrogo su tutto, come stavo andando troppo veloce (non ero), ho del mio meglio per schivare lui (ho fatto io), mi è stato preoccuparsi troppo del mio lavoro (probabilmente era) così ora mi sento devo prendere qualche responsabilità di uccidere questo cane perché ero probabilmente preoccuparsi troppo o forse ho parlato con mio figlio. Eppure, so che siamo tutti guidando pensare a cose, in modo che la linea di fondo è che sento tutto il male deve essere in parte colpa mia. Per fortuna i tre uomini che lavorano su un aggiunta in questa casa sono stati tutti molto gentili e tutti mi hanno assicurato che non era colpa mia. Uno, infatti, ha visto il tutto, ma il motivo per cui faccio questo per me?
Infermieristica è una posizione difficile e sapevo prima ancora di cominciare vorrei tornare a casa preoccuparsi di tutto. Questo è solo me. Una infermiera che si occupa di tutti i nuovi infermieri ci ha assicurato che nessuno sarebbe perfetto e se non si dovesse fare errori, non stavano facendo abbastanza. Non prendere questo per significare queste sono questioni di pericolo di vita. Questo non è tollerato, ma c'è così tanto da fare, nulla è mai fatto perfetto.
Ti prego, dimmi come hai aiutato te stesso aumentare la tua autostima. Perché sto facendo questo per me? E 'davvero mi sta uccidendo. Tra l'altro non ho nessuno con cui parlare. Ho chiamato mio marito mentre in macchina per quanto riguarda il cane e lui ha detto che non era colpa mia e poi ha iniziato a lamentarsi un disastro il nostro cane ha lasciato in casa !! Non potevo credere questo come tutto appena accaduto. Aiuto!!
Risposta
Hey Lisa
Questa è una lettera stantard ho scritto in un periodo di due anni, aggiungendo ad esso dove mai vedo in forma. Spero che aiuta a ..
Grazie
Joe
non vorrei sottolineare con quello che hai scritto a tutti.
In pratica si evita la gente perché il intimidito da qualcuno o persone intorno you.Perhaps la tua mente si fermava e il vostro non in grado di elaborare con la conversazione quando li si confrontano. Il suo lo stesso come se avete visto un grosso cane che abbaia accanto a voi e la vostra posa sul pavimento vicino ad essa, se qualcuno dovesse iniziare a conversare con voi, mentre il cane è lì, li chiameresti folle in primo luogo, :), ma non sarebbe in grado di venire fuori con qualcosa di cui parlare, la tua mente è attualmente distratto. Perché la vostra mente è in uno stato paniac profondo. Ora, parlando di raffreddare le persone o di bell'aspetto donne /uomini o persone che criticano avrà lo stesso effetto, è bloccare quando il vicino a loro o intorno a loro e conversating con loro diventa difficile, lo stesso con si avvicina ad una ragazza che ti piace e poi andare in bianco una volta che lei dice ciao. Posso dire tutto questo, perché lo stesso intimidazioni delle persone intorno a me, è successo a me .. andrei vuoto intorno a loro, poi tornare a casa e sarei un tale yapper con la mia famiglia, un amico sarebbe venuto che ero intimidito di e vorrei cambiare nella personalità, da Joe vivace tranquillo e tenutosi a Joe, proprio così. Basti pensare come stai quando il vostro a casa, sono più vivaci, più loquace con i tuoi genitori, fratelli? Se non più di tanto, allora, non ti preoccupare sia, ciò che conta è che si diventa sicuri di voi stessi e chi sei. "Io sono grande" è una frase che sono sicuro che raramente attraversa la mente. E 'stato lo stesso con me, direi: "Joe è grande" 4yrs fa e ho pensato che stavo parlando di qualcun altro non me, si sentiva strano. Ora dico che sono grande un milione di volte al giorno anche senza di me sapendo che sto pensando di esso. Esattamente come si potrebbe dire la vostra a nessuno senza di te sapendo che il vostro pensiero ..
non comportano sei, ma la maggior parte delle domande che vengono poste per me sono da olds 15yr, perché la vita in jr alto e liceo era agitato per tutti, si sentono come l'outsider, riduculed o deriso da altri ragazzi .. diversi gruppi, The Cool kids, i nerds e vogliamo stare con i bambini freschi. Basta provare a pensare di nuovo se tu fossi la stessa, ero proprio così, mi sentivo come un estraneo, lo straniero ..
