Domanda
Ciao, mi sento di avere bassa autostima e bassa autostima. Recentemente stavo camminando al college proveniente dal bus quando ho avuto un assaggio del mio amico che cammina con un ragazzo non ne ho idea, ma credo che sia un amico. Non mi preoccupai di dire ciao perchè io non voglio essere scomodo e essere fastidioso /irrispettoso. Questo probabilmente ha a causa con la mia personalità timida che voglio cambiare per essere in uscita.
Un'altra domanda mi sento come la gente mi guarda quando Im seduto su un autobus, io sono un ragazzo btw. Si infastidisce anche diamine fuori di me quando vedo con il lato delle palpebre e conosco la loro guardando me, ma dopo giro la testa per avere una corretta visione, la loro guardando qualcos'altro o direttamente attraverso il bus.
Come posso cambiare il mio modo di essere fiducioso e hanno alta stima di sé.
Risposta
Ciao Michael,
Si può essere sorpresi di sapere che avere una bassa autostima non è sempre nella mente, ma in un corpo sano in grado per la produzione di sentirsi bene neurotrasmettitori. Siete probabilmente un eccesso di produzione di ormoni dello stress a causa di un disturbo metabolico interno, che è facilmente curabile con mezzi nutrizionali. Si prega di leggere:
Il trattamento di una bassa autostima a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutere con un medico nutrizionale , nutrizionista clinico o uno psicologo nutrizionale, se si vuole. Questo può solitamente essere trattati con l'adozione di una dieta ipoglicemica. (Vedi il nostro sito web)
E poi studiare:. Sintesi di auto-aiuto Psicoterapia presso:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
nella sua interezza dall'inizio alla fine. Esso comprende un programma che vi mostra come superare una negativa immagine di sé, e programma di formazione assertività, corso di comunicazione e valori corso chiarimenti.
Si può richiedere l'aiuto di un consulente CBT per completare con successo questo programma, ma molte persone si può fare leggendo gli articoli più e più volte.
Una volta acquisita familiarità con il collegamento tra stato d'animo e la dieta, si vuole essere in grado di aiutare se stessi. Anche utilizzare la nostra Ricerca il sito Web all'indirizzo: http://www.hypoglycemia.asn.au Per ulteriori articoli e informazioni su argomenti che si può essere interessati a
Il corso psicoterapia di auto-aiuto è disponibile anche in. il mio libro liberamente su Internet e a partire da 36 anni
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Jurriaan Plesman, nutrizionale Psicoterapeuta
on. Editor di
Il Ipoglicemizzanti Health Association of Australia
www.hypoglycemia.asn.au
Autore di "Getting Off The Hook"
liberamente disponibile a Google Ricerca Libri
Skype:. Jurplesman