tra cui frutta e verdura nella dieta dei bambini è un must per il loro sviluppo a tutto tondo. Continuate a leggere per saperne di più sulle snack di frutta e vegetariani top 10 che i vostri bambini ameranno.
Quando si tratta di mantenere i bambini felici, si può andare in qualsiasi misura per mettere un sorriso sul loro volto . Isn ’ t così? E in questo processo si faccia il dilemma su cibi sani e cibi gustosi. Tutti gli alimenti come sappiamo se sano non sono gustosi e arriva la sfida. I bambini amano i loro piatti da decorare con cibi gustosi di tutti i giorni, piuttosto che le stesse vecchie stoffe ogni giorno.
Si deve applicare la vostra creatività per rendere anche i cibi noiosi colorato e interessante in modo che il bambino non si sente che lui o lei viene dato gli stessi vecchi cibi più e più volte. Ecco un elenco di alcune delle ricette a base di frutta e verdura che si può dare ai tuoi figli come snack.
1. Veg Panini
bambini amano sgranocchiare panini quando si tratta di un popolare negozi di alimentari. Perché non fare le stesse ricette a casa con molto ingredienti più sani e vincere la sfida del gusto con la salute? Tagliate le verdure fresche acquistate come cavolo o broccoli, carote, fagioli, pomodori, cipolle e cetrioli.
Prendere due pezzi di pane e affettare lungo gli angoli in modo che assume la forma di due triangoli. Distribuire il burro di arachidi gustoso o maionese e mettere le verdure uno sopra all'altro e coprire con l'altra metà del pane affettato. Sigillare il sandwich con un po 'di maionese nuovamente entrambe i lati. Servire su un piatto ben arredato con salsa di pomodoro. Voi bambini lo ameranno.
2. Fruit Salad
tagliare tutti i frutti nutrienti in piccoli pezzi come mela, anguria, uva, arance, ecc Prova frutti di diversi colori che renderanno la ciotola colorata. Aggiungere la panna fresca o crema pasticcera sopra la ciotola di frutta. Aggiungere l'essenza di vaniglia se il vostro bambino piace. Servire quando i figli vengono dal parco giochi nel pomeriggio.
3. Scosse di frutta
frullati di frutta possono essere meglio preparati con melone d'acqua o di mango. Tagliare fettine di anguria e separare i semi e la pelle. Ora mettete le fette in un macinino ed estrarre i succhi di frutta. Quindi aggiungere un po 'di zucchero o di Lattaia o si può anche utilizzare il latte, se si desidera. Agitare bene fino a quando diventa frizzante. Lasciare raffreddare un po 'e servire per il vostro piccolo.
4. Veg Pasta
e Pasta hanno recentemente diventato un favorito caldo tra i bambini. Se non è possibile rendere i vostri bambini mangiano verdure facilmente, ecco un semplice trucco che può rendere i vostri bambini felici finire il loro piatto senza gettare capricci. Fare la pasta con le verdure ei vostri bambini lo ameranno.
5. Gobi ka Paratha
Se i vostri bambini odiano le verdure come il cavolfiore (Gobi), quindi l'unica opzione a sinistra per voi è quello di rendere parathas di Gobi che è davvero squisita.
6. Zuppe
zuppe sono ancora un altro spuntino sano che si può dare ai tuoi figli. Manterrà loro pieno per un bel po 'di tempo. Preparare zuppe da diverse verdure e servire caldo per i vostri bambini.
7. Poha
Poha è una ricetta facile spuntino ed è facile da preparare anche. Poha diventa più sano se è possibile includere le verdure in esso, come broccoli, pomodori, carote, ecc Si farà la merenda colorata troppo.
8. Panini
Se i vostri bambini odiano a mangiare focacce e curry non li forza. Preparare pane rotoli e avrà lo stesso valore nutrizionale con un semplice movimento nella comparsa del cibo. Utilizzare pane per renderlo un sano opzione di mangiare.
9. Verdure Toast Sandwich
Se ragazzo odia mangiare subjis che si fanno, si può fare panini tostato vegetale per loro. Prendere due pani marroni e applicare chutney e burro a loro, posizionare il subji che si fanno insieme crudo con pomodori, cipolla o altre verdure che possono essere consumati crudi tra di loro. Tostare in un tostapane panino e servire con pomodoro ketchup. Il tuo bambino sarà sicuramente ameranno.
10. Meethi Ka Paratha
È possibile effettuare questa paratha nutriente con foglie di fieno greco, la farina multicereali, pizzico di curcuma in polvere e freddo, l'olio, alcuni semi di sesamo, polpa di tamarindo, poco sagù e sale qb. Mescolare tutti questi ingredienti e rendere piacevole la pasta. Rendere parathas che utilizzano questa pasta e servire con chutney o ketchup.
Preparare questi semplici spuntini per il vostro bambino e diventare i migliori mamme a loro. Aggiungere varietà di ricette per la loro dieta in modo da non annoiarsi di mangiare la stessa cosa ogni giorno.
Perché i bambini odiano frutta e verdura che mangiano? Quale frutta e snack di verdure fanno i bambini amano? Come rendere i bambini mangiano frutta e verdura? Discutere qui.