Circa un anno fa, mentre ancora cercando di portare la mia bassa autostima, ho cominciato a capire se ho preso il caffè sarebbe successo qualcosa a me. Vengo nel mondo del lavoro, dove ero fearfull di tutto intorno a me e avrei paura di fare domande, il contatto visivo è stato male, ha paura di camminare per i corridoi popolate, a causa di non voler correre nei miei collaboratori e di dover dire ciao .. E 'stato male. Quindi, con questo caffè, mi piacerebbe bevo minuto vengo al lavoro alle 9 del mattino .. A proposito di 2 ore più tardi, tutto ad un tratto, è uscito il sole nella mia testa. Tutti questi problemi, paure, problemi, domande che avevo, dissappeared, proprio così. Non pensavo e più di pensare, la vita era molto semplice, il contatto visivo è stato grande, il mio cervello scorreva con la conversazione .. Poi da 3: 30p tutto è cominciato ritornassi indietro ancora una volta, le paure, le domande. Proprio come un eroe dei fumetti, avevo bisogno di caffè per fare bene alls .. Che il caffè ha fatto è lo stesso di alcol, si intorpidisce il lato del cervello con tutte le preoccupazioni e bassa autostima, ti fa fiducioso per pochi ore .. ho preso il caffè e si spegne nei giorni che erano di massima, ma la mia fiducia sempre rimasto allo stesso livello ... basso.
Fondamentalmente quello che sto cercando di arrivare con lo scenario caffè è , tutti quelli fuori questione di controllo, le inchieste, i problemi che si possono avere saranno tutti scompaiono una volta che si diventa fiducioso. (è successo a me, senza l'uso di caffè più)
non riflettere sul perché non posso parlare bene con gli amici, ragazzi /ragazze, quando so che posso .. non sarà possibile pensare guardo brutto quando non lo sono. Ti sto dicendo, ho stato a questo per i 5 anni, costruendo la mia fiducia e una volta che si arriva al mio livello, il passato tutto sembra avere senso, ma a quel tempo, era tutto confuso.
Bassa autostima accade a causa a molti anni di pensiero negativo, come ad esempio, io sono brutto, im un estraneo ..
pensieri negativi provengono da permettere alla mente di prendere il sopravvento. Ho letto in un libro che di bassa autostima è come, una nave dove il capitano è rinchiuso in una cabina, e la nave è gestito da i compagni. Significa, la capacità di controllare la nave correttamente è perso. La vostra mente probabilmente ha assunto per voi una volta che ha iniziato ad accettare forse la cricitizism persone che hanno detto. Una volta che rinunciare alla lotta, poi arriva il momento in cui, anche senza di voi saperlo, la vostra mente è che mette giù, in ogni tipo di situazione. Quello che dovete fare è, iniziare a prendere in consegna la nave (la mente) e cominciare a fermare il pensiero negativo che va avanti nella vostra mente. Costruisci la tua bassa autostima. "Credo che, lì per me,"
siamo stati condizionati ad identificare noi stessi e il mondo attraverso un filtro interno della logica.
Io sto avere pensieri di io sono un perdente un nessuno, quindi tutto ciò che riguarda mi è male e quello che faccio è fatto orribilmente. Modo molto sbagliato di pensare .. La mente crea la realtà, ma questo non significa che per comprare in esso. Il suo un'illusione. Ricorda ogni fallimento è solo un trampolino di lancio per la vittoria .. Il nostro apprendimento deriva dal commettere errori e vedere cosa è andato storto dai nostri errori e diventare meglio la prossima volta. Quindi, andare avanti, fare tutti gli errori che ti piace, sarà solo rendere una persona migliore.
Tutto quello che hai parlato è reazioni molto comuni a bassa autostima e non c'è nulla di cui allarmarsi. Qualsiasi persona che ha bassa autostima, i sintomi sono per lo più gli stessi. Incapace di parlare con qualcuno senza pensare cosa dire a loro in primo luogo, il pensiero negativo interno, in grado di dare il contatto visivo, disagio in un luogo spaventoso, rimanendo tranquillo quando si vuole parlare. Il suo comune come il raffreddore comune e allo stesso modo in cui curare il comune raffreddore con rimanere su di esso in modo che se ne va. Lo stesso è con bassa autostima, abbiamo bisogno di rimanere su di esso, cominciamo a combattere e farti meglio. Ora vi parlerò di come.
Se si dispone di bassa autostima, troverete sempre qualcosa da mettersi giù circa, anche dopo che si parlano e agiscono grande con gli amici. Bassa autostima, ci fa provare molto difficile da guardare e agire perfetto. Quando si ha alta stima di sé, imperfezioni sono sempre guardato come minore.
Se non si dispone di alta autostima è necessario iniziare nel vostro passato, cosa ti è successo un anno fa, o nella vostra infanzia che ti fa sentire giù su te stesso. Per me è stato quando ero a scuola ero breve e vestito un pò di geek. Quando succede qualcosa in passato, il nostro cervello immagazzina i ricordi e il pensiero negativo di quel tempo come un computer e lo usa attraverso fuori la vostra esistenza. Ora, una volta a capire come questa bassa autostima è successo, è necessario ragionare in realtà quanto di colpa tua che era. Come ad esempio con me e il liceo, sono stato preso a causa Sono stato cresciuto tipo come un pappamolle dai miei genitori, ho avuto nessuna persona per cercare per chiedere aiuto. Quindi, visto che i bulli e raccolti su di me. Mi sono detto che questo non è colpa mia, stavo solo cercando di fare nuovi amici, so ragazzi delle scuole superiori sono ruvide e basta.
Kids in jr e al liceo sono molto media e non è come quella volta che otteniamo dalla High performer school.Great come Limp Bizkit e Blink 182 parlano loro testi come essi odiavano liceo e che sono stati raccolti in sopra. High School è momento difficile per la maggior parte delle persone, il trucco è come lasciar andare, capire, la ragione e la lasciamo andare. Non si riferiscono ciò che si sa di che cosa happned al liceo. Ho sbagliato con una ragazza che mi piaceva, avevo sempre paura di ragazze, come al liceo, questa volta, etc etc .... Superato delle scuole superiori la maggior parte delle persone non mettere giù, forse una leggera manciata di persone avrà commenti negativi da dirvi, ma niente come come sia in jr e al liceo. L'obiettivo principale di questi ragazzi sono di mettere giù tutte le persone con qualsiasi lieve difetto. Un giorno, seguire una persona che si sente bulli persone, basta guardare e sentire le osservazioni che hanno per altre persone e so che non siete soli in questo e bulli non solo a individuare perché ti vedono come una persona marcio. Nel corso del tempo di essere messo giù, la mente comincia a comprare in questi commenti negativi e crede che siano vere di chi sei veramente, dal momento che si sente così spesso. Lo stesso vale se la gente per anni si chiama un vincitore, grande ed una persona fantastica, si comincia a credere, "hey che in realtà deve essere me" o si dovrebbe provare difficile negare e avere a discutere in testa che il vostro non questa persona impressionante. Ore di lavoro straordinario, come si fluire con esso e credi, diventa Ingraved nella vostra mente e cambierà la persona che sei. Le vostre azioni, reazioni, la vostra aura, come si pensa, ecc ... Quasi come un computer, quello che è stato programmato per fare, thats che cosa farà.
Più avanti nel futuro, nel corso degli anni, dopo infanzia e scuola superiore, e se non hai mai fatto nulla per fermare che il pensiero negativo, oppure invertire a positivo, la nostra mente inizierà a fare sempre riferimento a quei momenti negativi in passato e li si riferisce a ciò che si fa nel presente e nel futuro. Ecco come è stato per me, "Oh, tu eri un nerd del liceo, questo è che sei adesso" è stato il pensiero e la sensazione in esecuzione attraverso la mia mente e il corpo.
Quindi, ecco cosa dovete fare, acquistare un notebook, annotare i momenti brutti nel vostro passato, continuare a pensare di loro, potrebbe farvi sentire verso il basso, ma di fronte le tue paure è il nome del gioco. Una volta che si ottiene un evento negativo, scrivere e scrivere quanto male è stato, essere un amico a se stessi, di nuovo la vostra auto.
