Tempo di preparazione: 40 minutesIngredients:
2 uova, sbattute con una forchetta
1 c.
farina di mais
1 c. farina
1 c. latte
2 cucchiaini. lievito in polvere
¼ C. olio vegetale
1 cucchiaino. sale
1 cucchiaio. zucchero
½ c. mais (fresco, in scatola o congelato se è tolto dal freezer prima del tempo e morbido)
Articoli:
Forno (avrete bisogno di aiuto da parte vostra adulto assistente)
forcella
grande ciotola
mescolando cucchiaio
teglia quadrata (8 "x 8") rivestito con cottura antiaderente a spruzzo
coltello (avrete bisogno di aiuto dal vostro assistente adulto)
misurini e cucchiai
Indicazioni:
Preriscaldate il forno a 400 ° F (200 ° C).
Mettere tutti gli ingredienti, tranne che per il grano, in una grande ciotola.
beat gli ingredienti insieme con un grande cucchiaio di legno. La miscela deve essere liscia.
Mescolare nel grano e mescolare.
Versare il composto in teglia ricoperta di spray antiaderente.
Cuocere in forno per 25 o 30 minuti o fino a quando il pane di mais è marrone chiaro sulla parte superiore.
Rimuovere il pane dal forno, tagliarla a 9 pezzi con un coltello, e servire caldo per un trattamento labbra smacking.
Dosi: 9
dose: 1 pezzo
analisi nutrizionale (per porzione): 226 g calories5 protein7 g fat30 g carbohydrate1 g fiber48 mg cholesterol376 mg sodium77 mg calcium1.5 mg di ferro
Nota:. analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato