Domanda
Hi. Il mio nome è Felicia. Mia figlia è 3anni. e 9 mons. vecchio. Fin da quando è nata, non ha mai dormito tutta la notte. Ora, sembrava peggiorare. Lei è attivo tutto il giorno, ma in realtà iper durante la notte. Non riesco a farla andare a dormire, anche se rimasi con lei. Alla fine, lei non andare a dormire, ma è davvero tardi. Durante la notte, si sveglia. Può svegliarsi ovunque da una volta una notte a dieci volte per notte. A volte, pronto ad alzarsi. Ho provato di tutto per cercare di convincerla a dormire. Cosa dovrei fare? E lei forse ha un disturbo?
Risposta
Caro Felicia,
Wow, che deve essere così difficile per voi. Spero che tu abbia qualche aiuto a guardare sua figlia in modo da poter ottenere qualche resto ... è fondamentale per voi di prendere cura di se stessi.
Si può avere un disturbo del sonno. Si dovrà verificare con il suo pediatra per verificare in questo.
Nel frattempo, io condividere alcune cose che possono aiutare. In tutti i casi, si prega di controllare le raccomandazioni di salute connessi con il suo pediatra prima di provare. Sto semplicemente la condivisione di idee di prendere in considerazione, non fare alcuna raccomandazione.
1) Se il bambino ha una condizione di basso livello di zucchero nel sangue (una persona può avere una tendenza zucchero nel sangue che può causare loro di produrre ormoni come adrenalina che crea iperattività ... per forzare l'organismo a produrre zucchero per funzione. una soluzione per questo problema è quella di dare al bambino uno spuntino prima di coricarsi, e una bevanda che come un cucchiaio o due di amido di mais agitato in esso. l'amido di mais fornisce il supporto di carboidrati per tutta la notte, e in grado di superare la tendenza del corpo a produrre ormoni dello stress a calciare in gluconeogenesi. SEE YOU medico su questo. e 'molto reale e grave problema, e potrebbe totalmente spiegare il suo comportamento come hai descritto è .
2) Si potrebbe avere un cibo o allergia ambientale. Alcune allergie causano il bambino a diventare iperattivo. Doctor può aiutare a valutare questa possibilità.
3) Non può essere sempre abbastanza esercizio e l'aria fresca durante il giorno. Io lei tutto vorrei correre il luogo fino a quando non cade per la stanchezza di notte ... poi vedere se aiuta il sonno attraverso. Ad esempio, la si potrebbe prendere per il parco per diverse ore ogni giorno, quando gli altri bambini sono lì per giocare con lei. Si potrebbe prendere il suo al karate e lezioni di ballo. Si poteva prendere al parco di divertimenti dove si può saltare in palestra giungla e correre come un matto. Anche in questo caso, se si arriva a correre in giro tutto il giorno, e non ha un pisolino, lei può prendere sonno più facilmente e rimanere addormentato.
4) Mantenere la sua camera piuttosto buio di notte con solo un minimo di notte leggero. Poi il suo svegliarsi presto aprendo le ombre e lasciando entrare molta luce naturale del sole. Se la sveglia presto ogni mattina in questo modo, e occupare il suo tempo e in giro tutto il giorno senza un pelo ... c'è una buona probabilità di suo essere messa a letto prima la sera.
5) Lei potrebbe avere un respiro problema. Alcuni bambini hanno naso chiuso altre ostruzioni nasali che impediscono loro di cadere in un sonno profondo. Ho visto molte volte in cui un problema come questo passa inosservato ... con l'eccezione del bambino non dormire per lunghi periodi di tempo. Quindi, si prega di avere il suo evaluted per un problema di respirazione che potrebbe essere svegliarla.
6) Lei potrebbe avere la sindrome delle gambe senza riposo o di una forma di epilessia o il sequestro ... qualsiasi di queste cose potrebbero causare il cervello a fare cose strane durante la notte, che potrebbero causare a svegliarsi frequentemente e non essere in grado di addormentarsi. Si prega di avere il suo valutato per questo.
7) Lei può avere bisogno di suoni rilassanti, come la musica e suoni del mare rilassante, giocando nella sua stanza per mantenere la sua calma e addormentato. Alcuni bambini hanno solo udito molto acuto, e potrebbero essere reagendo ai rumori che si verificano intorno alla casa di notte .. i suoni della musica e ambientali potrebbero mascherare il suono e aiutarla a dormire.
8) Non ci sono integratori naturali che può aiutare il sonno dei bambini. Ho visto gli studi sono stati i bambini hanno ricevuto melatonina e triptofano con successo. La valeriana è un'erba che alcuni bambini prendono pure. Naturalmente, è necessario controllare con il vostro pediatra e al farmacista prima di provare uno qualsiasi di questi suggerimenti.
9) Avvio di calmarla, e calmare giù la casa, di circa 2 o 3 ore prima che si desidera che vada a dormire. Durante la finestra di pre-andare a dormire 2-3 ore al giorno, non farle vedere i video o schermi televisivi, che sono stimolanti per il cervello. Creare un processo lungo e lento ogni notte per aiutare a prepararsi per andare a dormire. Datele un bicchiere di latte o qualche tacchino o formaggio svizzero per triptofano naturale per aiutare il suo sonno. Parla a bassa voce, tenere le luci basse e muoversi lentamente fino a quando lei ha messo a letto così lei CNA addormentarsi profondamente.
10) Limitare il numero di ore che è in grado di essere a letto. Se si consente solo di dormire per 9 ore a notte, senza sonnellini, si può aiutarla a raggiungere la fase di stanca così lei dormirà quando ha messo a letto
conclusione.
si ha una seria sfida per le mani. Ho sentito quanto il vostro amore il vostro bambino, e si sentono sicuri che sarà questo numero. Io consiglio di controllare tutte le opzioni con il pediatra prima di prendere qualsiasi nuovi passi.
Vi auguro un sacco di fortuna. Sono qui per te. Non esitate a contattarmi per qualsiasi domanda o commento. Non vedo l'ora di sentire come avete lavorato questo fuori.
Cordiali saluti,
Dalreen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com