Forse mettere una linea al centro della pagina e sulla scrittura lasciato la manifestazione, sul lato destro, di nuovo in su con un positivo, si otterrà questo sollievo immediato all'interno, ma non sarà permanant. Anche annotare quanto male sarebbe se nessuno ti è piaciuto, e una volta che si risponde alla tua domanda, scrivere la risposta del perché ciò sarebbe così male se fosse vero.
Cercare di ottenere un sacco di sostegno da parte della famiglia (mamma, papà, sorella, fratello,) in modo che non si sente il tuo solo in questo. Thearpy solito funziona ma i didnt cura per esso, perché ho sentito nessuno sa veramente cosa succede nella mia testa, ma me. Quindi, se si sente la vostra famiglia capirà la tua bassa autostima, parlare con loro su di esso, (loro non cercando di fare soldi fuori di voi come thearpist sono) la sua davvero difficile per voi stessi per vedere come si agisce a volte. Quando si dispone di un parere al di fuori di te stesso aiuta notevolmente.
Anche quando si pensa a qualcosa di negativo su di te e ti avere una bassa autostima, la tua mente impazza sul lasciare che pensi e preoccupare di volta in volta. Es: ho l'odore del corpo, forse perché qualcuno ha detto che una volta, allora si pensa costantemente tutto è dovuto al vostro odore del corpo, thats come bassa opere autostima. E 'tutto una questione di livello di confidenza. Una volta che si costruisce su, commenti negativi o pensieri scivolano via come acqua fuori un anatre indietro. Invece di pensieri più negativi, meno positivo, una volta sicuri che sarà più positivo, meno negativo, il suo successo a me.
In secondo luogo,
Avviare un elenco di buone qualità si trova su di te, forse volontariamente alla scuola, può essere ancora la cosa tinest che si sente non vale la pena scrivere, scrivere.
rileggerlo per almeno due volte al giorno, e mantenere un foglio in tasca che si può tirare fuori e leggere attraverso fuori il giorno in bagno, forse. Questa è la risposta principale, in fondo ri inserire il tuo cervello con positivo, ed entro 6mts vi sentirete più sicuri, sarà solo venire da te.
Non cercare di capire tutto ciò che si esegue in fuori, la parte superiore dell'albero genealogico è alta la fiducia /scarsa fiducia, tutte le cose che accade nel mezzo ci sono solo i rami. Quindi, se si nota e che molte cose negative questi sono i rami di scarsa fiducia, tutto il positivo che si vedono e si sentono sono rami di alta fiducia. Una volta che si costruisce la fiducia allora tutto andrà via, E 'successo a me
Proprio come si potrebbe costruire il muscolo in palestra, lo stesso vale per costruire il vostro confindence nella vostra mente, la sua gonna prendere tempo
anche qualcosa da tenere a mente è questo (nudo con me con questo). Quando ero giovane ero sempre vittima di bullismo, ma è stato a causa della mia altezza, i miei capelli, modo mi vestii e la mia educazione, che era in un modo amorevole. Famiglia mi ha sempre coccolato come si voglia chiamare. Quindi, una volta vittima di bullismo a scuola, non ero uso per la reazione negativa, mi piacerebbe cadere a parte, a causa di amore di essere sempre indicato, non ero abbastanza duro. Ora non vorrei capire perché venivo trattato male volevo solo fare amicizia, non ho visto che non era la mia personalità, ma le mie caratteristiche fisiche, come sono venuto fuori a dire ragazzi delle scuole superiori. Tuttavia bello mi sono comportato è stato il modo in cui ho guardato (questo si verifica soprattutto con i bambini jr alta o di scuola superiore, più tardi nella vita le persone sono più attento su come u look e vestito). Qualunque cosa ho fatto avrebbero crictize, senza di me sapere perché. Così, dopo alcuni anni di vedere che la percezione di ottenere critcized non importa quello che ho detto, mi sono reso conto che era davvero me che era marcio, mi la persona, Joe (pensando sbagliato). Cosa che il pensiero sbagliato creato era una sensazione dentro di me che ero totalmente scadente, persona, la gente sarà sempre guardare dall'alto in basso di me. Quindi, se io abbia mai incontrato in ogni caso più tardi nella mia vita, la mia mente programmata mi avrebbe impostato per una caduta, pensando che non posso essere amichevole con voi, lui è andando alla fine si criticano, proprio come il resto di loro.
