Cosa ’ s un modo per ridurre il numero di adulti stressati che hanno l'ipertensione? Aiuto
adolescenti
con alta pressione sanguigna.
Uno studio di 156 all'interno delle città adolescenti neri a Augusta, in Georgia, con alta pressione sanguigna normale ha mostrato che gli adolescenti che praticavano 15 minuti di meditazione trascendentale ( TM) due volte al giorno costantemente abbassato la loro pressione del sangue durante il giorno più di 4 mesi e che le loro pressioni tendono a rimanere più basso, ha detto Vernon A. Barnes, PhD, un fisiologo presso il Medical college of Georgia e l'autore principale della carta.
ragazzi nello studio che praticava TM sperimentato un calo medio di 3,5 millimetri di loro pressione sistolica (il numero in alto, che indica la pressione all'interno dei vasi sanguigni che il cuore sta pompando contro) e una diminuzione 3,4 millimetri in diastolica pressione (il numero inferiore, che indica la pressione mentre il cuore è a riposo). &Ldquo; [Se] la pressione del sangue scende di qualche millimetro quando si è giovani, ” Barnes ha detto, “ [e] si può sostenere che in età adulta, è possibile ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari e rdquo;.