Domanda
Hi Jurriaan,
io sono anche uno studente presso l'Università di Sydney. Sono al primo anno di uni.
Ho sempre sembrava essere stato cosciente di sé e non so perché.
Quando sono in giro le persone che conosco molto bene, mi lascio sciolto e mi mostra il "vero me". Questo non vuol dire che non lo faccio quando sono in giro quelli che non conosco molto bene ... è solo che io sono timida in giro persone che non conosco bene.
Trovo che questo sia veramente irritante e rende il mio livello di fiducia in se stessi cadere tutta la strada giù per la montagna. Per aggiungere a questo, il mio viso arrossisce /va rosso molto facilmente (anche quando rido) e che mi fa sentire ancora più a disagio. Quando ciò accade, mi sforzo di smettere di arrossire e smettere di essere così consapevole di sé per pensare a me stesso, "Ok nessuno presta attenzione a voi. Smettere di arrossire Act. Fresco. Sii te stesso. Calmati !!!" Non so perché sono così consapevole di sé.
E 'strano, perché anche se non so a qualcuno, ma hanno bisogno di aiuto, io sono in grado di aiutare loro e non mi sento cosciente e il mio livello di fiducia risorgere. E 'solo che quando sono solo mi sento davvero consapevole di sé (per esempio, nella biblioteca di uni.) - Come se tutti mi sta guardando! Come posso sbarazzarsi di questi sentimenti e solo essere me stesso tutto il tempo?
Please help me. Ho pensato che avrei avuto più di tutto perché sono cresciuto, ma ho ancora problemi con problemi di autostima! Sono 18, girando 19 il prossimo febbraio.
Grazie (in anticipo)
Risposta
Ciao Annie,
Questi problemi non può essere superato forzando te stesso a pensare, in realtà non esiste o posso parlare di me fuori di esso. Questo perché la sua fisiologica e non "psicologico".
Si può essere bombardati con gli ormoni dello stress come l'adrenalina, perché si potrebbe anche avere ipoglicemia.
Si prega di verificare voi stessi con il
Il Nutrizione-Behavior Inventory Questionnaire (NBI) a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
e se il vostro punteggio alto si rischia di avere un disordine metabolico che sta alla radice del problema. Andando su una dieta ipoglicemica ed evitare possibili allergie dovrebbe risolvere il problema nel tempo
Si prega di leggere:.
Qual è ipoglicemia a:
http://www.hypoglycemia.asn.au /articles/what_is_hypo.html
Il trattamento di una bassa autostima a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/self_esteem.html
Possibili cause di "arrossendo" a:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/Blushing1.pdf
Se colpire qualsiasi problema fatemi sapere. Ho anche fatto i miei studi presso l'Università di Sydney, quindi buona fortuna a voi.
Spero di essere stato di qualche aiuto.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Post Grad Dip Clin Nutr
Editor di
il Ipoglicemizzanti Health Association of Australia.
www.hypoglycemia.asn.au
Autore di "Getting off The Hook"
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