anche dopo molti anni di mettermi giù il pensiero, la mia sensazione dentro di me di questo stato nerd, non va bene spreco di una persona. Con questa bassezza mi sentivo, ho creduto che fosse chi ero, il ragionamento emotivo (tutte le percezioni sbagliate)
Ora viene la parte successiva di questa situazione, spero che il vostro grado di tenere il passo, basta leggere un paio di volte e diventerà più chiara. Così, dopo molti anni di mettermi giù, programmando la mia mente nuetural che Joe era una persona marcia, ciò che ha creato dentro di me era un alone di bassezza, non brava persona-ness. Ora questo sentimento basso (aura) è ciò che la gente vede sempre, ovunque tu vada, questa atmosfera è ciò che le persone si sentono da voi e reagire di conseguenza. Allora più tardi nella vita, dopo che la gente delle scuole superiori ancora reagito negativo verso di me, ma questa volta non fosse stato a causa di come ho vestito, ma per l'aura che emanava, di bassezza, nerdyness. Ho avuto i sentimenti di riportarmi al liceo ma era 8yrs tardi.
quello che so adesso è che la sensazione basso è falso, è stato creato da molti anni di raccontare la mia mente ero marcio. Per annullare che si deve fare il contrario, passare molti anni ripetere a te stesso la tua grande (più complesso di così, ma si ottiene l'immagine grande) e una volta che continuare a fare quello, quello basso aura si trasformerà in un aura fiducioso e diffondersi in le persone con cui parlare. Non appena ho fatto tutta questa distinzione (che didnt venire durante la notte), è stato incredibile il grande passo che ho preso dal sentirsi bene a sentirsi grande. Sembra tutto soo confuso in un primo momento, ma riletto un paio di volte e diventerà più chiara. Ora si potrebbe non avere questo, ma il suo solo uno scenario da tenere a mente.
Un altro pensiero da tenere a mente è l'idea di, buone persone che cercano sono al di sopra di tutti gli altri, sono speciali, dotati .. Tutto sbagliato .. Il mondo ha creato migliaia di miliardi di persone, e di di quelle persone, avete i vostri nani, mentalmente ritardati, molto alto, la gente molto grasse, le persone con deforamities e molto caldo in cerca persone. Ma potrebbe dirmi ciò che rende tutte queste persone diverse da un ragazzo o una ragazza another..A tenderanno a trattare un bell'uomo o una donna come se fossero un prezioso
merce, e che lui /lei è più importante di loro. Viviamo in una società (e un mondo) che è completamente appeso sulle apparenze. Noi amiamo la bellezza. Abbiamo effettivamente adorarla.
Guarda le copertine delle riviste. Guarda attori in televisione e nei film. Guarda le nostre stelle della musica pop. (Interessante che non ci sono persone in cerca 'media' fare buona musica, eh?)
Abbiamo pagare miliardi e miliardi di dollari per la nostra vanità. colorazione dei capelli, trucco, cosmetici, si-name-it.
C'è un fatto psicologico ben documentato che si tende ad attribuire credenze più positivi e atteggiamenti verso le persone che sono attraenti. Noi li rispettiamo di più. Tendiamo a credere che siano
più talento e capace causa del loro aspetto. "Average" persone non si ottiene lo stesso tipo di trattamento favorevole. Come tutti sappiamo, non si può giudicare un libro dalla sua copertina. Ricordate che uomini caldi /donne non sono diversi rispetto a qualsiasi altra persona, a parte il fatto che essi stati fortunati nella lotteria genetica. Probabilmente stati viziati e incontrastato per tutta la vita a causa del loro aspetto.
Si rendono conto che tutti sanguinano come tutti gli altri, raffreddori di cattura, hanno bisogno di aria per respirare, ecc .. Allora, perché sono buone persone in cerca riveriti come così grande e speciale bene della società, ha molto a che fare con questo .. Diciamo che il vostro da una piccola città o davvero qualsiasi stato al di fuori dell'Europa (dove la Ferrari si vedono più) e si macchia di una Ferrari sul rode, la prima reazione è quella di guardare e ammirare, perché? Causa non avete davvero visto molti sul rode. Lo stesso vale per le persone calde, guarda intorno a te nei negozi o scuole, quante persone si vedono solo con un viso perfetto cercando (ora con tutte le persone del mondo, la probabilità di una persona in cerca perfetto è altamente probabile), molte persone non sono molto ben curato .. Ora diciamo che si esegue in uno, Pamela Anderson tipo, o Carmen Electra .. Proprio come con la Ferrari si sarebbe guardare e ammirare, perché non si vede mai una cosa del genere. Ma se si vive in una città con tutte le buone persone che cercano sembrerebbe come un grosso problema. Anche questo fatto bell'aspetto sono legame con modelli /attore e di essere famoso.
Un altro esempio potrebbe essere, diciamo che avete vissuto nel paese per tutta la vita, è venire a visitare New York City, si dovrebbe fissare il ingorghi o il cavallo e carrozza a rotazione da su una strada trafficata, si; ll guardare. Ma per qualcuno che vive a New York, quelle sono le cose di tutti i giorni, non un grosso problema, che non sarebbe nemmeno dargli un'occhiata ... sto scrivendo in dettaglio su di esso, perché tutte le informazioni che sto scrivendo è necessario per spiegare la mia richiesta che le buone persone che cercano sono davvero un grosso problema e non si deve piangere o essere triste che il loro solo nella media o anche brutto.
Inoltre, aggiunto a quello che ho detto in precedenza, non è colpa nostra che diamo caldo in cerca di persone tanto rispetto, perché dell'azienda ne hanno bisogno e usano i loro sguardi per vendere i loro prodotti. Bell'aspetto è più attraente da guardare quando vede uno spot per biancheria intima o Doritos. Non dicendo persone brutte o medi sono solo l'uso .. Ma lo stesso stupore che si hanno quando vede una Ferrari su strada, lo stesso valere quando si dispone di un modello in un possesso di un sacchetto commerciale della doritos..Its rende il prodotto più attraente. Quindi, nel campo dello spettacolo, le buone persone che cercano sono venerati altamente, modelli, attori. E 'quello che vende, questo è tutto. Ma la loro è alcun potere speciale in più una buona persona in cerca ha più di una persona media, di nuovo quello che stavo dicendo sopra, noi tutti respiriamo allo stesso modo e in grado di ottenere lo stesso tipo di malattie. Ma la società ha creato questa aura sulle buone persone che cercano così grande e perfetto. Quasi come vedere un celebirty, stella colpito.
Ok ultimi commenti su questo; se la società l'obiettivo di fare la gente media o brutti i venditori principali dei loro prodotti e sono state inviate sul cartellone e spot pubblicitari, ci sarebbe anche un certo stupore vi sentireste se avete visto una persona brutta o media sullo stesso street.The scenario potrebbe avverarsi per le persone brutte o media in quanto è con una buona ricerca, persone calde ..
C'è anche un libro tascabile giallo chiamato "Feeling Good" dal dottor David Burns, è un grande libro che ha mi ha aiutato molto e ho letto molti libri bassa autostima. Non si sentono con l'acquisto di questo libro il vostro diverso, si hanno problemi. Molte persone intorno a noi hanno una bassa autostima hanno appena nascondono così bene o semplicemente non se ne accorgano. quindi fare il grande passo e davvero concentrarsi su come ottenere meglio te stesso.
Inoltre ultima cosa, c'è un ottimo cd audio che ho, si tratta di combattere negativo nome thoughts.The CD è "pensare i pensieri Destra". Il nome dell'uomo è Joel Osteen, dalla chiesa di Lakewood. Questo è il sito www.lakewood.cc
Anche se il vostro nella zona di NY /NJ e sono interessati alla creazione di un incontro con me, sarei felice di .. molto di più la tattica invovled
buona fortuna a voi
prendersi cura
Joe